תפריט

ריבי
התפריט נראה בסדר
ההיתי משנה מעט
אחרי דייסה של 240 בבוקר היא בטח מאוד שבעה אז הייתי דוחה את הארוחה הבאה ל 10 ואח"כ צהרים ב 13

מצרפת לך תפריט מגוון ממנו את יכולה לשאוב רעיונות
בתאבון
בוקר:
תחליף חלב /הנקה

בניים -
חצי יוגורט עם פרי /מחית פירות עם טחינה גולמית/אבוקדו עם עגבניה/אפשר להשלים בהנקה או תמ"ל

צהרים:
מרק ירקות עם בשר (עדיף בקר או הודו שעשירים בברזל) אפשר תוספת של פחממה כמו אורז /פסטה למרק
לתינוקות המתחילים לאכול מוצקים - קציצות בקר רכות ופסטה/קציצות דג ואורז/פילה דג עם בטטה בתנור

אחה"צ
יוגורט עם פרי /מחית פירות עם טחינה גולמית/אבוקדו עם עגבניה/בננה/כריך קטן עם טחינה



ערב:
ביצה עם גבינה ועגבניה מרוסקים/פשטידת ירקות וגבינה/מחית אפונה/פרוסת לחם ללא הקשה מרוחה גבינה או טחינה או אבוקדו/ביצה מקושקשת/לחם מטוגן/טונה עם גבינה

לפני השינה:
הנקה /תחליף חלב