טיפול בהפרעות שינה- בירור

אני סובלת מהפרעות שינה כבר כמה שנים.
קשה לי מאוד להירדם בלילה, השינה עצמה אינה עמוקה וכל דבר עלול להעיר אותי ואני ישנה כשעתיים שלוש כל לילה.
אני מתפקדת בימים עצמם וגם נחשבת להיפראקטיבית, כך שמצליחה לתפקד.
אבל אני יודעת שזה לא טוב לתפקוד הגוף לטווח הארוך.
האם טיפול נוירופידבק יכול לסייע להעלים זאת?
אם כן, איך?