גירוי בעזרת הלשון ונסיגת חניכים

שלום רב.
בעוד פחות מחודש אתחיל לימודים אקדמים. סובל מהפרעת קשב, טופלתי בעבר ברטלין (פסיכומטרי) הטיפול מאוד אפקטיבי וישנו שיפור משמעותי ביכולתי להתרכז וללמוד.

אני סובל מנסיגת חניכים קלה ולא משמעותית. (אין דלקת חניכים או בעיות אקוטיות בפה, מטופל היטב)

בעת הטיפול ברטלין אני באופן בלתי מודע "משחק" עם הלשון שלי ומחכך אותה כנגד השינים הקדמיות התחתונות, כמובן שיש מגע גם בחיבור עם החניכים. (אין בלשון שום פירסינג או משהו כזה) אני לא דוחף בעוצמה עם הלשון אבל כל הזמן "מלטף" איתה.
מיותר לציין שזה משהו שאינני שולט בו.

האם בכך אני גורם נזק לחניכים או לשינים? אם כן, ישנו סד או אמצעי עזר מסוים שיכול לעזור לבעיה זו? אציין גם שאינני מהדק לסתות או סוגר אותם כתוצאה משימוש ברטלין.

לתשובתך אודה