סוג של פצע בלחיים ובלשון

לאחרונה התחילו להופיע לי מעין פסים לבנים אופקיים בלחיים (בקו איפה שנסגרות הלסתות) וסימן לבן דומה, על קצה הלשון (גם איפה שנסגרות הלסתות).
לא מדובר באפטה - זה סימן שנעלם לאחר זמן מה (שעות בודדות).

לאחר שזה קרה מספר פעמים (אלו פסים ממש בולטים - ניתן לחוש אותם עם הלשון ובקצה הלשון זה ממש מציק) - שמתי לב שזה קורה כשאני בלחץ (נהיגה, מבחן..) - אני דוחקת את קצה הלשון החוצה בין השיניים (היא לא יוצאת החוצה, הלסת סגורה, אך הקטע הקטן שנדחק בין הלסתות הוא הסימן הלבן) ו"שואבת" את הלחיים פנימה, כמו ואקום.. ואז הלחיים (מבפנים) נמצמדות לשיניים, מה שיוצר את הפס הלבן.

א. רציתי לדעת אם יש שם לתופעה.
ב. האם יכול להגרם מכך נזק? אני מניחה שהצבע הלבן הוא מחוסר חמצן לאותו איזור..
ג. האם יש פיתרון? (חוץ מתשומת לב)..

כמו כן, הסגירה החזקה של הלסתות גורמת לי לפעמים לכאבים במפרקים שמחברים בין שתי הלסתות ובשרירי הלסת ולפעמים כשאני פותחת את הפה יש כמו פריקת לסת קטנה שכואבת..

תודה מראש ויום טוב!