נשירה לא ברורה

שלום, אני בן 20 ובערך 4 שנים יש לי נשירה,הייתי אצל 2 רופאי עור שאמרו שיש לי שיער חזק וכו' והם לא רואים נשירה ,אך למרות זאת יש לי כל הזמן נשירה והחולצה והכרית שלי תמיד מלאות בשיערות..אני מאוד מפחד ומודאג מהנשירה הזו ולא יודע מה לעשות ולמי לפנות..

יש לציין שאני סובל מקשקשים באופן קבוע כך שאני מגרד את ראשי כמעט כל הזמן, בנוסף אני סובל מסטרס ואוכל מזון לא בריא.

מה אתה ממליץ לעשות ד"ר?