נשירה לאחר לידה

יש לי נשירה מאוד רצינית אפילו די מפחידה עד כדי כך שיש מקומות שהקריחו(בעיקר מקדימה) ,אני 3 חודשים לאחר לידה ומודאת שזו תופעה נורמלית (הייתי אצל רופא ואני נוטלת ויטמינים ואבץ) השיער שלי היה מלא ובריא מאוד, יש לי שיער ארוך אבל בעקבות הנשירה הוא נהיה דליל יחסית ונראה לא טוב אציין שלא החלפתי סוג שמפו ולחות , אני שנים משתמשת בפנטן.
האם אתה ממליץ לי להסתפר?
אני אומנם לא הכי רוצה אבל בגלל הנשירה נורא קשה לי להסתרק.(השיער שלי לא חלק אך גם לא ממש מתולתל)
ושאלה נוספת האם בגלל הנשירה אתה ממליץ לחפוף כול יום או לא? יש תכשיר שיכול לעזור במקרה שלי?
תודה