צריכה ייעוץ =]

אני רוצה לרדת כי אני עדיין לא מרגישה טוב עם עצמי למרות המחמאות והכל..
ואני עדיין די מפחדת מהדבר הזה שנקרא אוכל, כל מה שאני אוכלת תמיד נראה לי הרבה מדי..
איך אפשר להיפטר מזה ולא לחשוב על זה?

שלום אור,
המסר שלך הוא בדיוק למה שאני מתכוונת. המשקל (ה-ק"ג) לא תמיד משקפים כיצד אנחנו נראים. הנה,
את למרות שאולי שוקלת מעט יותר מהבנות ששואלות, נראית מצוין ונדמה לי שאת מרגישה כך. הפעילות הגופנית שאת עושה מעצבת את הגוף והתוצאה? נראים טוב יותר. וכעת, לשאלה השנייה, בקשר לירידה נוספת.
לכל אחד מאיתנו יש נקודת תיכנות גנטית של משקל. כלומר, כמה נשקול זה לעיתים קבוע בגנים. זה לא אומר אם יש לי נטייה גנטית להשמנה שאני חייבת להיות שמנה. זה אומר שאצטרך לשים לב יותר. אולם, הגוף לא מעונין לרדת מתחת לנקודת התכנות שלו. המאמץ צריך להיות הרבה יותר, ובינינו, אני ממש לא חושבת שזה כדאי. לא כדאי להיכנס לעולם הזה של דיאטות.
רחל גרנות

בתור אחת שנכנסה לעולם של דיאטה והיה לי מאוד מאוד קשה לצאת ממנו,
עשיתי המון שטויות שפגעו בי כי לא הייתי צריכה דיאטה וניסיתי בכוח,
רק בזמן האחרון יצאתי מזה..

רוב הפעמים הבנות שרושמות פה דברים היחס בין המשקל שלהן לגובה מצויין,
וספורט הפיתרון =]
כמעט בכל מקום יש סטודיו סי או מכון כושר או חוג התעמלות..
צאו להליכה עם חברה או עם מוזיקה..
זה כדאי, זה שווה וזה גורם להרגיש טוב עם עצמך (:

אל תוותרו לעצמכן בקשר לאוכל ותאכלו מה שאתן אוהבות, במידה..
ככה גם לא תצטרכו להרגיש חסכים וגם תהנו בלי ייסודי מצפון (:
3>