האם אהבה משפרת ביצועים אצל ספורטאים?

על פי ממצאי סקר שהוצג לאחרונה בכנס של האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה, אהבה יכולה לשפר את היכולות האתלטיות, בעיקר אם מדובר בקשר מחייב לטווח הארוך. המחקר אינו מוכיח שאהבה עוזרת להגיע לביצועים טובים יותר או לזכות בתחרויות, אך אחת ההשערות לממצאים היא שכאשר אנשים מאוהבים הם חשים אנרגטיים יותר ושחייהם טובים יותר באופן כללי.

למידע נוסף בנושא אהבה וספורט היכנסו לפורומים:
פורום יחסים, זוגיות ונישואין
פורום כושר גופני
פורום סקס ויחסים
פורום קואצ'ינג זוגיות, אימון זוגי
פורום רפואת ספורט

עם זאת, הסבר נוסף עשוי להיות שספורטאים שנמצאים במערכת יחסים מחייבת אינם חייבים לדאוג לשים אוכל על השולחן או לטפל בילדים מכיוון שבני זוגם עושים זאת, מה שמעניק להם זמן רב יותר להתמקד בספורט.

אהבה ותחרותיות פועלות על אותם האזורים במוח

בסריקות MRI שנעשו לאנשים מאוהבים נצפתה פעילות מוגברת באזור של המוח האחראי על תגמול ומוטיבציה. מדובר באותן המערכות שמופעלות אצל אנשים המתמקדים בחוזקה בקבלת תוצאה מתגמלת, כמו ניצחון בתחרות.

מחקר אידיאלי בנושא היה משווה בין סריקות מוח של ספורטאים מאוהבים לכאלו של ספורטאים שאינם מאוהבים. אך כצעד ראשון, החוקרים פשוט שאלו את הספורטאים האם הם חושבים שלהיות מאוהבים תורם לביצועיהם או גורע מהם.

במחקר השתתפו 264 נשים ו-133 גברים בין הגילאים 16 עד 38, שהסכימו להשתתף בראיון של 10-20 דקות. כ-85% היו ספורטאים צעירים, 8% היו ספורטאים מקצועיים, ו-7% היו ספורטאים אולימפיים.

אלו הם חלק מממצאי הסקר:
55% אמרו שביצועיהם האתלטיים משתפרים כאשר הם מאוהבים.
מחויבות דורגה כחשובה יותר לביצועים אתלטיים בהשוואה לאינטימיות או תשוקה.
הטענה שאהבה משפרת את הביצועים היתה שכיחה יותר בקרב גברים לעומת נשים.
הטענה לגבי שיפור ביצועים היתה שכיחה יותר בקרב ספורטאים שעוסקים בספורט יחידני כמו שחייה או ריצה.
עם זאת, ספורטאים שעוסקים בספורט קבוצתי כמו כדורסל וכדורגל, נטו לומר שחלה פגיעה בביצועים שלהם כאשר הם מאוהבים, או שהם אינם בטוחים מהי ההשפעה של אהבה על ביצועיהם.
אנשים שדיווחו על בני זוג קנאים ו/או בני זוג שתובעים הרבה זמן ומשאבים אמרו שאהבה גורעת מהביצועים שלהם.

על הקשר בין ספורט, סקס ואנדורפינים

אהבה זה טוב ויפה, אך האם יש קשר בין ספורט לסקס? כידוע, גם פעילות ספורטיבית מאומצת וגם סקס יכולים לגרום לנו לתחושת 'היי' טבעית. זאת כתוצאה מכך ששניהם גורמים לשחרור במוח של אנדורפינים, מוליכים עצביים שתפקידם לדכא כאב. שחרור אנדורפינים גורם לנו לחוש אופוריה ועונג, תחושות שמזוהות עם סקס ופעילות ספורטיבית, כמו גם עם פעילות מלהיבות אחרות, צניחה חופשית למשל.

ההשפעות של שחרור אנדורפינים חיוביות ברובן, וכוללות:
האטת תהליך ההזדקנות
ירידה בלחץ בדם
שיפור תגובות המערכת החיסונית
הפחתת כאב
רמות נמוכות יותר של לחץ וחרדה
דיכוי תיאבון, המפחית סימפטומים של הפרעות אכילה
בקרה על ייצור הורמוני המין
הפעלת תאי הרג טבעיים, שתומכים במערכת החיסונית נגד מחלות והורגים תאים סרטניים

ולשאלת השאלות: האם סקס לילה לפני משחק חשוב הוא טוב או רע לספורטאים? והתשובה: טרם נמצאה תשובה חד משמעית. יש הטוענים שסקס עלול לגזול אנרגיה רבה ובכך לפגוע בביצועים הספורטיביים. טענה זו כבר הופרכה שכן נמצא שהעלות האנרגטית של סקס קטנה בהרבה מכל פעילות שמבצע הספורטאי.

לכתבות נוספות בנושא אהבה ועוד:
כיצד תהפכו נשיקה לבלתי נשכחת
סריקות מוח מצאו ראיות לאהבה ארוכת שנים
מחקר: פרידה מבן זוג כואבת כמו כאב פיזי
פוליאמוריה, אהבה שמופנית ליותר מאדם אחד
אהבה, האם היא עדיין בעניין?

מאידך, לאחר פעילות מינית מתרחשת רגיעה פיזית ומנטלית כתוצאה מירידת ריכוז הטסטוסטרון בגוף, התורם לרמת התוקפנות. ולכן בענפים בהם התוקפנות חשובה, מומלץ לא לעשות סקס כמה ימים לפני התחרות.


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר