האם ניתן למנוע אבנית?

מתוך מודעות עמוקה לבריאות השיניים שלי אני משתדל לטפל בנקיונם בצורה הטובה ביותר הנראית לי.(אולי אפילו אופססיבית).
א. צחצוח לעיתים תכופות, שלוש פעמים ביום ולעיתים אף יותר.
2. פעם ביום ניקוי עם חוט דנטלי ובנוסף עיסוי החניכיים וניקויים עם קסמים מיוחדים לצורך זה.
3. גרוד בעזרת קיסם את השיניים באזור החניכיים, על מנת למנוע אבנית.
4. שטיפה של הפה פעם בחדש בערך עם חומץ, לצורך המסת האבנית.

האם הטיפולים שלי מופרזים?
האם יש בהם כדי לחסוך ממני את הצורך בניקוי אבנית?
אם לא, כיצד ניתן להשיג את המטרה הזו של מניעת התפתחות אבנית.

תודה.