פורום פיברומיאלגיה - יש לך שאלה?

ראשית , מנוחה ! ככל הניתן .
אם החום מעיק , את צריכה לנוח בשעות הקשות , לשים לב שאת שותה מספיק מים . כמו כן שחיה , טיפולים הידרותרפיים יעזרו ויצצנו מעט את הגוף. וכמובן תזונה נכונה וטיפול מעמיק יותר

?
באם התכוונת לשאול משהו ,שאלתך אינה מובנת...

שלום יעלה
בהחלט יכול להיות קשור לתסמינים הורמונליים וירידה ברמות אסטרוגן . איכות השינה ומצב הרוח הם הראשונים להיפגש במצבי חוסר איזון הורמונלי , קל וחומר שיש ברקע פיברומיאלגיה , לכן כדאי לגשת לאבחון להתאמה אישית תזונתית שתאזן הורמונלית ותמנע הידרדרות נוספת . בהצלחה

שלום יונה
לא ניתן לייעץ על תוספי מזון מומלצים,וזאת מכיוון שההתאמה היא אישית ונעשית לאחר אבחון . בדיוק כפי שלא ניתן לתת תרופות ללא אבחון רפואי מסודר . ממליצה בחום לגשת לאבחון וטיפול אלטרנטיבי אצל מטפל מוסמך . השלמה תזונתית יכולה להקל תפקודית ולשפר את אורח החיים משמעותית . כל טוב!

אם כוונתך היא לטיפול חד שבועי למשך מספר חודשים , אני ממליצה על רפלקסולוגיה . כך תוכלי להיכנס לתהליך עם המטפלת שלך ואני צופה שתהיה הקלה מסויימת . ואם התכוונת שיש לך תקציב לטיפול בודד אחד בלבד כרגע , אז לכי על עיסוי רפואי לכל הגוף , תתפנקי ותנוחי - זה תמיד עוזר . בריאות

לשאלתך לגבי שינויים במצב רוח אצל חולת פיברומיאלגיה התשובה ללא סייג היא כן ! מחקרית נצפה קשר בין חולי פיברומיאלגיה לנטיה לדכאון . כמו כן , זה מצב של "ביצה ותרנגולת" משום שאדם שסובל תקופה כל כך ממושכת מכאבים ללא סיבה " מוצדקת" ומקשיי תפקוד , וודאי שיהיה לו קשה להיות במיטבו ויחווה חוסר אופטימיות וקשיים . המסקנה היא לנסות לטפל בשורש הבעיה , ולא בסימפטומים , לטפל באימך , ולא במחלה . טיפול נפשי צריך להיות כלול במערך הטיפולי שהיא מקבלת ולעיתים זה יכול להוות גם נקודת מפנה במחלה ובהרגשה הכללית . קיימים צמחי מרפא וטיפולים משלימים נוספים שמקלים על כאבים וגם משפרים את מצב הרוח באופן טבעי . יש להתאים את התוסף לאדם ואני דוגלת בגישה הפרטנית ומתן טיפול אחר אבחון , ובכל זאת אכתוב פה את תוספי המזון שווחו רבות והקלו על תסמיני פיברומיאלגיה לרבות דכאון : 5htp (חומצה אמינית לטיפול בכאבים ודכאון ) וקבוצת וויטמיני B קומפלקס . בהצלחה

שלום
ההמלצה היא לרוב לסגל שיגרת פעילות גופנית מתונה . כלומר שחית פרפר של עד חצי שעה כשלוש פעמים בשבוע, יוגה מתונה , תרגילי נשימה או הליכה מתונה בחוף הים . כמו כן , יש לשלב טיפולים במגע כמו עיסוי רפואי או רפלקסולוגיה . ספורט אירובי שמעלה דופק וגורם להזעה ולמאמץ יתר של השירירים אינו מומלץ כלל בשלב זה . על החולה להתחזק קודם

שלום
ההגדרה " פיברומאלגיה" היא הגדרה רחבה והסיבות להתפרצותה ולהתבטאויותיה שונות מאד לאדם . לא ציינת גיל , אופי הכאב וכו . אז אענה באופן כללי שפעילות גופנית מתונה , טיפול לשינה טובה , תזונה נכונה וטיפולי מגיע כמו רפלקסולוגיה והידרותרפיה יכולים מאוד לעזור. כמובן שניתן להיעזר במשכחי כאב , אולם אלה לא יתנו מענה רחב ולא יפתרו את שורש הבעיה . לכן ממליצה על שילוב מושכל בין התייעצות עם הרופא וקבלת טיפול נשלים הכולל אבחון, התאמה תזונתית , התאמת צמחי מרפא ודיקור . רפואה שלמה לאימך .

שלום מירה,
מוצדקת תחושת חוסר הבהירות שלך בנושא הטיפול במכאובייך . זו אכן תופעה שלעיתים ממהרים לאבחן , אך לאתמיד יודעים כיצד לטפל . לפי מיטב ידיעתי הרפואה הקונבציונאלית מציעה היום טיפול משכחי כאבים מסוגים שונים , כדורים עם השפעה על מערכת העצבים ( נוגדי דכאון וחרדה ) וטיפולי הידרותרפיה עם השתתפות חלקית של הקופה . אם כיוונת בשאלתך על טיפולים ברפואה המשלימה , אזי שלזאת , דווקא בתחום הפיברומיאלגיה יש אלטרנטיבות : טיפול במגע, דמיון מודרך , טיפול והתאמה תזונתית , פורמולות של צמחי מרפא , דיקור ולווי רגשי להחלמה . רפואה שלמה לך

שלום בת שבע
ככלל, מומלץ להמנע מקפאין , שוקולד, סוכרים פשוטים ומזון מעובד ( בורקסים , פיצות , המבורגר, ציפס וכו ) . חלק מהחולים מגיבים טוב גם להורדת מוצרי חלב וירקות סולניים : עגבניה , פלפלים , וחצילים . כמו כן עלי סלק ועלים ירוקים נוספים אינם מומלצים בצריכה מוגברת כשהם אינם מבושלים .
מאוד מומלץ לגשת למטפל שיתאים תזונה פרטנית ואישית יותר
מכיוון שצריך לדעת גם מה להוסיף , כמה חלבון לצרוך וכאמור, להתאים את התפריט באופן אישי .
בהצלחה .

שלום נורית
סימבלטה היא תרופה מסוג snri( השפעה על מערכת העצבים ) הידועה בתופעות הלוואי הרבות שלה . מכיוון שהיא משפיעה על מאגר הסרוטונין בגוף יש לה השפעה גם על מערכת העכול , במיוחד אצל אנשים רגישים ( חולי פיברומיאלגיה) . אני מציעה לך לגשת לרופא שרשם עבורך את המרשם ולבדוק איתו אפשרויות לחלופות , לדוגמא תרופות ממשפחת הssri שייתכן שאת תגיבי אליהם אחרת . במגביל , ההמלצה היא להיתמך בשרותי רפואה משלימה שיכולים מאוד להקל על הכאבים : טיפול שיחתי , טיפול תזונתי , דיקור , הידרותרפיה וטיפלי מגע כמו רפלקסולוגיה הינם מומלצים . בהצלחה