פסטרה או שנידל תירס

בני בת 8, אנחנו משתדלים לשמור על תזונה בריאה ופעילות גופנית. נמצאת במעקב גדילה עקב התפתחות מוקדמת ומשקל עודף. ב - 5 ח' של מעקב ירדה 1.3 ק' וגבהה 2 ס"מ. פעמים בשבוע היא מסיימת ללמוד מאוחר וצריכה להביא ארוחת צהרים. היא מאד רוצה להביא כריך עם פסטרמה או עם שניצל תירס. האם כדאי לתת לה או להתעקש איתה שזה לא בריא. היא לוקחת 2 פרוסות לחם שחור קל מורחת חומוס וקטשופ והשניצל או הפסטרמה, כדאי להמשיך במתכונת הזאת או שזה לא בריא? מה עדיף שניצל תירס רגיל או לייט? כמובן כשהיא חוזרת הבית ב - 3:20 היא רוצה לאכול גם ארוחת צהרים - עוף / שניצל / כדורי בשר / פתיתים / אורז .
אשמח לקבל תשובה.
מלילה