שימוש במי פה - ליסטרין

שאלתי את רופא השיניים שלי באיזו תדירות מומלץ להשתמש במי פה. לצורך העניין, מדובר בליסטרין. הוא בעיקרון אמר שמספיק כל חצי שנה, לבצע חודש אחד של שטיפות מי פה פעמיים ביום. כמה שאלות:
1. שמעתי משיננית במרפאה אחרת שכדאי להשתמש במי פה פעם אחת בשבוע בלבד. זה נשמע לי קצת יותר הגיוני מלעשות את זה חודש אחד במרוכז כל חצי שנה. מה דעתכם?
2. אני משתמש במי פה של ליסטרין. ממליצים על מי הפה בלי האלכוהול או עם?
3. שמעתי שלגרגר מים עם חצי כפית-כפית מלח זה גם טוב. האם לדעתכם זה יכול להיות תחליף למי פה? אם כן- באיזו תדירות לבצע זאת?

אשמח לתגובתכם