פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה - יש לך שאלה?

פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה הוא המקום לשאול על דיאטה, דיאטות שונות, תזונה נכונה וכיצד לרדת במשקל. הפורום יעסוק ב: הרזיה שפויה, תפריט דיאטה, דיאטת חלבונים, משקל תקין ועוד

מנהלי הפורום

ד״ר חדוה בן משה
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תזונה שבה למעשה מורידים מהתפריט לחלוטין את כל מה שמכיל עמילן
    אודי
    18/05/2018

    שלום, יש לי ANKYLOSING SPONDYLITIS ומקריאה באינטרנט קראתי שיש תזונה שנקראת LOW STARCH DIET שבה למעשה מורידים מהתפריט לחלוטין את כל מה שמכיל עמילן- תפוח אדמה, אורז, לחם, וכדומה.
    למעשה, המשמעות היא לא לאכול פחמימות בכלל.

    רציתי לשאול אם ואיזה נזקים יכולים להיגרם מהורדת הפחמימות מהתפריט לחלוטין?

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום אודי

    חדוה בן משה
    19/05/2018

    אין המלצה לתזונה דלת עמילן למחלת דלקת החוליות הזו. רופא אחד לפני 20 שנה טען שזה עזר למטופל שלו וזו הייתה השיטה שלו. מאז התברר שתזונה דלת עמילן לא עזרה לחולים רבים.
    באופן כללי צריך לאכול תזונה נוגדת דלקת.
    באם רצונך לנסות תזונה דלת עמילן אתה יכול לנסות בלי מזונות עמילניים לתקופה קצרה ולבדוק אם עוזר. זה לא אומר שאתה בלי פחמימות. יש פחמימות בפירות, יוגורט, חלב ומתוקים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • על תזונה,פחמימות,ועמילן.

    שלומי כהן
    21/05/2018

    היי ערב טוב/לילה טוב..

    היי לשניכם חדוה בן משה ואודי שכתב את ההודעה.מה שלומכם????

    רק רציתי להגיד שאני מסכים עם חדוה בן משה...כבר שנים רציתי להגיד את זה......שפחמימות יש בהכל...אנשים חושבים שאם מורידים דבר כזה או אחר אז הם בלי פחמימות,מה גם שאנחנו מוקפים בפחמימות..זה לא משנה אם זה יוגורטים,פירות,גם בחלב עצמו יש פחמימות..גם בדגנים מלאים-שהם מקור לפחמימות מורכבות.....אנחנו מוקפים בפחמימות כי גופנו מה לעשות זקוק לפחמימות לתפקוד המוח,מערכת העצבים ועוד.....ובכלל לתפקוד כללי של הגוף,שרירים והשלד עצמו שממנו בנוי הגוף....

    זהו רק רציתי להגיד שאני מסכים עם חדוה..והכל זה פחמימות..

    שיהיה המשך ערב טוב ולילה טוב.


    שלומי כהן.

    נ.ב- בכלל פחמימות או סוכרים נחוץ למוח בשל הגלוקוז שמצוי בהם כמקור אנרגיה היחידי עבור המוח ולמערכת העצבים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • למה אני לא מרזה?
    אסנת
    18/05/2018

    שלום וברכה!
    התחלתי תזונה קטוגנית לפני חודשיים ואני לא מרזה (ירדתי רק קילו!)
    מה יכולה להיות הסיבה?
    אציין שאני לא עושה ספורט בתקופה זו כי יש לי דורבן ברגל...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום אסנת

    חדוה בן משה
    18/05/2018

    תזונה קטוגנית אינה בריאה ואינה לפי המלצות ארגוני הבריאות.
    הגוף זקוק לפחמימות לתפקוד המוח וללא פחמימות הגוף חש מאוים מפחית מטבוליזם ומונע ירידה במשקל.
    בנוסף אם את בקלוריות מרובות גם בדיאטה קטוגנית לא תרדי.
    תאכלי מאוזן כולל פחמימות מלאות ובריאות.
    פני לייעוץ. חבל להפגע בריאותית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גדילן מצוי / milk thistle
    דני
    13/05/2018

    ברצוני לרכוש קפסולות של הצמח הנ"ל להורדת טריגליצרידים ויש לי מספר שאלות:

    1. איך בוחרים חברה מומלצת ואמינה בתחום?
    2. איך נקבע המינון הנדרש (מס' הMG ליום)?
    3.האם ניתן להזמין מחו"ל ללא בעיה?
    4. מהי הדרך האפקטיבית ביותר לנטילת המוצר (קפסולות, תמצית, טיפות)?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה או נטורופתיה לשיפור פוריות
    יעל
    06/05/2018

    בת 43 בטיפולינפוריות.
    האם שיפור תזונתי יכול לעזור לשפר את איכות הביציות ? את סיכויי ההצלחה להרות?

    מה ההבדל בין תזונאי קליני לנטורופתיה?

    מה עדיף לענין הפריון?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום יעל

    חדוה בן משה
    07/05/2018

    מחקרים מוכיחים ומחקר גדול מאוניברסיטת האוורד שנעשה לפני כמעט 10 שנים מוכיח שיש קשר בין תזונה לפריון.
    דיאטן קליני הוא בוגר אוניברסיטה ויש לו תואר ראשון וגם התמחות קלינית - סטאג בבית חולים. לעיתים גם ממשיכים לתואר שני ודוקטורט.
    נטרופת הוא בוגר מכללה ואינו אקדמאי יש לו רק תעודה ולא תואר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה !!

    יעל
    10/05/2018

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תת משקל ומחזור לא סדיר
    קרן
    06/05/2018

    שלום, הייתי היום אצל דיאטנית, הבנתי שהיא רוצה תהליך וזה לא מה שאני מחפשת, אני 1.63 שוקלת 47 זה נחשב תת משקל אני בת 29
    האם יש קשר בין זה ובין מחזור לא סדיר? המחזור מגיע פעם ב35-55 ימים ב9 חודשים מאז הפסקתי גלולות.

    מה מומלץ לאכול בשביל להעלות במשקל? אוכלת בשר/ עוף/ דגים פעמיים שלוש בשבוע לא מעוניינת יותר, ביציים פעם בשבוע אוכלת לחם מלא. קינואה קוסקוס אורז כל אלה עם הרבה ירקות, תפוחי אדמה. גרנולה עם יוגורט סלט ירקות

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום קרן

    חדוה בן משה
    07/05/2018

    יש קשר בין תת משקל למחזור. במשקל נמוך ובחוסר שומן גוף הפוריות מפסיקה. אחד הסימנים לאנרקסיה הוא הפסקת מחזור.
    כדי לעלות במשקל את צריכה פגישה עם דיאטנית. את אומרת שהלכת ואני לא מבינה מה זה תהליך. את צריכה לצאת ממנה כשאת יודעת מה לאכול. עלייך להוסיף קלוריות בריאות כמו יותר שמן זית באוכל ואגוזים. צריך להרכיב תפריט לעליה במשקל.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה המדד האמין ביותר לדעת אם השמנתי או רזיתי?
    א
    04/05/2018

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום אודליה

    חדוה בן משה
    04/05/2018

    משקל הוא מדד אמין. אם העלית מספר קילוגרמים ולא בנית שריר בחדר כושר ואין לך בצקת זוהי עליה במשקל.
    לאמינות הבדיקה ניתן להוסיף בדיקת אחוזי שומן ושריר ובדיקת היקפים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום א

    חדוה בן משה
    05/05/2018

    המשקל הוא מדד טוב באם אין תוספת של מסת שריר מאימון או אם אין בצקות או עוד סיבות גופניות. תוספת לדיוק היא מדידה של מסת שריר ואחוזי שומן שיש כיום במשקלים רבים. כמו כן אפשר גם למדוד היקפים כמו הקף הבטן.
    כמעט כל אחד מרגיש על גופו השמנה או הרזיה או מרגיש בבגדים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • או קיי תודה, ומה יכולה להיות הסיבה שהמשקל לא יורד למרות מאמצים כן לרדת במשקל?

    א
    06/05/2018

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום שוב א

    חדוה בן משה
    06/05/2018

    בלי סוף סיבות שדורשות בירור עם דיאטנית. החל ממחלות, תרופות ועד תפריט לא מאוזן, קלוריות מוחבאות, אכילת סופש גדולה ועוד ועוד....
    אם העודף גדול אין שום סיבה שלא ירד בתפריט בריא ונכון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחזק טעם בנקניקיות טבעוניות- תמונה של האריזה
    דנה
    29/04/2018

    שלום רב
    בהמשך לבקשתך מצ"ב תמונה של האריזה


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחזק טעם בנקניקיות טבעוניות

    דנה
    29/04/2018

    אשמח לקבל תשובה לשאלה מה זה נתרן רבינוקליאודיטים
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום דנה

    חדוה בן משה
    03/05/2018

    יש מידע על החומר רק באנגלית וזה מחזק טעם כמו מונוסודיום גלוטמט.
    זהו מוצר מעובד. גם הצבע שלו.
    רוצה טבעי תכיני בבית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחזק טעם בנקניקיות טבעוניות
    דנה
    27/04/2018

    שלום רב
    זוגלובק הוציאו נקניקיות טבעוניות תחת המותג זוגלו'ס ואחד המרכיבים שם הוא מחזק טעם , נתרן רבינוקליאודיטים בנוסף לתמצית שמרים שגם משמשת כמחזק טעם .
    חיפשתי באינטרנט ולא מצאתי על זה מידע. האם זה מזיק כמו מונוסודיום?
    כל שאר המרכיבים במוצר טבעיים
    האם כדאי לקנות את המוצר ?
    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום דנה

    חדוה בן משה
    27/04/2018

    עלי לראות את האריזה כדי לדעת בדיוק מה כתוב.
    ברור ששום נקניקיה לא יכולה להיות לגמרי טבעית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תנודות במשקל ללא סיבה
    הדס
    24/04/2018

    מזה כחודש וחצי התחלתי לראשונה בחיי דיאטה אני אוכלת לפי תפריט מאוזן ומשתדלת לעשות ספורט ואכן יש ירידה יפה, אני נשקלת מידי בוקר ורואה שינויים די קיצוניים בוקר אחד אני יכולה לראות שעליתי 2 קילו ואחרי יומיים הם אינם חשוב לציין שאני אוכלת כל יום פחות או יותר אותו דבר. גם הגוף לפעמים נראה רזה וחטוב ויש ימים שהוא נראה נפוח בלי קשה למספר על המשקל. כיצד זה ייתכן? ואיך אוכל לשמור על ירידה הדרגתית וקבונה ללא תנודות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הדס שלום

    חדוה בן משה
    27/04/2018

    ברכותי להחלטתך לרדת במשקל ולעסוק בספורט. עדיף שלא תתייחסי לזה כאל דיאטה אלא כשינוי לטווח ארוך של אורח חיים.
    מומלץ לא להשקל כל יום. השקילה בבוקר מושפעת ממה שאכלת בערב, מחזוריות ההורמונים, צבירת נוזלים ועוד. חשוב לראות מגמה של המשקל פעם בשבוע.
    בנוסף משקלים ביתיים לא תמיד מדויקים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לייטנס - מידע לגבי כדורים/ספריי
    מיטל
    08/04/2018

    בוקר טוב,
    רציתי לדעת האם יש לך פרטים /ביקורת על דיאטת לייטנס lightness- הם מציעים קפסולות צמחים ותרסיס ייחודי להאצת התהליך .
    האם יש סכנות בשימוש במוצרים שלהם או שהם טבעיים ?
    תודה מראש, מיטל.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום מיטל

    חדוה בן משה
    08/04/2018

    את שואלת שאלות נבונות ואני מקוה שלא תתפתי למוצרים האלו כיון שאת זורקת את כספך ומסכנת את בריאותך.
    אני לא מכירה את השם שכתבת ולכן נכנסתי לדף האתר שלהם, דף ריק מכל תוכן ואין כל הסבר על מה מכילים המוצרים.
    מעבדות מרפא בע"מ זוהי חברת נוטריקייר ובמוצריה לא קיים המוצר שכתבת.
    צלצלתי לטלפון באתר וביקשתי פרטים על המוצר, ענתה מישהי שיחזרו אלי ולא חזרו.
    הכל הכל נראה חשוד!!! לא מזמן משרד הבריאות פסל ספריי מזיק שהתיימר לגרום להרזיה.
    פני לדיאטנית ולמדי לאכול בריא ושפוי. שום ספריי לא שורף שומנים.
    אם יעדכנו אותי אכתוב לך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • 15-20 קילו בחודשיים
    נעמי
    30/03/2018

    היי, התחלתי דיאטת כוסמת אבל אני טבעונית ולא אוכלת מוצרי חלב, לכן היוגורט לא מתאים לי. אני רוצה לרדת בין 15-20 קילו בחודשיים, אני עושה ספורט כל יום. הכוסמת לבדה ממש מגעילה עד כדי כך שאני כמעט מקיאה. האם ניתן לאכול את הכוסמת עם מעט תיבול וירקות ועדיין להגיע לתוצאות טובות? תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום

    חדוה בן משה
    31/03/2018

    את מסכנת את בריאותך ואת חייך בשאיפה לרדת 15-20 קילו בחודשיים. העצה הכי טובה שאתן לך שתפני לדיאטנית לירידה בריאה במשקל.
    ציפיה ריאלית שזה ייקח כחצי שנה.
    ראי הוזהרת!!!!! אל תעשי שטויות שתצטערי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עצירה בדיאטה לאחר הוספת הליכות
    איתן
    23/03/2018

    שלום רב
    נמצא כבר 5 חודשים בדיאטה.הורדתי כבר 16 ק"ג.לאחר עצירה של 3 שבועות התחלתי הליכות וירדתי עוד 1קג.העלתי את כמות ההליכות וממשיך להקפיד על האוכל אבל שוב נתקע מה יכולה להיות הסיבה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום איתן

    חדוה בן משה
    24/03/2018

    אחרי ירידה כזו יפה יש עצירה הנקראת פלטו ואופיינית לירידה. היא יכולה לקחת אפילו 3 חודשים.
    המשך לאכול בריא ומאוזן והירידות יגיעו. מומלץ לבדוק את התפריט עם דיאטנית. יתכן וזקוק לשינוי בתפריט.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נפיחות וחוסר יכולת להוריד 3 ק"ג
    אודליה
    21/03/2018

    שלום,
    אני בת 37 + 2. כל חיי הייתי מאוד רזה ואחרי הלידות ירדתי במשקל יותר ממה שהייתי בצעירותי. המשקל היה משתנה בהתאם למצבי הרוח, בתקופות לחוצות הייתי יורדת לתת משקל ולהיפך. היום אולי בגלל שטוב לי, אני מרגישה מאוד נפוחה, חסרת שליטה במה שאני אוכלת, ושוקלת 2-3 קילו יותר ממה שהייתי רוצה (47 ק"ג בגובה: 1.56). כשאני שוקלת 45 ק"ג זה נראה יותר טוב וההרגשה טובה יותר. אני במשקל תקין היום אבל הבטן שלי כל הזמן נפוחה והגדלתי את ההיקף שהיה כל חיי 60!! ממש מבאס אותי שאני לא מצליחה לסדר את זה. אני עושה פעילות גופנית (אירובי, זומבה ופילאטיס) פעמיים לפעמים 3 פעמים בשבוע. ומנסה להוריד אולי בכמויות של הארוחות. בבוקר אני שותה שייק (בננה, תפוח, תמר, זרעי צ'יה, פשתן, מורינגה, אבוקדו ותרד). זה משביע מאוד ואני לא אוכלת כלום עד הצהריים בחדר האוכל שבעבודה. אני בוחרת במנה עיקרית, עוף/קציצות/פרוסות בשר ברוטב + ירקות מבושלים וסלט לפעמים עם קצת טחינה.
    ואז אחה"צ מתחיל הבלגן. אני לא יודעת מה לאכול וכשאני עוצרת לרגע אני מגלה שאני לא באמת רעבה, אבל סתם בא לי לנשנש. אז זה יכול להיות עם הילדים, עוגיות בריאות שאני מכינה, במבה, חטיף גרנולה. כשאני מכינה ארוחת ערב אני מנשנשת עם הילדים ולא ממש אוכלת כדי להפחית את הנפיחות בבטן (ביצה קשה עם קוטג' וקצת ירקות) ואם לא נשנשתי אחה"צ אז אני מכינה לי ירקות מוקפצים עם אטריות שעועית שזה מאוד משביע. ויש פעמים שאני משתדלת ממש לצום מארוחת הצהריים עד למחרת בבוקר. אבל מעבר לקושי הגדול של קרקורי הבטן, אני לא באמת מצליחה להוריד בנפיחות או במשקל. כי בבוקר אני נהנת מבטן שטוחה אבל לקראת צהריים כאילו לא עשיתי כלום והסבל של יום קודם היה לחינם. אני מנסה לשחזר איך אכלתי בעבר כדי לאמץ את השיטה ולהתמיד בה היום, ואני חושבת שפשוט הייתי אוכלת הרבה פחות. כן הייתי משלבת גם לחם בבוקר, ואפילו גם שטויות, אבל המינון היה הרבה פחות. אני שמה לב שאולי אני נמצאת במעגל של סבל ופיצוי ואז כשמגיעה ארוחה, אני "מפצה" את עצמי בכמות גדולה יותר של אוכל שלא לצורך. ויכול להיות שאלה סימני הגיל, וקצב חילוף החומרים לא מה שהיה בעבר...
    אשמח לשמוע ולקבל עצה לגבי ההמשך. ממש מטריד אותי להסתכל במראה ולראות את השינוי הגופני. גם בחירת הבגדים מושפעת מהבטן הנפוחה ולמרות שאני רזה בגוף, אני לובשת בגדים במידה גדולה כדי להסתיר את הבטן הבולטת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום אודליה

    חדוה בן משה
    23/03/2018

    אני מבינה את סבלך למרות שאת במשקל תקין רזה.
    א. לעיתים צריך להיות יותר סלחניים לשינויים בגוף. אישה אחרי לידות ובגיל מסוים לא תמיד הבטן שטוחה כמו בגיל 16.
    ב. יש נשים רזות עם בטן וזוהי נטיה גנטית.
    ג. בבוקר אנחנו שטוחים ואחהצ עם האוכל במשך היום הבטן יותר בולטת, במיוחד אצל רזות.
    למרות זאת ניתן עדיין לשנות תזונה ולהבין מה גורם לכך
    לדעתי יש להתחיל לסדר את אחהצ ולא לנשנש בלי סוף וגם להפחית כמויות. גשי לדיאטנית לייעוץ והכוונה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לאכול ארוחת בוקר בריאה
    דנה
    05/03/2018

    שלום
    האם זה בריאותי להתחיל את הבוקר בצלחת של ברנפלקס ללא סוכר עם חלב שקדים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום דנה

    חדוה בן משה
    05/03/2018

    זוהי ארוחת בוקר סבירה לממהרים.
    ארוחה בריאותית יותר תהיה דייסת קוואקר או פרוסה לחם כוסמין או שיפון מלאים עם אבוקדו או טחינה וירקות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיפול בבעייה בבדיקת דם
    מני
    02/03/2018

    MG 195 של טריגליצרידים בבדיקת דם זה בסדר ?
    לעשות כושר גופני ולקחת OMEGA 3 יעזור להוריד
    את זה ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום מני

    חדוה בן משה
    03/03/2018

    תוצאה תקינה של טריגליצרידים היא פחות מ150 כך ש195 היא תוצאה גבוהה מדי.
    מומלץ ירידה במשקל אם יש עודף, פעילות גופנית ותזונה דלת שומן ודלת סוכר. תוסף אומגה 3 עוזר.
    פנה לדיאטנית לייעוץ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום