שאלה

יש לי שאלה בקשר לצריכת סוכר.
בחודשיים האחרונים אינני מוסיף כלל סוכר לשתיה חמה שאני שותה (3-4 כוסות ביום.תה\קפה). בזמן האחרון אני מרגיש שהגוף דורש יותר מתוקים כמו עוגות\עוגיות\שוקולד.
1.האם עקב זה שאני לא מקבל את הסוכר מהשתיה הגוף פשוט "מבקש" אותו מהמתוקים למיניהם?
2. האם יש מין "רף" צריכת סוכר מסוים שהגוף דורש או שסוכר זה בסך הכל עניין של טעם?

חשוב לציין שאני לא בדיאטה אלא פשוט משתדל לשמור על אורח חיים בריא ומתאמן פעמיים בשבוע. גיל 16 גובה 172 משקל 73