מברשת ידנית או חשמלית?

שלום,

רוב חיי השתמשתי במברשת ידנית.
השתדלתי להקפיד על צחצוח נכון פעמיים ביום, השתמשתי במי פה פעם ביום, והקפדתי לנקות בחוט דנטלי את השיניים אחרי כל ארוחה. אך עדיין פעם בשנה וחצי-שנתיים היו מוצאים לי חורים.
ב4-5 חודשים האחרונים החלטתי לנסות לעבור למברשת חשמלית.
מבחינת חורים וסתימות אין לי כל כך איך לדעת מה יהיו התוצאות, אבל אני מרגיש שאחרי צחצוח בחשמלית השיניים שלי פשוט הרבה יותר חלקות, ואפילו נראות יותר מבריקות.

לאחרונה התחלתי לשמוע על נזקים שעלולים להיגרם משימוש במברשת חשמלית- הרס של ציפוי השן ונסיגות חניכיים, עקב כך שבחשמלית הצחצוח הוא חזק יותר.

מה דעתכם בנושא?