חור בשן וכאב לב...

לצערי הרב אחרי שנה שבה התחלתי להקפיד מאוד על צחצוח ושמירה על היגיינה אמרה לי הרופאה שיש התחלה של שני חורים קטנים שאין מה לעשות איתם כרגע וצריך מעקב, אותי זה מאוד מצער. הפעם האחרונה שביצעתי טיפול היה לפני 10 שנים ומאז לא הזדקקתי לשום טיפול ודווקא הההקפדה על הצחצוח גרם לחורים. רציתי לשאול כמה שאלות: יכול להיות שצחצוח גורם לחורים? מחליש שיניים? יכול להיות שמשחת השיניים גרמה?(חומר מבוסס על מלח) שמעתי שיש אפשרות שהחור ייסגר מעצמו אם הפגיעה היא רק באמייל השן ע"י תהליך רהמינרליזציה, האם זה נכון? האם אני יכולה לגרום לרהמינרליזציה? בהליך רפואי? או בהליך בייתי של הוספת טיפות פלואוריד, סידן וכו'.
מאוד מצער אותי שדווקא הטיפול הקפדני שלי במשך השנה גרם לנזק..מה לעשות?
כרגע אני משתמשת בחוט, מתזית וצחצוח בלי שום חומר או משחה אך לא יודעת מה נכון לעשות...אשמח לקבל ייעוץ! תודה רבה!