שאלה לידע כללי

עודף


הרעלת ויטמין D עלולה לגרום לבחילות, הקאות, עצירות, חוסר תיאבון, חולשה ורידה במשקל. בנוסף, הרעלת ויטמין D עלולה להעלות בצורה מסוכנות את רמות הסידן בגוף, מה שיגרום לשינויים במצב הנפשי, כדוגמת בלבול, ולהפרעת קצב לב.

הרעלת ויטמין D אינה יכולה להיגרם עקב חשיפה מוגזמת לשמש, היות ורמות חום גבוהות מדי באזור העור מונעות את תהליך הייצור של ויטמין D. תזונה עתירת ויטמין D גם היא מהווה לעתים רחוקות בלבד סיבה להרעלת ויטמין D, אלא אם היא כוללת צריכה מוגזמת של שמן דגים. לעומת זאת, הסיבה לרוב מקרי הרעלת ויטמין D היא נטילה לא מבוקרת של תוספי תזונה המכילים ויטמין D. ואולם, נטילה עודפת של ויטמין D בתוספי תזונה למשך זמן קצר יחסית (קרי, 50,000 IUבשבוע למשך שמונה שבועות) לא תגרום להרעלה. במקום זאת, הגוף יאחסן את העודפים וישתמש בהם כאשר לא יוכל לייצר כמויות מספקות של הוויטמין עקב חשיפה מוגבלת לשמש וכן כאשר כמויות ויטמין D בתזונה יהיו נמוכות מדי.