מחלת חניכיים ונסיגת חניכיים

אני בת 16. יש לי ריח רע מהפה כתוצאה מכך.
אבל האם ניקוי הלשון ישפר קצת את הריח בפה ? יש לציין שבחיים לא ניקיתי את הלשון, והיום ניקיתי אותו אחרי ששמתי לב שיש עליו גם שכבה לבנה וצהובה . מה זה אומר? ומותר לנקות את הלשון עם מברשת שיניים?

עוד שאלה, יש קשר בין הנסיגת חניכיים לריח רע? זאת אומרת אי אפשר להחזיר נסיגת חניכיים לקדמותה, אבל אם לפחות אני יטפל במחלת החניכיים שיש לי ותרד לי הנפיכות בחניכיים יהיה לי ריח פה טבעי טוב?

ושאלה אחרונה
החניכיים שלי נפוכות מאוד אבל הם לא אדומות ממש , הם ורודות כהות אבל לא ממש ממש אדום , ופעם כשציחצחתי היה יוצא מלא דם ועכשיו שאני מודעת למחלה הקשה ואני משתדלת לטפל בה כמעט ולא יוצא , ואם כן אז לא בכמויות כמו שיצא לי פעם , אבל הן עדיין נפוכות . מה זה אומר ?