פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה - יש לך שאלה?

שלום, יש לי ANKYLOSING SPONDYLITIS ומקריאה באינטרנט קראתי שיש תזונה שנקראת LOW STARCH DIET שבה למעשה מורידים מהתפריט לחלוטין את כל מה שמכיל עמילן- תפוח אדמה, אורז, לחם, וכדומה.
למעשה, המשמעות היא לא לאכול פחמימות בכלל.

רציתי לשאול אם ואיזה נזקים יכולים להיגרם מהורדת הפחמימות מהתפריט לחלוטין?

תודה

שלום וברכה!
התחלתי תזונה קטוגנית לפני חודשיים ואני לא מרזה (ירדתי רק קילו!)
מה יכולה להיות הסיבה?
אציין שאני לא עושה ספורט בתקופה זו כי יש לי דורבן ברגל...

ברצוני לרכוש קפסולות של הצמח הנ"ל להורדת טריגליצרידים ויש לי מספר שאלות:

1. איך בוחרים חברה מומלצת ואמינה בתחום?
2. איך נקבע המינון הנדרש (מס' הMG ליום)?
3.האם ניתן להזמין מחו"ל ללא בעיה?
4. מהי הדרך האפקטיבית ביותר לנטילת המוצר (קפסולות, תמצית, טיפות)?

בת 43 בטיפולינפוריות.
האם שיפור תזונתי יכול לעזור לשפר את איכות הביציות ? את סיכויי ההצלחה להרות?

מה ההבדל בין תזונאי קליני לנטורופתיה?

מה עדיף לענין הפריון?

שלום, הייתי היום אצל דיאטנית, הבנתי שהיא רוצה תהליך וזה לא מה שאני מחפשת, אני 1.63 שוקלת 47 זה נחשב תת משקל אני בת 29
האם יש קשר בין זה ובין מחזור לא סדיר? המחזור מגיע פעם ב35-55 ימים ב9 חודשים מאז הפסקתי גלולות.

מה מומלץ לאכול בשביל להעלות במשקל? אוכלת בשר/ עוף/ דגים פעמיים שלוש בשבוע לא מעוניינת יותר, ביציים פעם בשבוע אוכלת לחם מלא. קינואה קוסקוס אורז כל אלה עם הרבה ירקות, תפוחי אדמה. גרנולה עם יוגורט סלט ירקות

תודה

שלום רב
בהמשך לבקשתך מצ"ב תמונה של האריזה

שלום רב
זוגלובק הוציאו נקניקיות טבעוניות תחת המותג זוגלו'ס ואחד המרכיבים שם הוא מחזק טעם , נתרן רבינוקליאודיטים בנוסף לתמצית שמרים שגם משמשת כמחזק טעם .
חיפשתי באינטרנט ולא מצאתי על זה מידע. האם זה מזיק כמו מונוסודיום?
כל שאר המרכיבים במוצר טבעיים
האם כדאי לקנות את המוצר ?
תודה רבה מראש

מזה כחודש וחצי התחלתי לראשונה בחיי דיאטה אני אוכלת לפי תפריט מאוזן ומשתדלת לעשות ספורט ואכן יש ירידה יפה, אני נשקלת מידי בוקר ורואה שינויים די קיצוניים בוקר אחד אני יכולה לראות שעליתי 2 קילו ואחרי יומיים הם אינם חשוב לציין שאני אוכלת כל יום פחות או יותר אותו דבר. גם הגוף לפעמים נראה רזה וחטוב ויש ימים שהוא נראה נפוח בלי קשה למספר על המשקל. כיצד זה ייתכן? ואיך אוכל לשמור על ירידה הדרגתית וקבונה ללא תנודות

בוקר טוב,
רציתי לדעת האם יש לך פרטים /ביקורת על דיאטת לייטנס lightness- הם מציעים קפסולות צמחים ותרסיס ייחודי להאצת התהליך .
האם יש סכנות בשימוש במוצרים שלהם או שהם טבעיים ?
תודה מראש, מיטל.

