ביטול החלקת קרטין- בירור

היי רוני, גם אני מעוניינת לבטל את החלקת הקרטין ולהחזיר לשיער שלי את הנפח והגמישות הטבעית.
ראיתי שיעצת להשתמש בסבון כלים במשך שבוע. באיזה תדירות במשך השבוע ? כל יום ?
זה לא עלול לגרום נזק לשיער או לקרקפת ?
תודה