תזונה נכונה לילד בן 14

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תזונה נכונה לילד בן 14
דניאל
04/01/2011

שלום שמי דניאל ואני בן 14 עוד מעט.
אני שוקל 60 ק"ג,גובה-169 ס"מ ואני מתאמן פעמיים בשבוע טניס ועוד פעמיים על מכשיר אליפטיקל וגם שלוש פעמים משקולות בבית.
אני מעוניין לרדת במשקל אבל לא לפגוע בגדילה.
כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום לפי הנתונים?
תודה ,
דניאל

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תזונה נכונה לילד בן 14

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תזונה נכונה לילד בן 14 - תגובה
מיכל מסר בן שלום
04/01/2011

דניאל שלום,
משקלך ביחס לגובהך תקין ואין סיבה לרדת במשקל.
ציינת בהודעתך כי אינך מעוניין לפגוע בגדילתך, ועל כן לא מומלצת דיאטת הרזיה בשלב זה, לאור העובדה שלא נרצה לפגוע בפוטנציאל הגובה שלך.
כל הכבוד על הפעילות הגופנית האירובית שאתה מבצע מידי שבוע, המשך כך.
ועוד משהו קטן- מכיוון שיש סיכוי שתוסיף עוד אלו סנטימטרים לגובהך, ושגביהה זו תתרחש בשנים הקרובות, כדי להשאר במשקל תקין אפילו תצטרך לעלות במשקל.
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום