יש לי בעיה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

יש לי בעיה
ירדן
07/11/2007

הי ...
אני בת 13 ואני עושה דיאטה כבר כמעט חודש , אני שוקלת כרגע 43.5 ק"ג והגובה שלי הוא 1.53 .
אני רוצה לרדת עוד 2 ק"ג . רציתי לשאול עם זה בסדר או שזה מוגזם ואיך אני יכולה לבנות לעצמי תפריט בריא .. תודה . :)

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
יש לי בעיה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
זאת אותה כותבת רק רציתי להוסיף
ירדן
07/11/2007

את יכולה לבנות לי גם תפריט ??
תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תשובה לירדן
ד''ר הגר שפר
08/11/2007

הי ירדן
המשקל שלך מאד נמוך ביחס לגובה ולא כדאי שתרדי במשקל בכלל.

לגבי תפריט, תכתבי לי מה את אוכלת כיום ואני אתקן לך את התפריט בשמחה.

הגר

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תפריט ..
ירדן
08/11/2007

אני בניתי לי תפריט שהוא :
ארוחת בוקר : תה ( אני לא אוהבת לאכול בבוקר )
ארוחת עשר : סנביץ עם גבינה 3% ופרי
ארוחת צהריים : שניצל של טבעול ( משהו בסגנון 100 קלוריות ) וסלט
ארוחת ביניים : מעדן ופרי
ארוחת ערב : חביתה וירקות
ארוחת לילה : מעדן , טוסט , חטיף של אנרגי .
תודה ...

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
את יכולה לענות לי בבקשה .. זה דחוף.
ירדן
13/11/2007

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום