טינטון

לאורי שלום! ידוע כי הטנטון מפריע להירדם, כי כאשר שקט מסביב, שומעים יותר את רעשי הגוף הפנימיים (דופק, נשימות וכד').גם הטנטון מתעצם במצב זה ולכן רבים נעזרים בשמיעת מוזיקה באוזניות קטנות על מנת להקל על הרדמות. ישנם גם מחוללי רעש למינהם, המצוידים בטיימר, שניתן להפעיל ליד המיטה - הבעיה שאז גם האחרים שומעים זאת. לגבי המשך שאלתך לגבי איכות השינה ומזונות או פעילויות לפני השינה- כדאי אולי להתייעץ עם רופא אאג המתמחה בטיפול בטינטון וגם עם מומחה להפרעות שינה. בברכה