נשיכת קצוות הלשון באופן קבוע בשינה

שלום,
מזה שנים לא מעטות אני סובל מאפטות בכל חלל הפה. המחלה כנראה תורשתית, ויש לי אותה מאז שאני קטן.
בשנים האחרונות כמות היווצרות האפטות ירד, אך יותר ויותר אני מרבה - כמעט והייתי אומר פעם בשבוע - לנשוך את קצות הלשון ו\או את פנים הלחי. הנשיכות האלה מותירות פצעים של ממש, סימנים, צלקות, וכו. אני התרגלתי לקיומן, משום שאני רגיל גם לאפטות, אבל לאחרונה גם הבחנתי שאני סובל מחריקת שיניים ואני שואל את עצמי האם יש קשר בין השניים. ואם כן, האם פשוט מספיק לעשות את הפלטה הזו של החריקת שיניים כדי לפתור את שתי הבעיות, ואם לא, אז מה כן עושים.
כמו כן הייתי שמח לדעת, אם אתם יודעים, איך ניגשים לקבלת טיפולים כאלו במסגרת צה"ל.
תודה.