תהליך הלבנת שיניים בבית, זה בטוח?

שלום רב,

ניגשתי לרופא השיניים שלי ולאחר ניקוי אבנית וניקוי חיצוני של השיניים ביקשתי לעשות הלבנה והרופא הכין לי תבנית או מה שנקרא סד מפלסטיק ובו אני שם ג'ל הלבנה בריכוז 20% ויש לי כמה שאלות.

1. כמה זמן אני יכול לעשות הלבנה בבטחה מבלי לפגוע בשן או בחניכיים? 10 ימים? 20 ימים? או עד שאני מגיע לגוון הרצוי (או המקסימאלי) ?

2. הרופא המליץ שבכל פעם להשאיר את הג'ל על השיניים למשך שעתיים. אם שעתיים מספיק או שזה יותר מדי? מה ההנחיות של היצרן במקרה הזה?

3. האם ניתן לבצע את ההלבנה מדי יום או עדיף יום כן ויום לא ע"מ להקל על הרגישות שנוצרת לאחר ההלבנה?