כתמים בשיניים

היי,
אני בת 25 ולפני כמספר חודשים שמתי לב שמתחילים להופיע לי על השיניים מן כתמים חומים, בעיקר בחיבורי השיניים הקדמיות. הדרך שמצאתי להתמודד היא שכל פעם גירדתי אותם בעזרת הציפורן, אבל הם חזרו כעבור ימים ספורים.
איני מעשנת ומעולם לא עישנתי, וכן לא שותה קפה.
כשהייתי אצל השיננית ושאלתי אותה על כך היא אמרה לי לשים לב עם מי אני מתנשקת כי מדובר בחיידק שגורם לצביעה הזו.
לאחר שאמרה זאת באמת התחלתי להסתכל על השיניים של חבר שלי ואכן יש לו כתמים מאותו סוג,,
בעיקר בחלק הפנימי של השן.
את חיבורי השיניים אני מגרדת, אך ככול שהזמן חולף אני שמה לב שגם אצלי מתגברת ההכתמה בחלק הפנימי ואיני יודעת מה לעשות בנוגע לכך.
האם יש דרך להתמודד עם החיידקים האלו חוץ מלגרד את ההכתמה שלהם או ללכת לשיננית?
האם זה חיידק שיישאר איתי תמיד, או שבמידה ואפסיק למשל להתנשק עם החבר הוא ייעלם?

תודה :)