פורום תמיכה בדיאטה - יש לך שאלה?

בפורום זה אפשר להתייעץ על נושאים כמו הרזיה, השמנת יתר, ירידה במשקל, הרגלי אכילה, עודף משקל, תזונה, תזונה נכונה, תפריט מאוזן, מזון על ועוד

מנהל הפורום

 עינת לב ארי
עינת לב ארי
 סיון דוד
סיון דוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור אצל סיון דוד ללא פרסום בפורום
 
  • מתלבטת בין כמה בדיקות מעבדה פרטיות
    אנונימית
    16/10/2019

    (בת 19) יש לי מעי רגיז. עברתי בדיקת דם לצליאק ולרגישות ללקטוז של קופ"ח אבל התוצאות היו תקינות. אין לי שלשולים, ולרוב יש לי יציאות מרובות ותכופות ועצירות לעיתים יותר רחוקות. החלטתי לבצע בדיקת מעבדה פרטית, ואני מתלבטת בין כמה בדיקות של כמה חברות (מציינת שאין לי סוכרת או עודף משקל), כסף הוא לא בעיה אצלי:

    1. אקו לאב-בדיקה מקיפה של מערכת העיכול GI-MAP

    2. אקו לאב-בדיקה לרגישויות למזון IgG

    3. אקו לאב-הבדיקה המקיפה לרגישות לגלוטן

    4. אקו לאב-בדיקת חומצות אורגניות – OAT

    5. דאבל יו לאב-תבחין מעי דולף

    6. דאבל יו לאב-חומצות אורגניות בשתן (ההסבר באתר נשמע שונה מזה של אקו לאב)

    7. דאבל יו לאב-בדיקת אי סבילות למזון

    8. דיי טו- בדיקה אחת לרגישות למזון

    איזו בדיקה מומלצת? מה לעשות אם התוצאות סותרות? יכול להיות שיש בדיקה שכדאי לעבור ולא חשבתי להוסיף אותה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלתך אינה קשורה לפורום תמיכה בדיאטה

    סיון דוד
    17/10/2019

    אני ממליצה להפנות את השאלה לפורום רפואי. אנו עוסקות בייעוץ תזונה לתהליך ירידה במשקל...
    האם ניסית לפנות לדיאטנית ולעשות שינוי במזונות שאותם את אוכלת? שינוי תפריט, בחירת מזונות יותר מתאימים יכולים להקל לעיתים על בעיית מעי רגיז. האם בדקת רגישות לגלוטן?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתלבטת בין כמה בדיקות מעבדה פרטיות 2

    אנונימית
    17/10/2019

    לא הייתי אצל דיאטנית אבל בדקתי רגישות לגלוטן בבדיקת דם והתוצאה הייתה תקינה. שאלתי בפורומים אחרים אבל לא קיבלתי תשובה מדויקת אם בכלל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעי רגיז

    סיון דוד
    22/10/2019


    שלום

    אני ממליצה להתחיל מיד ברישום אכילה מפורט של שלושה ימים עם כל המזונות שאת אוכלת, ולהגיע עם הרישום לפגישה מקצועית עם דיאט/ית קלינאי.
    אני מניחה שניתן להקל על הבעייה על ידי שינוי הרגלי האכילה והרכב התפריט שלך.
    במקביל כדאי לערוך בדיקה אנדוסקופית של מערכת העיכול העליונה והתחתונה ולהיוועץ עם רופא מומחה בקשר לאיבחון הבעייה.
    בהצלחה רבה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    אנונימית
    22/10/2019

    אנדוסקופיה היא חובה? גם יעוץ עם דיאטן הוא חובה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעי רגיז

    סיון דוד
    22/10/2019

    ממש לא חובה
    הכל בגדר המלצה
    קודם כל הכי פשוט לקבוע פגישת ייעוץ עם קלינאי ( דיאטנ/ית) לנסות לברר איך אפשר לשפר את איכות החיים. פשוט וקל !

    מבחינת בדיקות אנדוסקופיות - הדבר תלוי בהמלצת רופא , אני מציעה לפנות לרופא מומחה בלבד (התחום נקרא גסטרואנטרולוגיה) והרופא יחליט אם להפנות אותך לבדיקת מערכת העיכול .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    אנונימית
    23/10/2019

    הייתי אצל גסטרו שאמר לעשות בדיקת דם לרגישות ללקטוז ובדיקת צןאה (עדיין לא עשיתי בדיקת צואה), ואמר שאם שתי הבדיקות תקינות כדאי לעשות קולונוסקופיה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה עדיף מיץ שזיפים או שזיפים פרי
    מגי
    14/10/2019

