פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

היי
אני 1.55 שוקלת 46 בת 23
כשאני מורידה מהמשקל הוא יורד מהבטן והחזה ואני רזה שם.
והירכיים והישבן לא יורדים

השאלה איך לרדת בירכיים ובישבן? כי זה רק יורד מאיפה שאני כבר רזה!
אני צריכה להוריד עוד במשקל?

אני משלבת גם ספורט אבל חוששת שבגלל הספורט הירכיים והישבן יגדלו עוד יותר ואני לא רוצה, האם זה נכון?

פרטים על המוצר? איך אני מתחילה?

באיזו מידה, אם בכלל, נפגעים יתרונות הקקאו והקפה ע"י הוספת חלב וממתיק להם?
הערה: אני מבקש להודיע לדוא"ל שלי (לא בטלפון) על תשובה.
בברכה, בני

שלום רב.
אני בת 52, כל החיים סבלתי מעצירות כרונית אבל התמודדתי.
בחודשיים האחרונים - מאז ימי הקורונה, ומאז אמי אובחנה כסובלת מסרטן השחלה - מצב הבטן שלי הורע מאוד - אין פעולת מעיים בכלל, פעמיים הייתי במיון על רקע הנ"ל, מצאו בטן מלאה בצואה, יש לציין שחוקן ו/או נרות, לא עוזר- כי אין תנועתיות של צינור העיכול עוד מלמעלה (החלק המעי העליון), לא נתקע בחלק התחתון - אני מרגישה את זה היטב פיזית.
ניסיתי הכל!!! סיבים תזונתיים, דופאלאק בכמויות, תרופות טבעיות, מה שעוזר בסופו של דבר: כמעט מינון של 8 לאקסעדין + מרוקן של 3 ליטר.
יש לציין שב2010 עברתי ניתוח טבעת, מאז התזונה הותאמה לטבעת - אך גם אז הייתה יציאה, עכשיו הטבעת פתוחה לגמרי וניסיתי הכל הכל הכל- שותה המוןןן.
איך מתחילים מחדש? איך מחיים את המעיים לפעול בהדרגה?
אנא עזרתכם - כי אני חסרת אונים לחלוטין (הופניתי למרפאת נוירוגסטרואנתרולוגית בתל השומר- לצערי אין לי עדין תור וחייבת איזשהו פתרון). אנא עזרו לי.

שלום, אשמח לייעוץ. בת 38, גובה 1.60 , משקל נוכחי 65 לאחר ירידה של 5 ק"ג ו-10 ס"מ בהיקפים בקצת פחות מחודשיים.

מעוניינת לרדת עוד, התזונה שלי מתבססת על ביצים, גבינות רזות, ירקות, דגים, הרבה מים ותה ירוק.

מים עם לימון בבוקר, רוכבת על אופני כושר כשעה ו-20 דקות ביום.

המשקל תקוע, יש עוד משהו שאני יכולה לעשות כדי להאיץ את הירידה או להמשיך כמו שעכשיו והירידה תגיע?

תודה מראש

דליה גלאם חברה של נוכלים ושקרנים קניתי הכדורים ולא עזרו לי
להפך רק השמנתי
הבטיחו הרבה דברים.
אמרו שידברו כל שבוע איתי וכבר עבר חודשים ואף אחת לא דבר וגם לא עונים לטפונים
לא שלחו חוברת והבטיחו שישלחו ועד עכשיו לא שלחו כבר יותר מחודשים
דברתי עם בחורה שאומרת שהיא מנהלת היא ממש חוצפנית ושקרנית
רוצים שאני אקנה עוד פעם את הכדורים
לא ל
תזהרו אל תעשו הטעות שלי שלא אמנתי לכל התגופות עליהם שהיא שלילית
איך אומרים הפרירים לא מתים אלא מתחלפים
וכל נציג נותן מחיר סכום אחר.
אל תפלו בפח

שלום. אשמח לדעת עד כמה גרם שומן ניתן לאכול במצב של אחרי כריתת כיס מרה? בדברי חלב העניין ברור עד 5 אחוז שומן. במזון יבש פחות מובן. לחמים, קרקרים, חטיפים, מזון יבש בכלל... ערך השומן רשום לפי גרם ל-100 גר מזון. אז אודה לחידוד העניין. בברכה

שלום רב.
גילי 48 גובהי 179 ובריא בדר"כ
משקלי 99-100 ק"ג.
החלטתי על ירידה במשקל כאשר ב-13 השבועות הקרובים עד פסח היעד שלי הוא להגיע ל-80 ק"ג כלומר לרדת בקצב ממוצע של 1 וחצי ק"ג בשבוע.
בהנחה שאצליח בכך,האם זה לא קיצוני מידיי?זה לא יכול לסכן את בריאותי בכלל,ובפרט את מערכת הרבייה והפוריות שלי?

