חומצה פולית

לאה שלום,

חומצה פולית היא ויטמין מסיס במים מקבוצה B, הדרוש לשכפול תאי הדם האדומים וליצירת חומצת גרעין. היא נמצאת בעיקר בכבד, כליות, חלב וביצים וכן בשמרים ובירקות ירוקים כמו חסה. החומצה הפולית נמצאת בתזונה בצורה בלתי פעילה, ולאחר אכילתה היא עוברת פירוק במעי הדק ונספגת בצורתה הפעילה למחזור הדם.

המלצות משרד הבריאות לנשים שאינן בקבוצת סיכון בהריון- 3 חודשים לפני ההריון ובמהלך 3 חודשים ראשונים להריון-תוספת של 400 מק"ג חומצה פולית. (בסיכון המינון צריך להיות גבוה יותר).

מינון של 5 מ"ג ליום גם הוא מקובל כהכנה להריון ובזמן ההריון, אך הייתי ממליץ לך להיוועץ ברופא המטפל שלך לגבי המשך המינון,

שבוע טוב ובריא ובהצלחה,

אילן.