    מה עדיף לעצירות? מיץ שזיפים בבקבוק
    או שזיפים מיובשים ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שזיפים עשירים בסיבים בלתי מסיסים

    סיון דוד
    14/10/2019

    לטיפול בעצירות מומלץ לצרוך שזיפים יחד עם מים, להגביר את צריכת הפירות והירקות עם הקליפה, דגנים מלאים.. תוסף של סיבי פסיליום גם יכול לעזור.
    במידת הצורך כדאי לשלב פעילות גופנית שיכולה לסייע .
    בכל מקרה, כדאי להגיע לייעוץ רפואי במידה והמצב אינו משתפר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תחליף לתרופות להורדת כולסטרול
    נועם
    06/09/2019

    שלום

    בשנות הארבעים.
    במקרה של כולסטרול גבוה (כללי ורע) מעט מעל מעל הנורמה ללא גורמי סיכון נוספים מלבד עודף משקל.
    כשעולה השאלה האם טיפול תרופתי או משהו אחר.
    האם מלבד שינוי תזונתי ופעילות גופנית (פעילות אני בכל מקרה עשיתי ועושה), האם יש דרכים נוספות להוריד את רמות הכולסטרול הכללי והרע?
    מה בקשר לתוספי המזון הללו:
    1. פיסטורולים (יש נוסטרול, פיסטרולים קומפלקס של סולגאר ועוד.
    2. ניאצין (ללא בעירה) במינון של 200 מ"ג פעמיים ביום.
    3. סובין שיבולת שועל
    4. שמרי אורז אדום (שלגביו ממה שקראתי יש בו את החומר בפעיל בסטטינים)

    ובכמה אחוזים זה עשוי להוריד, ותוך כמה זמן?

    אשמח לחוות דעתכם

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כולסטרול ושינוי תזונתי
    מנחם
    31/08/2019

    שלום

    בן 45, עם עודף משקל, לא מעשן, לא מטופל בתרופות. 1.76 , משקל 99. עושה הליכות למשך שעה, מס' פעמים בשבוע.

    בבדיקת דם:
    סוכר תקין
    TRIGLYCERIDES 163.00 MG/DL
    CHOLESTEROL 217.00 MG/DL
    HDL-CHOLEST. 42.00 MG/DL
    LDL-CHOLEST. 142.40 MG/DL
    NON HDL CHOLEST 175.00 MG/D

    רמות הכולסטרול מעל הנורמה

    הרופא רצה לתת לי טיפול תרופתי, אך לבקשתי הוא הסכים לתת בשלב ראשון אופציה של שינוי תזונתי באמצעות דיאטנית ולחזור על הבדיקה בעוד 3 חודשים, ואז להחליט לגבי טיפול תרופתי.

    1. האם בערכים כאלו מקובל לתת טיפול תרופתי? (על אף תופעות הלוואי של התרופות הללו)

    2. האם שינו תזונתי של 3 חודשים יכול להשפיע בצורה משמעותית על ירידת ערכי הכולסטרול (כמובן חוץ מהכולסטרול הטוב) לערכי הנורמה?

    3. האם לעודף משקל יש קשר ישיר לרמות הכולסטרול המוגברות, וכמה צריך לרדת במשקל בכדי לחזור לנורמה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עודף כולסטרול וטיפול תזונתי

    סיון דוד
    31/08/2019

    ערב טוב

    חסרים נתונים כמו האם יש היסטורייה רפואית של מחלות לב או כלי דם ?

    במידה ואין, אני מאמינה כי שינוי בתזונה ובהרגלי אכילה יעזרו בהורדת ערכי הכולסטרול וטריגליצרידים.

    כמובן שמומלץ להיפגש עם איש מקצוע שיעזור לך בבחירת מזונות שיכולים לסייע לירידה במשקל.

    ואכן בתקופה של שלושה חודשים יש לי מטופלים שהצליחו לראות שינוי חיובי. הכל תלוי במידת האחריות שלך לתהליך.

    הרופאים בדרך כלל נוטים להמליץ יותר על נטילת סטטינים על מנת להוריד רמות שומנים כאשר ישנם גורמי סיכון נוספים כמו עודף משקל, מין זכר, הרגלי תזונה, ועוד ועוד. כמובן שישנם חילוקי דעות בעניין זה מבחינת גבול הערכים אך הנטייה של הרפואה היא לטפל בערכים שעולים על 200 .
    בהצלחה בתהליך

    בברכה
    סיון דוד

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שום באוכל עושה את האוכל חריף יותר?
    אני
    22/08/2019

    האם הוספת שום לבישול מזון עושה אותו יותר חריף ? (שום מבושל)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה לא קשורה לפורום תזונה

    סיון דוד
    22/08/2019

    אנו עונות על שאלות הקשורות לתזונה ובריאות.. תפנו לפורום בישול😊

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה יותר בריא חומוס או אפונה ?
    noy
    22/08/2019

    שלום..

    מה יותר בריא חומוס או אפונה ?
    הכוונה לחומוס ואפונה מקטניות משקית יבשה לא מוקפאת מהמקרר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גרגירי חומוס לעומת אפונה

    סיון דוד
    22/08/2019

    הי נוי
    התשובה היא שאין תשובה! שניהם בעלי ערך תזונתי גבוה, לכן זו שאלה של השקפה. אם את מחפשת כמות ברזל או חומצה פולית גבוהים יותר, אז גרגירי החומוס עדיפים קצת יותר . אבל בהשוואה כללית שניהם מספקים כמות סיבים יפה, כמות חלבון יפה יחסית, ומגוון קצת שונה של ויטמינים ומינרלים.

    כדאי לשים לב שהחלבון במנה זו אינו חלבון מלא ויש להוסיף דגנים על מנת להשלים את חומצות האמינו החסרות.

    בהצלחה !

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לי יש כרס קטנה
    ניר
    16/12/2018

    שלום,
    אני ובן דוד שלי באותו גובה, אותה מידה בחולצות ואותה מידה בג׳ינסים. בן דוד שלי שוקל 57 ואני שוקל 74, זה הגיוני? ההבדל היחידי בינינו שלי יש כרס קטנה .. הגיוני שאני שוקל 17 קילו יותר ממנו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הבדלים במבנה הגוף בהרכב ובמשקל

    סיון דוד
    16/12/2018

    הי ניר
    כפי שאמרת ההבדל ביניכם מתבטא לא רק במשקל אלא גם באחוזי שומן ולך כפי שאתה מתאר יש אחוז שומן בטני גבוה . בשנים האחרונות נטייה לבדוק אחוזי שומן ופחות את הBMI שהוא מדד תקינות המשקל. יש לכם הבדל במשקל וכנראה גם בהרכב הגוף שמורכב ממסת גוף רזה ומשומן. מה שחשוב בסופו של דבר הוא אורח החיים שלך והמצב הבריאותי שמתבטא בד"כ בבדיקות הדם. אם כל אלו בסדר, אז המשקל פחות רלוונטי, גם אם אתה בעודף קל.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אני בת 72 שומרת על דיאטה
    מירה
    29/06/2018

    התזונה שלי מאוזנת, הדיאטה כתוצאה מארוע מוחי קל, יש לי כיום תוצאות טובות של בדיקות אך בגלל כמות המזון יש לי המון עצירויות, אני דווקא אוכלת המון ירקות וקצת שמן זית ואולי העצירויות הם בגלל כדורים שאני לוקחת, כדור אחד ללחץ דם בבוקר ופלווקס אחד בבוקר וכדוור בערב להרגעה מירטאזאפיין, שותה פעם ביום תה עם כף
    של סיבים בניפייבר, במזון שלי כולל סלק מיץ סלק מהול במיים ועדיין היציאות שלי קשות כמו אבנים, שותה 6-8 כוסות נוזלים ביום, מה עוד אני יכולה לעשות על מנת לעזור לעצמי? האם כדאי לקחת כדורי מגנזיום או פסיליום או לקחת באופן קבוע כף של בניפייבר? אשמח לתשובתכם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עצירות כרונית

    עינת לב ארי
    29/06/2018

    הסיבות לעצירות כרונית רבות ומגוונות.במיוחד בגיל המבוגר.
    לא תמיד קשורות למזון שאנו אוכלים אלא לנפח שלו, לתרופות, למצב נפשי, לפעילות הגופנית ולתקינות עצבוב מערכת העכול.
    על פי מה שכתבת נראה כי מבחינת תזונתית את עושה מה שצריך:כוללת הרבה ירקות, סלק ומים בתפריט שבהחלט יכולים לעזור. לא כל כך הבנתי מה שכתבת לגבי כמות המזון ( מצטטת: " אך בגלל כמות המזון יש לי המון עצירויות") את אוכלת הרבה או מעט?
    עוד לא ברור לי מה את שואלת לגבי בניפייבר, אם לקחת או לא, מכיון שאת לוקחת כבר כף ביום ואני מבינה שזה לא עוזר.

