הלבנת שיניים

שלום.
האם יש דרך להלבנת שיניים טבעית? שמעתי על מעין "תרופת סבתא" שאומרת לשים כפית אחת של אבקת סודה לשתייה, מעט מיים, לערבב את זה, לקחת לפה ולגרגר ותוך כדי לצחצח את השיינים והחניכיים ולירוק לכיור, וכל הצהוב נעלם. מכיוון שלא הייתי בטוח בזה פניתי למומחים בפורום כדי לאשש את זה. האם זוהי הדרך הנכונה? ואם כן, יש סכנה לפגיעה כלשהי בשיינים\ חניכיים?
האם יש בכלל דרך טבעית להלבין את השיינים? אם כן, אילו עוד דרכים יש?
יש לי כל כך הרבה צהוב מהאוכל.
אשמח לתשובה, שיהיה המשך ערב טוב וחג שמח!