על כאבי ברכיים, סהרון, פציעות ברכיים. תלונות על כאבי ברכיים אינן דבר נדיר, בעיקר בשל העובדה שמפרק הברך הוא אחד המפרקים המורכבים והפגיעים ביותר בגוף.
מפרק זה נמצא בין עצם הירך לבין השוק, ותחום בכיס של רקמה רכה הקרוי קופסית. המשטחים של הירך והשוק מחליקים זה על זה תוך חיכוך מינימלי, תודות לסחוס המפרקי שבאופן נורמלי הינו חלק וגמיש.
המפרק עצמו מיוצב על ידי מערכת של רצועות צדדיות, פנימיות וחיצוניות, הממוקמות מחוץ לפרק, ורצועות צולבות, קדמיות ואחוריות, הממוקמות במרכז המפרק.
מבנה המפרק ומגוון תנועותיו הכוללות כפיפה ופשיטה, וסיבוב השוק ביחס לירך, וכן העובדה שהוא מפרק הנושא משקל, גורמים לעומס רב ובעקבותיו לפציעות רבות ומורכבות בברכיים.
להמשך הכתבה למידע נוסף על בעיות ברכיים, היכנסו לפורומים:פורום בעיות מפרקים, החלפת מפרק, בעיות ברכייםפורום אורתופדיהפורום השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדיפורום פיזיותרפיהפורום אורתופדיה ילדים על כאבי ברכיים אצל העוסקים בספורט. כאב בברך הינה מהתופעות היותר נפוצות בקרב ספורטאים, כאשר הכאב יכול להיגרם מחבלה או מעומס יתר על הברך.
למידע נוסף על בעיות ברכיים, היכנסו לפורומים:פורום בעיות מפרקים, החלפת מפרק, בעיות ברכייםפורום אורתופדיהפורום השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדיפורום פיזיותרפיהפורום אורתופדיה ילדים חבלות בברך נגרמות לרוב מסיבוב של הברך סביב צירה וזאת ללא מגע של שחקן יריב. החבלה גורמת לרוב לקרעים במיניסקוס ("בולם הזעזועים" של הברך) ולמתיחה או קרע של הרצועות המייצבות את הברך.
במקרים אלו ירגיש הנפגע בכאב, יבחין בנפיחות בברך וטווח התנועה בה יהיה מוגבל. סימנים אלו משתפרים לאחר מספר ימים עד שבועות, תלוי בהיקף הפגיעה. חלק מהאנשים שאינם עוסקים בספורט מקצועני יכולים לחזור לפעילות ספורטיבית בקו ישר (ריצה, הליכה, רכיבה על אופניים).
למידע נוסף ריצה עושה כאבי ברכיים? זה מיתוס. ריצה מזיקה לברכיים? מדובר באמירה שגורה וקבועה שאותה תשמעו רבות, אולם האם מדובר באמת מדעית או שמא זהו מיתוס מושרש?
מחקר חדש שנערך במחלקת ראומטולוגיה באוניברסיטת סטנפורד, דרום קליפורניה, החליט לבחון את הנושא.
לטענת החוקרים, טענה אותה פרסמו יחד עם ממצאיהם בכתב העת
Arthritis Research and Therapy journal, אנשים מבוגרים המקפידים לרוץ בקביעות, נהנים מפחות בעיות וכאבים במערכת השרירים והשלד ופחות בעיות פרקים לעומת מי שלא הקפידו לרוץ בקביעות, וזאת בשעור של 25%.
עוד על הנושאבעיות ברכיים - כך תשמרו על הברכיים. בכל מצב חשוב מאוד לשמור על גמישות, שיווי משקל ושרירים חזקים. השרירים הם אלו שתומכים ומחזיקים את המפרקים, אבל הבעיה היא, שככל שאנו מתבגרים ומזדקנים, השרירים שלנו נעשים מדולדלים ויותר חלשים.
במקביל, חלה גם ירידה בכושר ספיגת המעיים וכתוצאה מכך, השרירים והרקמות מקבלים פחות את החומרים להם הם זקוקים לתחזוקה טובה. לכן, חשוב גם לשמור על תזונה טובה ולתגבר בצורה מושכלת את אבות המזון והוויטמינים.
במצבי טראומה הגורמים לפגיעה במפרקים, לעתים קרובות אין ברירה אלא לבצע ניתוח. במצבי ניוון של ברך, הניתוח מוצדק רק לאחר שמוצו הטיפולים השמרניים ולא הצליחו.
אם יש בעיה בברכיים, מומלץ לבצע קודם כל צילום רנטגן של הברכיים בעמידה. בדיקת MRI נותנת אינפורמציה לגבי פתולוגיה של רקמות רכות ובמיוחד לגבי פתולוגיה מניסקלית, מיקומה והיקפה.
פרופ' סודרי מרחיב