פורום תזונה טבעית - יש לך שאלה?

הי. היה לי חוסר בויטמין b12 וטופלתי בכדורי מציצה.אך הכדורים מנפחים אותי פיזית. הפסקתי וההתרחבות ירדה אך חזרתי לקחת כי התחילו סחרחורות. לוקחת 3 כדור בשבוע ואוכלת כל יום דגים או בשר.יש לך מושג מה זה, ההתנפחות וכמה זמן צריך לאכול בשר וכו' כדי שיעלה בדם?תודה

אשמח לדעת תודה

לאיזון לחץ דם לוקחת עלי זית. התחלתי לקחת גם זירעי סלרי 500מיליגרם.כמה פעמים ביום כדאי לקחת את הזירעי סלרי? והאם זה מזיק שזירעי סלרי משתנים?

שלום
מבקשת לדעת , האם צריכת זרעי ציה מעלים את רמת האסטורגן בגוף ?
האם צריכה של זרעי ציה מגדליה את הסיכון לסרטן השד +סרטן הרחם
פנינה

קראתי כי בארוחות עתירות סידן לא מומלץ לאכול דגנים מלאים או עתירי סיבים המפריעים לספיגת הסידן. איזה לחם מומלץ לאכילה שאינו מפריעה לספיגת הסידן?

האם זרעי פשתן רצוי לאכול טחונים או לא טחונים?
אלי

(בת 19) יש לי מעי רגיז. עברתי בדיקת דם לצליאק ולרגישות ללקטוז של קופ"ח אבל התוצאות היו תקינות. אין לי שלשולים, ולרוב יש לי יציאות מרובות ותכופות ועצירות לעיתים יותר רחוקות. החלטתי לבצע בדיקת מעבדה פרטית, ואני מתלבטת בין כמה בדיקות של כמה חברות (מציינת שאין לי סוכרת או עודף משקל), כסף הוא לא בעיה אצלי:

1. אקו לאב-בדיקה מקיפה של מערכת העיכול GI-MAP

2. אקו לאב-בדיקה לרגישויות למזון IgG

3. אקו לאב-הבדיקה המקיפה לרגישות לגלוטן

4. אקו לאב-בדיקת חומצות אורגניות – OAT

5. דאבל יו לאב-תבחין מעי דולף

6. דאבל יו לאב-חומצות אורגניות בשתן (ההסבר באתר נשמע שונה מזה של אקו לאב)

7. דאבל יו לאב-בדיקת אי סבילות למזון

8. דיי טו- בדיקה אחת לרגישות למזון

איזו בדיקה מומלצת? מה לעשות אם התוצאות סותרות? יכול להיות שיש בדיקה שכדאי לעבור ולא חשבתי להוסיף אותה?

הכוונה לחומוס ואפונה מקטניות משקית יבשה לא מוקפאת מהמקרר.

שלום, קראתי ששהיה בסאונה עשויה לעזוב במצב של תת פעילות של בלוטת התריס עקב הזעה מוגברת שמביאה לניקוי רעלים מהגוף. עקב כך, האם הגיוני לסבור שפעילות גופנית דינמית מיטיבה עם בלוטת התריס גם היא, מאותו נימוק של הזעה מרובה? או שפעילות כזו עושה את ההיפך, כלומר מאמצת יותר על המידה את הבחוטה העייפה בלאו הכי?

שלום, קראתי ששהיה בסאונה עשויה לעזוב במצב של תת פעילות של בלוטת התריס עקב הזעה מוגברת שמביאה לניקוי רעלים מהגוף. עקב כך, האם הגיוני לסבור שפעילות גופנית דינמית מיטיבה עם בלוטת התריס גם היא, מאותו נימוק של הזעה מרובה? או שפעילות כזו עושה את ההיפך, כלומר מאמצת יותר על המידה את הבחוטה העייפה בלאו הכי?

מבקשת לדעת האם כדי שכדור כורכום ייספג מיטבי, האם יש להפריד בינו לשתיית קפה? אם כן, למשך כמה שעות?

בהמלצת הנאטורופטית הוספתי לתזונה כפית זרעי פשתן טחונים בבוקר ובערב על מנת לסייע לעצירות.
התוצאה - לא הייתה הקלה, ואף התחילו גזים שלא היו קודם. האם ייתכן שזה מזרעי הפשתן? האם ידועה תופעת לוואי כזאת?

שלום שושנה,
כמה שאלות:
1. האם מותר לילדים לשתות שוקו מאבקת קקאו טבעית אורגנית פעם בשבוע?
2. האם מותר לילדים לשתות חלב סויה? איזה סוג מומלץ ?

היי אני רוצה להכין ליומולדת לבעלי עוגת מוס אז מצאתי מתכון של אושרי אוחיון עוגה המורכבת משכבות.
השכווה הראשונה עשויה בעיקר מפצפוצי אורז, 50 ג'ר שוקולד מריר 70% ו60 ג'ר קרם פרלינה- לקרם פרלינה יש תפקיד חשוב בסמיכות והטעם של השכווה הזאת.
כבר קניתי ב250₪ את כל שאר המרכיבים (חוץ מגלוטון) אך לאף חנות שסביבי אין את הקרם!!!
מה אני יכולה לשים במקום?
ממרח לוטוס/חלווה/טחינה/חמאת בוטנים אולי?
בבקשה ממש אשמח לעזרה פעם ראשונה שלי! ואני גם לחוצה בזמן עד שבעלי חוזר!
תודה רבה!!!!!