יש שורש לכל בעיה (כמעט)

הג'ינסנג המוכר בטיפול הטבעי במחלות, הינו שורש מיובש של צמח הג'ינסנג לסוגיו: האסייתי, האמריקאי, הסבירי, או הקוריאני הפופולארי. הרבה לפני שנחשף לחברה המערבית עוד במאה ה-19, שימש הג'ינסנג כמרכיב חיוני ברפואה הסינית. כיום, נעשה בו שימוש נרחב בארה"ב ובמדינות מפותחות אחרות, בהן אורח החיים התובעני והרגלי תזונה לקויים, מקשים בשמירה על הבריאות והמערכת החיסונית.

רבים מייחסים לג'ינסנג תכונות פלא ממש. נמצא כי הג'ינסנג תורם לשמירה על רמת אנרגיה גבוהה ומסייע בשיפור היכולות הגופניות והמערכת החיסונית. עוד נמצא כי הג'ינסנג מאזן את רמת הסוכר אצל חולי סוכרת, עוזר כנגד אימפוטנציה, ותורם רבות לזיכרון וליכולת הריכוז, בשילוב עם צמח הגינקו-בילובה.

יותר נוגדנים לשפעת

במחקר שבחן את יעילותו של הג'ינסנג לחיזוק המערכת החיסונית, חולקו 227 נבדקים לשתי קבוצות שוות בגודלן. קבוצה אחת קיבלה תרופת דמה (פלצבו) והקבוצה השנייה טופלה בתמצית ג'ינסנג בעלת נוסחה קבועה - בשם הקוד G115. כעבור 4 שבועות מתחילת המחקר ניתן חיסון נגד שפעת לשתי הקבוצות.

מסקנות המחקר היו ברורות וחדות: תמצית הג'ינסנג G115 משפרת את התגובה החיסונית בבני האדם ומסייעת בהגנה מפני שפעת והצטננות. נמצא כי שכיחות מחלת השפעת הייתה נמוכה באופן משמעותי בקבוצה שנטלה ג'ינסנג, לעומת הקבוצה שנטלה פלצבו - 15 מקרים לעומת 42.

עם קבלת החיסון הקונבנציונלי כנגד השפעת, רמת הנוגדנים בגופם של נוטלי הג'ינסנג נמצאה גדולה ב-60 אחוזים, לעומת קבוצת הפלצבו. ממצא נוסף התייחס לרמת הפעילות של תאי NK (Natural Killer) החשובים לתגובה החיסונית לוירוסים. נמצא כי בקרב נוטלי הג'ינסנג הוכפלה רמת הפעילות, לעומת נוטלי הפלצבו.

מוכרחים להיות שמח

מחקר אחר בנושא אחר שפורסם במגזין הבריטי היוקרתי British Journal of Health Psychology, חקר את היחס בין תוספת מולטי-ויטמין המכיל כמות מדודה של ג'ינסנג, סוג הדיאטה ואיכות החיים. תוצאות המחקר הראו כי כעבור שמונה שבועות הנבדקים אשר קיבלו תוספת מולטי-ויטמין בתוספת ג'ינסנג, הראו שיפור משמעותי במספר מדדים: מדד מרץ-חוסן, המהווה חלק מפרופיל מצבי רוח שקבעו החוקרים, כמו גם במדדים של מאמץ פיסי ומאמץ כללי.

כאשר חולקו הנבדקים לקבוצות לפי איכות התזונה, נראה היה כי הנבדקים אשר קיבלו תוסף מולטי-ויטמין הראו שיפור משמעותי לעומת מקביליהם בקבוצת הפלצבו. פרופיל מצב הרוח הורכב לפי ממדים שונים: כעס-עוינות , anger-hostility דיכאון-עצבות depression–dejection,מתח-חרדה tension-anxiety, בלבול-מבוכה confusion–bewilderment, מרץ-חוסן ,vigor-activity ומצב רוח כללי. בנוסף, ניכר שיפור משמעותי גם במדדי מאמץ פיסי, לחץ התנהגותי או קוגניטיבי ומאמץ כללי.

ניתוח נוסף הראה כי נבדקים אשר סווגו תחת ריסון תזונתי גבוה, כלומר נמצאו בדיאטה מכל סוג שהיא, נהנו מהשפעה מיטיבה של תוספת המולטי-ויטמין לשיפור רמות מצב-הרוח (mood) והלחץ (stress). ממצא זה תומך בהשערה כי תוספת מולטי-ויטמין המכיל ג'ינסנג יכולה להביא לשיפור איכות החיים, בעיקר בקרב אנשים עם צריכה תזונתית דלה יחסית.

תרופת פלא? תלוי בג'ינסנג

יעילותו של צמח הג'ינסנג יכולה להשתנות באופן קיצוני מצמח לצמח, מאיכר לאיכר ואפילו מקטיף לקטיף, בשל שינויים באוויר, בקרקע ובאיכות השורש. במקרים אחרים בהם אין בקרת איכות צמודה, הצמח יכול לאבד מסגולותיו גם בשל ריסוס כימי לא מבוקר כנגד מזיקים. עובדה היא שבשנת 1990 חברת פרמאטון דחתה כ-80 אחוזים מיבול הג'ינסנג ששקלה לקנות, בגלל שהתגלו בו משקעים של כימיקלים וקוטלי מזיקים למיניהם.

חשוב לדעת כי בשוק קיימים מוצרים שונים שאינם מכילים כמות קבועה של הג'ינסנג, או של מרכיביו (ויש כאלה שאינם מכילים ג'ינסנג כלל...). ישנם סוגים שונים של ג'ינסנג וישנם מקרים בהם מומלץ דווקא לא לצרוך אותו (לדוגמה: לבעלי לחץ דם גבוה). מומלץ ואף רצוי להתייעץ עם רוקח קודם ללקיחתו.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר