פורום תמיכה בדיאטה - יש לך שאלה?

בפורום זה אפשר להתייעץ על נושאים כמו הרזיה, השמנת יתר, ירידה במשקל, הרגלי אכילה, עודף משקל, תזונה, תזונה נכונה, תפריט מאוזן, מזון על ועוד

מנהל הפורום

 עינת לב ארי
עינת לב ארי
 סיון דוד
סיון דוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור אצל סיון דוד ללא פרסום בפורום
 
  • שום באוכל עושה את האוכל חריף יותר?
    אני
    22/08/2019

    האם הוספת שום לבישול מזון עושה אותו יותר חריף ? (שום מבושל)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה לא קשורה לפורום תזונה

    סיון דוד
    22/08/2019

    אנו עונות על שאלות הקשורות לתזונה ובריאות.. תפנו לפורום בישול😊

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה יותר בריא חומוס או אפונה ?
    noy
    22/08/2019

    שלום..

    מה יותר בריא חומוס או אפונה ?
    הכוונה לחומוס ואפונה מקטניות משקית יבשה לא מוקפאת מהמקרר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גרגירי חומוס לעומת אפונה

    סיון דוד
    22/08/2019

    הי נוי
    התשובה היא שאין תשובה! שניהם בעלי ערך תזונתי גבוה, לכן זו שאלה של השקפה. אם את מחפשת כמות ברזל או חומצה פולית גבוהים יותר, אז גרגירי החומוס עדיפים קצת יותר . אבל בהשוואה כללית שניהם מספקים כמות סיבים יפה, כמות חלבון יפה יחסית, ומגוון קצת שונה של ויטמינים ומינרלים.

    כדאי לשים לב שהחלבון במנה זו אינו חלבון מלא ויש להוסיף דגנים על מנת להשלים את חומצות האמינו החסרות.

    בהצלחה !

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לי יש כרס קטנה
    ניר
    16/12/2018

    שלום,
    אני ובן דוד שלי באותו גובה, אותה מידה בחולצות ואותה מידה בג׳ינסים. בן דוד שלי שוקל 57 ואני שוקל 74, זה הגיוני? ההבדל היחידי בינינו שלי יש כרס קטנה .. הגיוני שאני שוקל 17 קילו יותר ממנו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הבדלים במבנה הגוף בהרכב ובמשקל

    סיון דוד
    16/12/2018

    הי ניר
    כפי שאמרת ההבדל ביניכם מתבטא לא רק במשקל אלא גם באחוזי שומן ולך כפי שאתה מתאר יש אחוז שומן בטני גבוה . בשנים האחרונות נטייה לבדוק אחוזי שומן ופחות את הBMI שהוא מדד תקינות המשקל. יש לכם הבדל במשקל וכנראה גם בהרכב הגוף שמורכב ממסת גוף רזה ומשומן. מה שחשוב בסופו של דבר הוא אורח החיים שלך והמצב הבריאותי שמתבטא בד"כ בבדיקות הדם. אם כל אלו בסדר, אז המשקל פחות רלוונטי, גם אם אתה בעודף קל.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אני בת 72 שומרת על דיאטה
    מירה
    29/06/2018

    התזונה שלי מאוזנת, הדיאטה כתוצאה מארוע מוחי קל, יש לי כיום תוצאות טובות של בדיקות אך בגלל כמות המזון יש לי המון עצירויות, אני דווקא אוכלת המון ירקות וקצת שמן זית ואולי העצירויות הם בגלל כדורים שאני לוקחת, כדור אחד ללחץ דם בבוקר ופלווקס אחד בבוקר וכדוור בערב להרגעה מירטאזאפיין, שותה פעם ביום תה עם כף
    של סיבים בניפייבר, במזון שלי כולל סלק מיץ סלק מהול במיים ועדיין היציאות שלי קשות כמו אבנים, שותה 6-8 כוסות נוזלים ביום, מה עוד אני יכולה לעשות על מנת לעזור לעצמי? האם כדאי לקחת כדורי מגנזיום או פסיליום או לקחת באופן קבוע כף של בניפייבר? אשמח לתשובתכם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עצירות כרונית

    עינת לב ארי
    29/06/2018

    הסיבות לעצירות כרונית רבות ומגוונות.במיוחד בגיל המבוגר.
    לא תמיד קשורות למזון שאנו אוכלים אלא לנפח שלו, לתרופות, למצב נפשי, לפעילות הגופנית ולתקינות עצבוב מערכת העכול.
    על פי מה שכתבת נראה כי מבחינת תזונתית את עושה מה שצריך:כוללת הרבה ירקות, סלק ומים בתפריט שבהחלט יכולים לעזור. לא כל כך הבנתי מה שכתבת לגבי כמות המזון ( מצטטת: " אך בגלל כמות המזון יש לי המון עצירויות") את אוכלת הרבה או מעט?
    עוד לא ברור לי מה את שואלת לגבי בניפייבר, אם לקחת או לא, מכיון שאת לוקחת כבר כף ביום ואני מבינה שזה לא עוזר.

    אני חושבת שלא ניתן לתת לך עצות מועילות במסגרת הפורום ומדובר במקרה מורכב שיש להתייעץ עם דיאטנית קלינית באופן רציני. ממליצה לך לקבוע פגישה בהקדם על מנת לפרוש את כל הנתונים, את בדיקות הדם, ההיסטוריה הרפואית ומאפייני אורח החיים ואז להחליט על פעולות ל/שינוי התפריט ועל תוספים במידה וידרשו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מזון על - תוספים וההשפעות שלהם
    מילקי
    05/05/2017

    הייתי שמחה לדעת האם זה נכון שתוספי העל ספירולינה / זרעי צ'יה / וגוג'י בר הם תוספים שעוזרים בירידה במשקל?

    אם כן מה כמות המומלצת?

    תודה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מזונות על

    עינת לב ארי
    06/05/2017

    מזונות על הינם מזונות עשירים בנוטריאנטים ( רכיבי תזונה) כגון ויטמינים, מירלים ותרכובות כימיות שונות האופייניות לצמחים כגון לייקופן ורזברטרול. מזונות אלו בריאים משום שהם מספקים לגוף את רכיבי התזונה החשובים לתפקוד תקין. אך לא נמצא שהם יכולים לסייע בירידה במשקל ללא שינוי באורח החיים במקביל. כלומר: עדיין יש להקפיד על פעילות גופנית , אכילה מסודרת, הקפדה על איזון תזונתי והמנעות ממזונות מתועשים עשירים בסוכר, קמח לבן, שומן ונתרן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמות מומלצת

    מילקי
    06/05/2017

    כמובן שהתחלתי אימונים במכון כושר...
    תמיד אני משתדלת לאכול נכון ובריא. אין לי הרבה שינוי בתזונה מלבד התובסים האלה והספורט...
    מהי הכמות המומלצת?
    נכון לקחת גם וגם וגם (ספירולינה, ציה, גוג'י ברי).
    אשמח על המלצה מה כדאי אחרי אימון לפני אימון מבחינת תזונה 😍

    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמות מומלצת

    עינת לב ארי
    31/07/2017

    הי, לגבי תוספת של ספירולינה, ציה וגוג'י ברי, אין המלצות מבוססות מחקרית הייתי אומרת לקחת במידה: כף גוג'י ביום+ כפית זרעי ציה, לגבי אצות, מה שכתוב על התוסף
    לגבי תזונה לפני ואחרי אימון, תלוי בעצימות האימון והתפריט היומי הכללי. בגדול, רצוי להמנע מארוחה גדולה עד 3 שעות לפני אימון אם האימון עצים ואורך יותר משעה, כדאי לאכול פרי או 2 תמרים כחצי שעה לפני התחלתו ובסיום לשתות ולאכול תוך שעה ארוחה מאוזנת עשירה בחלבון ממקור איכותי כמו עדשים או ביצה ודגים ומקור לפחמימות כמו לחם או אורז/בורגול או תפוח אדמה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה ואין כמעט ירידה במשקל
    רותי
    06/07/2017

    שלום לכולם.
    התחלתי דיאטה לפני שלושה שבועות כולל פעילות ספורטיבית. הדיאטה שלי כוללת שתיה מרובה של מים ביום ואני שותה רק מים ולא שום דבר אחר. אכילה של פירות וירקות. בצהריים מנת בשר וסלט ובערב ביצה קשה גבינה רזה וטונה עם ירק בצד. אני עושה פעילות ספורטיבית. איך הגיוני שבשבוע הראשון ירדתי 2 קילו ובשבוע השני והשלישי. המשקל לא זז בכלל???

    אשמח לתשובה בהקדם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה קיצונית ועצירה במשקל

    סיון דוד
    06/07/2017

    שלום רותי
    ירידה במשקל בשבוע הראשון נובעת בד"כ מירידה של נוזלים בגוף ולא שומנים. לא ציינת מה את אוכלת בבוקר- או שאינך אוכלת כלום רק פרי וירק? מה עם אכילה בין הארוחות? האם את אוכלת רק פעמיים ביום???
    במידה וכך הדבר מדובר בדיאטה קיצונית ואינה בריאה. מומלץ לאכול 5-6 ארוחות ביום, קטנות , לא כבדות וגדולות, להקפיד על צריכת סיבים תזונתיים מירקות, דגנים מלאים, קיטניות ומעט פירות, מים כפי שאת מקפידה, והכי חשוב לגוון בתפריט .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה קיצונית

    עינת לב ארי
    31/07/2017

    אכן, מסכימה עם סיון, דיאטה לא מאוזנת כמה פירות ביום את אוכלת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כשהגוף והנפש מתנגדים לירידה במשקל
    שיר
    29/03/2017

    מה אפשר לעשות אז?
    אם אני רוצה לרדת במשקל, אבל לא מצליחה לעמוד ביעדי התפריט, מנשנשת הרבה, קונה בחוץ וגם בסופר מזון שלא תורם למטרה שלי. נאבקת בעצמי לעשות פעילות גופנית, ובכלל יש תחושה של מאבק פנימי מאד קשה. מה אפשר לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילה רגשית

    עינת לב ארי
    29/03/2017

    ללכת לטפול רגשי.
    כפי שאת מתארת, מדובר באכילה רגשית שמקורה במצוקה פנימית, על רקע חרדה/דכאון/טראומה וכאב עמוקים. המאבק הפנימי הוא בין שני "קולות" פנימיים: אחד שרוצה להוריד במשקל( לא כתבת בת כמה את, מה גובהך ומשקלך ומה משקל היעד שלך, על פי דעתך), והשני שמתנגד לו ורוצה להמשיך לאכול ולנשנש מזון שאינו תורם לירידה במשקל.. דרך אגב, מה הוא מזון שמסייע לירידה במשקל?
    כאמור, ההמלצה: להגיע למטפל/ת מומחים בתחום.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילת צנימים לעומת לחם רגיל
    סיון דוד
    07/01/2017

    שבוע טוב, מציינת שאלה החוזרת על עצמה ודורשת הבהרה:
    האם נכון שאכילת צנימים עדיפה על לחם רגיל כי כשהלחם נכנס למצנם או לתנור הוא פחות משמין (כמות הקלוריות שבו קטנה)?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילת צנימים לעומת לחם רגיל

    סיון דוד
    07/01/2017

    תהליך ייבוש הלחם בתנור או במצנם מפחית את כמות המים (הם מתאדים מהחום) שבו אך לא את כמות הקלוריות ולכן אין הבדל בקלוריות בין אכילת לחם רגיל לבין צנים. כמובן שבכל מקרה מומלץ לבחור בלחם מקמח מלא ולא קמח לבן, כיוון שערכו התזונתי גבוה יותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פול ירוק לעומת פול יבש
    עעעע
    22/12/2016

    שלום רב!
    רציתי לדעת מה זה בדיוק פול יבש לעומת הטרי (הירוק) האם מוסיפים לו צבע כשמיבשים אותו או חומר אחר (חומר משמר וכו') כמו לפירות יבשים? אין על זה מידע באינטרנט
    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מזון טבעי לעומת מזון מיובש ומשומר

    סיון דוד
    07/01/2017

    שלום רב
    פול יבש הוא סוג של חטיף , העובר תהליך של טיגון והמלחה, לעתים המלח משמש חומר משמר ולעיתים מוספים חומרי שימור וטעם נוספים (אגב, ניתן להכינו גם בבית ישנם מתכונים לכך אך כמובן שמומלץ יותר לאכול אותו מבושל ולא מטוגן).
    הפול הטבעי הירוק אינו מכיל תוספות אלו ושייך לקבוצת הקטניות עשירות החלבון.
    בברכה
    סיון דוד

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שמן קנולה בריא יותר משמן מזוכך?
    כככ
    18/12/2016

    שלום רב!
    הבנתי ששמן שרשום עליו זך או מזוכך הוא אל בריא כי מחממים אותו בטמפ' של 300 מעלות והוא מאבד מערכיו התזונתיים . על שמן זית רשום כתית ועל שמן קנולה שאומרים שהוא בריא רשום זך או מזוכך אם כך האם הכי טוב להשתמש בשמן זית למרות שאני מעדיפה קנולה ? לא מובן שאומרים ששמן קנולה הוא בריא אבל רשום עליו זך/מזוכך ואומרים שזה לא טוב זך. האם יש שמן קנולה לא מזוכך או זך?
    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שמן קנולה מזוכך ושמן זית כתית

    סיון דוד
    18/12/2016

    שלום
    שמן זית ושמן קנולה הינם שמנים המכילים בעיקר חומצות שומן חד בלתי רוויות שהינן מומלצות מבחינה תזונתית .
    שמן זית מומלץ לקנות כתית או כתית מעולה על מנת לקבל חומצות שומן באיכות גבוהה . שמן קנולה מומלץ לקנות בכבישה קרה. ישנן טענות כי שמן קנולה מזוכך עבר תהליך שבו נפגעו חלק מחומצות השומן , אך הוא עדיין בעל יתרונות תזונתיים. לכן עדיף לרכוש שמן שהופק בכבישה קרה כמו שיש ל חברת שופרסל או עץ הזית לדוגמא.

    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוכר קרמל בקרקר לחמית
    קקק
    09/12/2016

    שלום רב!
    ברשימת הרכיבים של קרקר "לחמית" יש סוכר , סוכר קרמל וסירופ גלוקוזה
    מה זה סוכר קרמל? אין זה מידע בגוגל
    והאם גלוקוזה נחשב לסוכר כמו סוכר רגיל?
    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוכר קרמל הוא סוכר

    עינת לב ארי
    09/12/2016

    שלום
    כל החמרים שציינת: סוכר, סוכר קרמל( שהוא סוכר רגיל שעבר חימום עד שצבעו הפך לחום) , סירופ גלוקוזה, כולם סוכרים.
    גלוקוזה הוא חד סוכר המרכיב בין היתר את הסוכרוזה שהוא הסוכר הלבן ( דו סוכר המורכב מגלוקוזה ופרוקטוזה) שאנו מכירים. על כן הוא נחשב לסוכר לכל דבר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתוסכלת מדיאטה, אשמח לשמוע חוויות
    נועה
    27/09/2016

    מנסה ומנסה להרזות ללא הצלחה. לפני כשלוש שנים הייתי כ11 קילו פחות אך במצב של תת משקל. כיום הbmi שלי תקין מאוד, 21.87. אני מאוד רוצה להרזות, לא להגיע למצב של פעם אבל כן להוריד 6 קילו. זה ישמח אותי. אני כל פעם מנסה להיכנס לדיאטה ולא מצליח לי. אני לא מצליחה לשמור על סדר של ארוחות וכל הזמן מנשנשת שטויות וכשמגיע הלילה מתעצבנת על זה שעשיתי את זה..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתוסכלת מדיאטה, אשמח לשמוע חוויות - תגובה

    עינת לב ארי
    09/10/2016

    שלום נועה
    אני מבינה שלמרות הBMI התקין שלך את רוצה לרזות והרבה( 6 ק"ג יורידו אותך לBMI נמוך מהתקין גם אם את גבוהה).
    למה? מה הסיבה? מה תרוויחי? האם תרגישי יותר טוב עם עצמך כשאת במשקל תקין?
    אני לא מתווכחת עם הרצון הזה אך חושבת שאת צריכה לברר מה זה אומר עלייך ומה משמעות המשקל עבורך ועבור ההרגשה שלך.
    מה שבולט זה שהגוף שלך מתנגד לרצון הזה שלך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תמיכה בילד
    אני
    23/12/2015

    יש לי שאלה: ילדים הם יותר רגישים ואני לא רוצה לגרום לבן שלי אי נוחות לידי בכל מה שקשורר בתזונה ושיסתיר אוכל ממני ומה לא... קראתי שכדאי לתת דוגמא ואפילו לצאת ביחד לספורט... מה עוד יכולה להיות תמיכה שתעצים אותו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תמיכה בילד - תגובה

    עינת לב ארי
    24/12/2015

    הי
    את בהחלט נוגעת בנקודה מאוד משמעותית בקשר שבין ההתנהגות ההורית שלנו בנושאי מזון ואורח חיים לבין מה שאנו מעבירים אל הילדים שלנו.
    אין ספק שמתן דוגמא לחיקוי עבור הילד היא מאוד משמעותית. חלק ממנה זה לאכול אוכל בריא ( מה זה בריא זו כבר תורה שלמה למשל: לשתות מים ולא מיצים , לאכול אוכל ביתי, להמנע עד כמה שניתן מאוכל מעובד, לאכול מסודר, לאכול ארוחות משפחתיות, על יד שולחן ללא מסכים) ולצאת לפעילות גופנית תוך שימת דגש על ההרגשה הטובה שזה גורם לנו והשמירה על הבריאות (להבדיל מדגש על לא על שינוי מבנה הגוף ( חיטוב) או הרזיה). אלו מפחיתים מההנאה ויוצרים תגובה הפוכה.
    כמו כן יש לתת הרבה חיזוקים חיוביים לילד כאשר הוא אוכל כראוי . גם על מראה גופו ועל מי שהינו. ילד שגדל עם בטחון עצמי, גם אם מימדי גופו אינם תואמים את הרצוי, הסכוי שלו בהמשך להיות אדם בוגר ומצליח ( כי הרי לא רק מראה הגוף והמשקל קובעים הצלחה) גבוה יותר. והוא לא יחפש פתרונות למצוקה נפשית באוכל.
    עוד טיפים מסוג זה אני נותנת בספר שלי "חולצת בטן נועה רוצה להיות רזה ואמא של נועה רוצה להיות רזה"

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תמיכה בילד - תגובה

    עינת לב ארי
    02/03/2016

    בדקת תפקודי בלוטת התריס?
    לעתים זו הסיבה.
    כמו כן, סטרס ממושך וחוסר שינה יכולים לפגוע באיזון הגוף וחילוף החומרים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הכי חשוב עם ילדים

    שי
    10/08/2016

    זה להעניק להם הרבה חום ואהבה. אין כמות מוגזמת של אהבה...
    כל השאר כבר יסתדר ברגע שהילד יחוש נאהב בלי קשר למשקלו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הכי חשוב עם ילדים - תגובה

    עינת לב ארי
    11/08/2016

    אכן לאהבה וחום יש משמעות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נמנעת מפחמימות ואוכלת בעיקר חלבונים
    דנה
    01/03/2016

    היי, שאלה אם אפשר אני ממש חסרת אונים. יש לי נפיחות בבטן כמה בערך שבועיים בצד ימין, כשאני נוגעת ממש מרגיש קשה כמו הריון בחודש מתקדם. אין כאבים. עשיתי אולטראסאונד בטן ויצא תקין. אני כבר חודש וחצי נמנעת מפחמימות ואוכלת בעיקר חלבונים. יש קשר בין הדברים? מה אוכל לעשות שתרד הנפיחות? יש עוד בדיקה שאני צריכה לבצע?

    בת 35 עם 3 ילדים בניתוח קיסרי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נמנעת מפחמימות ואוכלת בעיקר חלבונים - תגובה

    סיון דוד
    01/03/2016

    שלום דנה
    אני ממליצה לך להמשיך בבירור רפואי, ובמקביל לגשת לדיאטנית לערוך בדיקה של התפריט...
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השמנה למרות אכילת מספר קלוריות נמוך ליום
    מירי
    15/02/2016

    בת 38. הורמונאלית הכל תקין. משקל 70 גובה 1.6 הפסקתי לעשן וגלולות לפני שנה. ומאז אני רק עולה במשקל. אני נמצאת בדרכים כל היום. עשיתי יומן אכילה אני אוכלת בסביבות 1000 קלוריות ביום. בעיקר סלט גדול לאורך היום ועוד 2 פרוסות לחם קל עם משהו. שותה 7 כוסות נס קפה ביום ללא סוכר עם מעט חלב. עושה 3 פעמים בשבוע פעילות מאומצת ולמרות כל זאת אני רק עולה במשקל. 10 קג בשנה האחרונה .מה הסיבה לכך לדעתך?האם זה הקפה?אולי זה שאני אוכלת מעט מידי ליום הגוף בסטרס?ואם אני אוכל יותר כמה זמן לוקח לגוף לצאת מהסטרס?האם יכולה להיות סיבה נוספת?אשמח שתאירי את עניי... אני מיואשת...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השמנה למרות אכילת מספר קלוריות נמוך ליום - תגובה

    סיון דוד
    29/02/2016

    שלום מירי
    האכילה שלך אינה מאוזנת, לפי התיאור את אוכלת מעט מדי ועושה דיאטה קיצונית שלמעשה מזיקה לך והאוהדים לך בצורה משמעותית את חילוף החומרים . זו כנראה הסיבה לעלייה במשקל.
    ממליצה לך לערוך בירור בפגישה מסודרת מול איש מקצוע בנוגע לתפריט המתאים לך.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום