פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

שלום רב לך, לצוות

אוהבת פול הכוונה לירוק חום. מבשלת כשעה ויותר עד שהקליפה רכה ואוכלת בכייף

אבל מהי הכמות המומלצת לאכיל פול ליום? לאדם רגיל בריא נורמטיבי? והאם הפול פחמימה כאורז כבטטה אותם אני ממעטת לאכול. תודה לך מראש.

היי, רציתי לדעת האם דיאטה ים תיכונית מומלצת?

ערב טוב היום כשאפיתי את הקציצות בתנור ככל הנראה שכחתי להפעיל טיימר וכשנזכרתי וניגשתי לתנור ראיתי שהקציצות מעלות כמו מעין עשן כזה האם זה נקודת העישון של הקציצות והאם במצב כזה יש הפרשה של רדיקלים חופשיים
שני נתונים חשובים להאיר את עינייך לגבי האפיה הזו
אני אופה רק ב180 מעלות
ואך ורק עם שמן זית יד מרדכי בכבישה קרה וכולי
האם ניתן לאכול את הקציצות האלו או לזרוק
האירי את עיניי בנושא
דרך אגב התייעצתי עם מכרה תזונאית שאמרה לי שאמנם היא לא מומחית בנושא אך אם זה לא נשרף אז ניתן לאכול
מה דעתך?

שלום רב.
כבר שנים רבות אני סובל מחולשה כרונית. עברתי המון בדיקות דם, גסטרוסקופיה, אנדוסקופיה וכד' וברוך ה' הכל היה תקין מלבד הממצאים היחידים שהברזל וויטמין 12B נמוכים ולאחרונה גם ויטמין D. לעיתים אני סובל מיציאות מרובות, לא שלשול אך בכל זאת פעמיים-שלש ביום ולפעמים אפילו 4-5 פעמים. זה מגיע בתקופות, תקופה מסוימת היציאות רגילות ותקופה אחרת מרובות. האבחנה שניתנה ע"י רופאי גסטרו היתה "חוסר ספיגה", לאמר: אני אוכל כמו שצריך אך הגוף לא סופג את הנוטריינטים הדרושים מן המזון. מדוע? לא היה באפשרותם לאבחן!
אציין שלמרות שבהנחיית הרופאים נטלתי B12 תקופה ארוכה (וכמובן רמתו בדם וכן רמת הברזל עלתה מאד) לא הרגשתי שיפור בתחושת העייפות והחולשה.
בהתייעצות עם 2 דיאטניות בקופה נאמר לי שהתזונה שלי בסה"כ טובה ומאוזנת ואם כן חזרתי לנקודת המוצא: אני עייף באופן כרוני חלש וחסר חיוניות אך אין פתרון. מתסכל ביותר!
האם תוכלו בבקשה לעזור לי?
תודה

שלום לצוות הנכבד.
מתפרסמת באינטרנט שיטת דיאטה הנקראת mygenes המתבססת על שתי בדיקות רוק, המניבות 425 מאפיינים גופניים ונפשיים. הדיאטה אינדיוידואלית לגמרי. האם יש מחקרים מתועדים על יעילות השיטה שעלותה 3,500 ש"ח? אני בן 69. בתודה.

שלום רב,
לוקחת קסניקל כבר שבוע. בימים האחרונים סובלת מהפרשה שומנית וגזים עם הפרשה. האם זה עובר כחלק מתופעות הלוואי או שהכדור פשוט לא מתאים לי?' האם יש דרך להימנע מזה??

שלום יש לי אח באמצי שנות ה-30 לחייו ומגיל צעיר יחסית (אם כי בשנים האחרונות זה נהיה קיצוני בהרבה) הוא פשוט לא מפסיק לאכול..
זה הגיע למצב שמחביאים אוכל על מנת שיישאר לנו אחרת הוא לוקח הכול..
הוא איננו בעודף משקל ורציתי לדעת איחו סיבות יכולות להיות לכך?
תודה רבה..

כמבוגר, רזה, עם טרום סכרת (יציבה), הנהנה משתיית קפה או מי טוניק, או בירה שחורה, וכדומה, רק כאשר המשקה מתוק, האם עדיף שאמתיק אותו בסוכר או בממתיק מלאכותי, כאשר ממתיקים טבעיים למיניהם אינם טעימים לי בשום פנים ואופן.

שלום לך!!!!!
בן 71
גובה 185
משקל 97
לא לוקח שום תרופה מכל סוג שהוא
ךא מעשן
לא שותה אלכהול
הולך ברגל כל יום שעה ברגל
להלן תפריט
---------
בוקר -3 פתית מורח באבוקדו
בשעה 10-בנייה
בשעה 4-בננה
בערב-סלט ירקות עם טחינה טבעי
בערב-3 פתית מרוח בחומוס של מסעדות-בלי שמן

למה אני לא מצליח לרזות?
אודה לתשובה

היי, מהי נקודת העישון של שמן קנולה
א ו ר ג נ י (לפתית)? ראיתי באחד המאמרים ברשת שנקודת העישון זהה לזה של שמן חמניות אורגני 107 מעלות. האם אכן כך?

אפיתי פשטידה בתנור ולרוב זה היה על בין 180-190 מעלות כאשר אני משתמש בשמן זית בלבד ול5 דקות היתה לי באפיה בריחת מעלות לסביבות 210-15 מעלות האם במצב כזה הרדיקלים החופשיים יטמעו או יווצרו במזון שלי?
דרך אגב אין בפשטידה חלקים שרופים כי מה שנחרך הסרתי

שלום
בת 63 32.8 BMI.
התחלתי לקבל את הזריקות של אוזמפיק, מינון של 0.25.
בשבוע הראשון הייתי מאושרת. התיאבון ירד, הרגשתי מעולה וירדתי קילו.
בשבוע השני פג הקסם והתחילו כאבי בטן ובעיה ביציאות.
אני מאוד רוצה להמשיך ולתת לזה הזדמנות.
השאלה שלי אם תופעות הלוואי של כאבי בטן עוברים אחרי תקופת הסתגלות?
האם כדאי לנסות את סקסנדה במקום?
תודה על התייחסותך
דבי

הבן שלי בן ה-6 עם בטן נפוחה כבר זמן ממושך. סובל מאפיזודות רנדומליות של הקאה (זה יותר נראה תחושה של ריפלוקס - שהאוכל עולה לו). עושה המון גרעפסים במהלך אכילה. בשבוע האחרון יש גם ירידה בתאבון. נשלל אפשרות לצליאק. מחכים לתור לאולטארסאונד בטן. מה זה יכול להיות?

אם כל השבוע אני אוכלת עד 1200 קלוריות ויום אחד אני אוכלת יותר מ2000, אני יעלה יוריד או ישאר באותו משקל?

האם זה נכון שאגוזים/שקדים/בוטנים קלויים הם חסרי יתרונות תזונתיים, עקב המלחתם בתהליך הקלייה?