אפטה בפה

אני סובל מאפטה לפחות פעמיים בחודש (בדרך כלל אין הפוגה של יותר משבועיים בין פעם לפעם). לעיתים זה מתחיל אחרי שאני נושך את דופן הפה, אבל לא תמיד, ולפעמים זה גם יותר מפצע אחד במקביל. הפצעים מגיעים למימדי ענק וזה כואב נורא. על אילו תכשירים/מאכלים/תרופות סבתא אתם יכולים להמליץ לי על מנת למגר את התופעה? אני אוכל הרבה ירקות אבל מצד שני אני צמחוני, אז יכול להיות שזה מחסור בB12 (למרות שאני נבדק מידי פעם ולעולם לא היה לי מחסור). תודה רבה ושנה טובה.