נשירת שיער חזקה-מה הפיתרון? דחוףףף

שלום לצוות המומחים,
אני בת 22 ואני כבר כמה שנים סובלת מנשירת שיער שבתקופה הזו היא מתחילה להיות יותר ויותר חמורה, וזה מעצבן אותי נורא. אני בחורה עם שיער עבה במיוחד מאז שהייתי תינוקת, ועכשיו השיער שלי הוא ממש דליל. פניתי לרופא עור, והוא אמר שהכל תקין אצלי. יש להודות שאני בחורה שלא מרבה באכילת פירות וירקות במידה רבה. איך אני יכולה לטפל בבעיה זו? הנשירה כבר גדולה ואני לא יכולה יותר.. אנא עיזרו לי...