נשיכת לחיים מבפנים

שלום.
לעיתים קרובות אני נושך בטעות את הצד הפנימי של הלחיים בשני צידי הפה. הדבר קורה תוך כדי אכילה או לעיסת מסטיק ואפילו תוך כדי שינה. לכן כמעט באופן קבוע יש לי פצעים בחלל הפה בצד הפנימי של הלחיים. לוקח כמה ימים לפצע להתרפא, כאשר בזמן זה הוא כואב טיפה ורגיש למאכלים חמוצים. כל פצע כזה הוא לדעתי באורך של שני סנטימטרים ורוחב של חצי סנטימטר.
לדעתי השיניים הטוחנות הן הפוצעות כי חלקן עם שפיצים. כאשר קורה פצע ראשון, האיזור מעט מתנפח ואז גובר הסיכוי לנשכה נוספת של אותו איזור.
האם יש מה לעשות בנידון? האם עלי לגשת לרופא ולאיזה רופא? הבנתי מהשיננית שיש סכנה לסרטן חלל הפה כתוצאה מזה, האם זה נכון? האם ניתן לשייף שיניים כדי להימנע מזה? האם עקירת שיניי בינה תעזור?
תודה מראש.