גמישות יתר ומפרק כפול – אמת או אגדה?

חשבתם שנערות גומי הן דמויות קרקסיות בלבד? שמפרק כפול הוא סיפור כיסוי לפגם גנטי המתבטא בגמישות יתר של חסר חוליות? ובכן, מסתבר ש-3% מהאוכלוסיה מסתובבים להם עם מפרקים כפולים בעולם. מה זה אומר למעשה? שיש להם שני מפרקים במקום מפרק אחד? האם מפרק אחד מאפשר תנועה נורמלית והשני מאפשר טווח תנועה רחב יותר? או שאולי אחד המפרקים אינו עובד כהלכה והשני מפצה על כך? התשובה הגורפת לכל ההשערות הללו היא – לא.

למידע נוסף בנושא מפרקים ואורטופדיה הכנסו לפורומים:
פורום אורטופדיה
פורום אורטופדיה - כירורגית כף יד
פורום אורטופדיה אונקולוגית, גרורות בעצמות
פורום אורטופדיה ילדים
פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי

לפני שנדון בפירוש המונח "מפרק כפול", כדאי שנלמד קצת על אופן הפעולה של מפרק "נורמלי". מפרק הוא למעשה הנקודה בה שתי עצמות נפגשות, נקודה בה מתאפשר לעצם אחת לנוע כנגד העצם השניה. קצות העצמות עטופות בסחוס המגן על האזורים המתחככים זה בזה משחיקה ונזק. העצמות מוחזקות יחדיו באמצעות רצועות ורקמות חיבור נוספות. התנועה מתבצעת בזכות כיווץ ושחרור של שרירים, המחוברים לעצמות על ידי גידים.

רוב המפרקים מאפשרים טווח תנועה נורמלי וסטנדרטי. למשל, המרפק שלנו מאפשר לנו לכופף את הזרוע ולישר אותה. אם הזרוע תמתח מעבר לנקודה בה היא מתיישרת ב-180 מעלות, יש להניח כי המפרק ייצא מהמקום. זה מצב כואב מאוד בו העצמות והרצועות המחזיקות את המפרק במקומו נפרדות.

עם זאת, יש אנשים שמסוגלים לטווח תנועה רחב יותר לעומת אחרים. נהוג לתאר אותם כבעלי "מפרק כפול", אך המינוח הזה אינו מדוייק. נכון יותר יהיה לומר שלאנשים אלו יש תנועתיות יתר של המפרקים או גמישות יתר של המפרקים. אדם שניחן בגמישות יתר במרפק, יכול למתוח את הזרוע כ-10 מעלות יותר לעומת אדם אחר. איך זה קורה? לגנטיקה תפקיד מרכזי בתופעה, מאחר וצורת הרצועות ומבנה העצמות מהווים את חלק הארי שיקבע אם אדם יתברך בגמישות יתר או לאו.


הירכיים והכתפיים מורכבים ממפרקים של כדור ותושבת, מה שנקרא ball-and-socket: אחת העצמות מסתיימת בבליטה שמונחת על הקצה של העצם השניה, שצורתה שקועה. אם הבליטה מונחת עמוק בתוך השקע, טווח התנועה יהיה מוצלח למדי, אך לא כמו שהוא היה אם הבליטה הייתה מונחת בחופשיות יתרה על השקע. למעשה, יש אנשים שיכולים לגרום לעצם הבולטת לצאת מהעצם השקועה ואז להחזירה למקומה. זה לא כרוך בכאבים, זה עניין תורשתי.

יתרונות וחסרונות של גמישות יותר

לגמישות יתר של המפרקים יש כמה חסרונות וכמה יתרונות. גמישות יתר יכולה להקנות יתרונות לאתלטים ולמוסיקאים – פסנתרן שניחן בגמישות יתר באצבעות, או מתעמל קרקע שניחן בגמישות יתר במפרק האגן למשל, יכולים להגיע להישגים מרשימים יותר מאחרים בתחומם. על מנת לשמר את היכולת הזו יש צורך לתחזק אותה ולהמשיך להגמיש את המפרקים. אנשים בכלל ואנשים בעלי טווח תנועה רחב במיוחד בפרט, צריכים להקפיד על ביצוע תרגילים ומתיחות כדי שלא יאבדו את היכולת הזו עם הגיל.

מנגד, גמישות יתר לעיתים מגיעה עם מחיר כבד שצריך לשלם – אנשים אשר ניחנו בגמישות יתר נמצאים בסיכון גבוה יותר לחלות בארטריטיס במפרקים הגמישים, בעיקר אם מדובר במפרקי האצבעות. הם עלולים לחוש כאבים עזים במפרקים שונים, וזה נפוץ בעיקר בקרב צעירים שחווים פרצי גדילה. אומנם יש אתלטים שגמישות יתר יכולה להטיב עימם מבחינה מקצועית, אך אנשים מן השורה עם גמישות יתר, יהיו יותר מועדים לפציעות.

לכתבות נוספות בנושא מפרקים וגמישות:
כיצד לפתח גמישות אצל מרימי משקולות?
כיצד אורח החיים משפיע על גמישות
גמישות מונעת פציעות ספורט
גמישות משפרת רמת כושר גופני
תרגילי גמישות: למה הם כל כך חשובים

המונח HMS – תסמונת גמישות היתר, מאגד בתוכו מצבים שונים אך קשורים זה בזה אשר גורמים לכאבים או לחוסר נוחות בקרב אנשים עם גמישות יתר. זה לא אומר שכל מי שניחן בגמישות יתר יסבול גם מ-HMS. רק אם גמישות היתר היא המקור לכאב כרוני, מדובר בתסמונת זו. התסמונת מתרחשת בקרב אחוז קטן מהאנשים בעלי גמישות היתר ויש להם סיכוי של 50% להביא לעולם ילדים שיסבלו גם הם מ-HMS.

מעניין לגלות כי לחומרים מאלחשים מקומיים יש השפעה פחותה על אנשים בעלי גמישות היתר לעומת אנשים אחרים. לכן יש לציין בפני הרופא שאתם בעלי גמישות יתר במפרקים, במקרה של לידה צפויה או הליך כירורגי כלשהו.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר