נסיגת חניכיים - איך לשפר את המצב?

שלום למנהלי הפורום, בהמשך להודעה הראשית שהוספתם כאן, אשמח לשמוע על הדרכים לפתרונות ולשיפור מצב בו ישנה נסיגת חניכיים מסוימת, בשתי השיניים הקדמיות ביותר (החותכות לדעתי..?).
לדעתי היא לא נסיגה חמורה - מה יכול לשפר את המצב? בפורום של דפי זהב קראתי שבמצב ראשוני או התחלתי אפשר לעשות משהו גם בלי ניתוח השתלה - שאני מאוד מפחדת ממנו - ולכן אני שואלת בכל מקום אפשרי מה הן העצות לפתרון... :)

תודה!