היי, התחלתי דיאטת כוסמת אבל אני טבעונית ולא אוכלת מוצרי חלב, לכן היוגורט לא מתאים לי. אני רוצה לרדת בין 15-20 קילו בחודשיים, אני עושה ספורט כל יום. הכוסמת לבדה ממש מגעילה עד כדי כך שאני כמעט מקיאה. האם ניתן לאכול את הכוסמת עם מעט תיבול וירקות ועדיין להגיע לתוצאות טובות? תודה מראש

שלום רב
נמצא כבר 5 חודשים בדיאטה.הורדתי כבר 16 ק"ג.לאחר עצירה של 3 שבועות התחלתי הליכות וירדתי עוד 1קג.העלתי את כמות ההליכות וממשיך להקפיד על האוכל אבל שוב נתקע מה יכולה להיות הסיבה?

שלום,
אני בת 37 + 2. כל חיי הייתי מאוד רזה ואחרי הלידות ירדתי במשקל יותר ממה שהייתי בצעירותי. המשקל היה משתנה בהתאם למצבי הרוח, בתקופות לחוצות הייתי יורדת לתת משקל ולהיפך. היום אולי בגלל שטוב לי, אני מרגישה מאוד נפוחה, חסרת שליטה במה שאני אוכלת, ושוקלת 2-3 קילו יותר ממה שהייתי רוצה (47 ק"ג בגובה: 1.56). כשאני שוקלת 45 ק"ג זה נראה יותר טוב וההרגשה טובה יותר. אני במשקל תקין היום אבל הבטן שלי כל הזמן נפוחה והגדלתי את ההיקף שהיה כל חיי 60!! ממש מבאס אותי שאני לא מצליחה לסדר את זה. אני עושה פעילות גופנית (אירובי, זומבה ופילאטיס) פעמיים לפעמים 3 פעמים בשבוע. ומנסה להוריד אולי בכמויות של הארוחות. בבוקר אני שותה שייק (בננה, תפוח, תמר, זרעי צ'יה, פשתן, מורינגה, אבוקדו ותרד). זה משביע מאוד ואני לא אוכלת כלום עד הצהריים בחדר האוכל שבעבודה. אני בוחרת במנה עיקרית, עוף/קציצות/פרוסות בשר ברוטב + ירקות מבושלים וסלט לפעמים עם קצת טחינה.
ואז אחה"צ מתחיל הבלגן. אני לא יודעת מה לאכול וכשאני עוצרת לרגע אני מגלה שאני לא באמת רעבה, אבל סתם בא לי לנשנש. אז זה יכול להיות עם הילדים, עוגיות בריאות שאני מכינה, במבה, חטיף גרנולה. כשאני מכינה ארוחת ערב אני מנשנשת עם הילדים ולא ממש אוכלת כדי להפחית את הנפיחות בבטן (ביצה קשה עם קוטג' וקצת ירקות) ואם לא נשנשתי אחה"צ אז אני מכינה לי ירקות מוקפצים עם אטריות שעועית שזה מאוד משביע. ויש פעמים שאני משתדלת ממש לצום מארוחת הצהריים עד למחרת בבוקר. אבל מעבר לקושי הגדול של קרקורי הבטן, אני לא באמת מצליחה להוריד בנפיחות או במשקל. כי בבוקר אני נהנת מבטן שטוחה אבל לקראת צהריים כאילו לא עשיתי כלום והסבל של יום קודם היה לחינם. אני מנסה לשחזר איך אכלתי בעבר כדי לאמץ את השיטה ולהתמיד בה היום, ואני חושבת שפשוט הייתי אוכלת הרבה פחות. כן הייתי משלבת גם לחם בבוקר, ואפילו גם שטויות, אבל המינון היה הרבה פחות. אני שמה לב שאולי אני נמצאת במעגל של סבל ופיצוי ואז כשמגיעה ארוחה, אני "מפצה" את עצמי בכמות גדולה יותר של אוכל שלא לצורך. ויכול להיות שאלה סימני הגיל, וקצב חילוף החומרים לא מה שהיה בעבר...
אשמח לשמוע ולקבל עצה לגבי ההמשך. ממש מטריד אותי להסתכל במראה ולראות את השינוי הגופני. גם בחירת הבגדים מושפעת מהבטן הנפוחה ולמרות שאני רזה בגוף, אני לובשת בגדים במידה גדולה כדי להסתיר את הבטן הבולטת.

שלום
האם זה בריאותי להתחיל את הבוקר בצלחת של ברנפלקס ללא סוכר עם חלב שקדים?

MG 195 של טריגליצרידים בבדיקת דם זה בסדר ?
לעשות כושר גופני ולקחת OMEGA 3 יעזור להוריד
את זה ?