פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

שלום רב.
גילי 48 גובהי 179 ובריא בדר"כ
משקלי 99-100 ק"ג.
החלטתי על ירידה במשקל כאשר ב-13 השבועות הקרובים עד פסח היעד שלי הוא להגיע ל-80 ק"ג כלומר לרדת בקצב ממוצע של 1 וחצי ק"ג בשבוע.
בהנחה שאצליח בכך,האם זה לא קיצוני מידיי?זה לא יכול לסכן את בריאותי בכלל,ובפרט את מערכת הרבייה והפוריות שלי?

(בת 19) יש לי מעי רגיז. עברתי בדיקת דם לצליאק ולרגישות ללקטוז של קופ"ח אבל התוצאות היו תקינות. אין לי שלשולים, ולרוב יש לי יציאות מרובות ותכופות ועצירות לעיתים יותר רחוקות. החלטתי לבצע בדיקת מעבדה פרטית, ואני מתלבטת בין כמה בדיקות של כמה חברות (מציינת שאין לי סוכרת או עודף משקל), כסף הוא לא בעיה אצלי:

1. אקו לאב-בדיקה מקיפה של מערכת העיכול GI-MAP

2. אקו לאב-בדיקה לרגישויות למזון IgG

3. אקו לאב-הבדיקה המקיפה לרגישות לגלוטן

4. אקו לאב-בדיקת חומצות אורגניות – OAT

5. דאבל יו לאב-תבחין מעי דולף

6. דאבל יו לאב-חומצות אורגניות בשתן (ההסבר באתר נשמע שונה מזה של אקו לאב)

7. דאבל יו לאב-בדיקת אי סבילות למזון

8. דיי טו- בדיקה אחת לרגישות למזון

איזו בדיקה מומלצת? מה לעשות אם התוצאות סותרות? יכול להיות שיש בדיקה שכדאי לעבור ולא חשבתי להוסיף אותה?

שלום רב, יש לי בעיה חמורה שאני סובל ממנה קשה כבר 10 שנים! יש לי רעד בראש בעיקר בקצה הראש איפה שמתחילה מערכת העצבים, הרעד הזה מחמיר שאני בלחץ, וגם שאני מזיז את הראש לצדדים, וגם בבוקר שאני קם, ויש לי גם קליקים קטנים בזמן הזזת הראש בצורות מסוימות, הבעיה הזאת מפריעה לי לתפקוד היום יומי ואני מרגיש שהחוט השדרה שנכנס לראש לא יציב ורופף ואני יכול לשחק איתו ולעשות קליקים חופשי כנראה הוא התנתק מהחיבורים, בנוסף הצוואר שלי נוטה קצת קדימה, עשיתי מלא תרגילים הלכתי להמון רופאים ולאף אחד אין פיתרון, מי יכול לעזור לי? אני מוכן לשלם כמה שצריך בשביל פיתרון לסיוט המוזר הזה שלא נגמר, תודה רבה לעוזרים, חיים

שלום,
האם וכיצד זה משנה אם אוכלים זרעי פשתן כשהם קלויים לעומת אכילתם כשהם אינם קלויים?
חתימה טובה. רות

היי טליה, אני בת 35 שוקלת 69 מטר 68. אני בשלוש שנים האחרונות רק מעלה במשקל, לא משנה מה אני עושה לא מצליחה לרדת גרם. מתוסכלת, מיואשת, אני חייבת לציין שאני מתאמנת 4 פעמים בשבוע, אירובי, כוח, היט ו trx, מה את ממליצה לי לעשות??? כל החיים אני הייתי במשקל של 57 קג. אני ממש בדיכאון

היי
אפשר לעשות דיאטת מרק כרוב לשבוע בלבד.. אפשר לרדת 7 קילו .
האם זה בסדר ?

מה כוונתך ב"כמות גדולה" של מי טוניק שרצוי להימנע ממנה?
האם חצי כוס ביום בטוח לשתייה? רות

שלום רב,
אני נוהגת לאכול לארוחת בוקר דייסת שיבולת שועל
האם שיק של פירות עם יוגורט יכול להחליף את הדייסה?
והאם השיק זו ארוחת בוקר מספקת?

שלום רב,
רציתי לדעת האם אתם ממליצים על תוסף פרוביוטקה לגבי הורדת הנפח של הבטן?
תודה

שלום,
לבני בן ה25 התחילה נשירת שיער.
ברור לי שייתכן שזה נובע מגנטיקה וכן מסטרס.
אילו מזונות יכולים להועיל במקרה זה?

תודה מראש
טלי

שלום. לא מצאתי את השאלה והתשובה הזו. קראתי עכשיו שבמחקרים הוכיחו שכדאי בריא וטוב לאכול 2 ביצים ליום. לא קונה את זה. שאלתי האם ביצה אחת ליום אכן טוב? והאם יש להעדיף ביצה קשה על חביתה? כמה פעמים בשבוע אתם ממליצים על חביתה? ( שואלת אשה מבוגרת סובלת מדיברטיקוליטיס) תודה עבור ההסבר

הקשישה בריאה גרומה ( bmi 20 ) (167×56)עם מעט פעילות גופנית רוצה עזרה בעליה במשקל ומסת שריר כי סובלת מחולשה ועייפות. האם בגיל זה יש עדיפות לסוג מסוים? אם כולם מתאים מה כלכלי יותר אנשור או גיינר? יש משהו שהקופות רושמות?

היי טליה,
כל הזמן אני שומעת כל מיני דעות לגבי קפה.
אני באמת מעוניינת לדעת- האם צריכת קפה מזרזת או מעכבת את הליך הירידה במשקל?
כמו כן, כמה כוסות קפה מומלץ לשתות ביום אחד?

האם FOLIC ACID יכול לעזור לשיפור הזכרון/יכולות
קוגנטיביות ? למה הוא משמש ?

היי טליה,
מה שלומך?
אנזימי הכבד שלי גבוהים.
מה התזונה המומלצת ביותר במצב זה?