סיבים תזונתיים לילד בגיל 3 ??

הי
למה את רוצה להוסיף לו סיבים ? לא אוכל פירות וירקות ?
לגבי המטרנה ? מספיק למה ? מאיזו בחינה?

שלום ותודה על תשובתך.
פירות הוא אוכל אך הוא לא אוכל בכלל ירקות טריים .הדרך היחידה היא רק אם אני מכינה לו מיץ ירקות (גזר וחסה) או ירקות מבושלים במרק. השאלה היא האם הערכים תזונתיים דרך שתייה או בישול נשמרים והאם בדרך זו הוא מקבל את מה שצריך? האם כוס שתיית גזר שווה בערכה לאכילת גזר חי? במטרנה יש ויטמינים, אך האם ישנם סיבים תזונתיים אשר מספקים את המנה המומלצת ליום. חשוב לציין כי לא תמיד הוא שותה את המטרנה פעמיים ביום. האם יש סיבים תזונתיים שמתאימים לילדים? האם הבנפייבר יכול להתאים?
תודה מראש,קרן

שלום רב,אין צורך להוסיף סיבים תזונתיים ,בדרך כלל התסופת הינה 5 גרם +הגיל אבל הור מקבל את זה מפירות וירקות .אל אאם כן יש עצירות או בעיה אחרת