(בת 19) יש לי מעי רגיז. עברתי בדיקת דם לצליאק ולרגישות ללקטוז של קופ"ח אבל התוצאות היו תקינות. אין לי שלשולים, ולרוב יש לי יציאות מרובות ותכופות ועצירות לעיתים יותר רחוקות. החלטתי לבצע בדיקת מעבדה פרטית, ואני מתלבטת בין כמה בדיקות של כמה חברות (מציינת שאין לי סוכרת או עודף משקל), כסף הוא לא בעיה אצלי:

1. אקו לאב-בדיקה מקיפה של מערכת העיכול GI-MAP

2. אקו לאב-בדיקה לרגישויות למזון IgG

3. אקו לאב-הבדיקה המקיפה לרגישות לגלוטן

4. אקו לאב-בדיקת חומצות אורגניות – OAT

5. דאבל יו לאב-תבחין מעי דולף

6. דאבל יו לאב-חומצות אורגניות בשתן (ההסבר באתר נשמע שונה מזה של אקו לאב)

7. דאבל יו לאב-בדיקת אי סבילות למזון

8. דיי טו- בדיקה אחת לרגישות למזון

איזו בדיקה מומלצת? מה לעשות אם התוצאות סותרות? יכול להיות שיש בדיקה שכדאי לעבור ולא חשבתי להוסיף אותה?

שלום רב, יש לי בעיה חמורה שאני סובל ממנה קשה כבר 10 שנים! יש לי רעד בראש בעיקר בקצה הראש איפה שמתחילה מערכת העצבים, הרעד הזה מחמיר שאני בלחץ, וגם שאני מזיז את הראש לצדדים, וגם בבוקר שאני קם, ויש לי גם קליקים קטנים בזמן הזזת הראש בצורות מסוימות, הבעיה הזאת מפריעה לי לתפקוד היום יומי ואני מרגיש שהחוט השדרה שנכנס לראש לא יציב ורופף ואני יכול לשחק איתו ולעשות קליקים חופשי כנראה הוא התנתק מהחיבורים, בנוסף הצוואר שלי נוטה קצת קדימה, עשיתי מלא תרגילים הלכתי להמון רופאים ולאף אחד אין פיתרון, מי יכול לעזור לי? אני מוכן לשלם כמה שצריך בשביל פיתרון לסיוט המוזר הזה שלא נגמר, תודה רבה לעוזרים, חיים

שלום,
האם וכיצד זה משנה אם אוכלים זרעי פשתן כשהם קלויים לעומת אכילתם כשהם אינם קלויים?
חתימה טובה. רות

היי טליה, אני בת 35 שוקלת 69 מטר 68. אני בשלוש שנים האחרונות רק מעלה במשקל, לא משנה מה אני עושה לא מצליחה לרדת גרם. מתוסכלת, מיואשת, אני חייבת לציין שאני מתאמנת 4 פעמים בשבוע, אירובי, כוח, היט ו trx, מה את ממליצה לי לעשות??? כל החיים אני הייתי במשקל של 57 קג. אני ממש בדיכאון

היי
אפשר לעשות דיאטת מרק כרוב לשבוע בלבד.. אפשר לרדת 7 קילו .
האם זה בסדר ?

מה כוונתך ב"כמות גדולה" של מי טוניק שרצוי להימנע ממנה?
האם חצי כוס ביום בטוח לשתייה? רות

שלום רב,
אני נוהגת לאכול לארוחת בוקר דייסת שיבולת שועל
האם שיק של פירות עם יוגורט יכול להחליף את הדייסה?
והאם השיק זו ארוחת בוקר מספקת?