    אני חושבת שלא ניתן לתת לך עצות מועילות במסגרת הפורום ומדובר במקרה מורכב שיש להתייעץ עם דיאטנית קלינית באופן רציני. ממליצה לך לקבוע פגישה בהקדם על מנת לפרוש את כל הנתונים, את בדיקות הדם, ההיסטוריה הרפואית ומאפייני אורח החיים ואז להחליט על פעולות ל/שינוי התפריט ועל תוספים במידה וידרשו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מזון על - תוספים וההשפעות שלהם
    מילקי
    05/05/2017

    הייתי שמחה לדעת האם זה נכון שתוספי העל ספירולינה / זרעי צ'יה / וגוג'י בר הם תוספים שעוזרים בירידה במשקל?

    אם כן מה כמות המומלצת?

    תודה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מזונות על

    עינת לב ארי
    06/05/2017

    מזונות על הינם מזונות עשירים בנוטריאנטים ( רכיבי תזונה) כגון ויטמינים, מירלים ותרכובות כימיות שונות האופייניות לצמחים כגון לייקופן ורזברטרול. מזונות אלו בריאים משום שהם מספקים לגוף את רכיבי התזונה החשובים לתפקוד תקין. אך לא נמצא שהם יכולים לסייע בירידה במשקל ללא שינוי באורח החיים במקביל. כלומר: עדיין יש להקפיד על פעילות גופנית , אכילה מסודרת, הקפדה על איזון תזונתי והמנעות ממזונות מתועשים עשירים בסוכר, קמח לבן, שומן ונתרן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמות מומלצת

    מילקי
    06/05/2017

    כמובן שהתחלתי אימונים במכון כושר...
    תמיד אני משתדלת לאכול נכון ובריא. אין לי הרבה שינוי בתזונה מלבד התובסים האלה והספורט...
    מהי הכמות המומלצת?
    נכון לקחת גם וגם וגם (ספירולינה, ציה, גוג'י ברי).
    אשמח על המלצה מה כדאי אחרי אימון לפני אימון מבחינת תזונה 😍

    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמות מומלצת

    עינת לב ארי
    31/07/2017

    הי, לגבי תוספת של ספירולינה, ציה וגוג'י ברי, אין המלצות מבוססות מחקרית הייתי אומרת לקחת במידה: כף גוג'י ביום+ כפית זרעי ציה, לגבי אצות, מה שכתוב על התוסף
    לגבי תזונה לפני ואחרי אימון, תלוי בעצימות האימון והתפריט היומי הכללי. בגדול, רצוי להמנע מארוחה גדולה עד 3 שעות לפני אימון אם האימון עצים ואורך יותר משעה, כדאי לאכול פרי או 2 תמרים כחצי שעה לפני התחלתו ובסיום לשתות ולאכול תוך שעה ארוחה מאוזנת עשירה בחלבון ממקור איכותי כמו עדשים או ביצה ודגים ומקור לפחמימות כמו לחם או אורז/בורגול או תפוח אדמה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה ואין כמעט ירידה במשקל
    רותי
    06/07/2017

    שלום לכולם.
    התחלתי דיאטה לפני שלושה שבועות כולל פעילות ספורטיבית. הדיאטה שלי כוללת שתיה מרובה של מים ביום ואני שותה רק מים ולא שום דבר אחר. אכילה של פירות וירקות. בצהריים מנת בשר וסלט ובערב ביצה קשה גבינה רזה וטונה עם ירק בצד. אני עושה פעילות ספורטיבית. איך הגיוני שבשבוע הראשון ירדתי 2 קילו ובשבוע השני והשלישי. המשקל לא זז בכלל???

    אשמח לתשובה בהקדם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה קיצונית ועצירה במשקל

    סיון דוד
    06/07/2017

    שלום רותי
    ירידה במשקל בשבוע הראשון נובעת בד"כ מירידה של נוזלים בגוף ולא שומנים. לא ציינת מה את אוכלת בבוקר- או שאינך אוכלת כלום רק פרי וירק? מה עם אכילה בין הארוחות? האם את אוכלת רק פעמיים ביום???
    במידה וכך הדבר מדובר בדיאטה קיצונית ואינה בריאה. מומלץ לאכול 5-6 ארוחות ביום, קטנות , לא כבדות וגדולות, להקפיד על צריכת סיבים תזונתיים מירקות, דגנים מלאים, קיטניות ומעט פירות, מים כפי שאת מקפידה, והכי חשוב לגוון בתפריט .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה קיצונית

    עינת לב ארי
    31/07/2017

    אכן, מסכימה עם סיון, דיאטה לא מאוזנת כמה פירות ביום את אוכלת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כשהגוף והנפש מתנגדים לירידה במשקל
    שיר
    29/03/2017

    מה אפשר לעשות אז?
    אם אני רוצה לרדת במשקל, אבל לא מצליחה לעמוד ביעדי התפריט, מנשנשת הרבה, קונה בחוץ וגם בסופר מזון שלא תורם למטרה שלי. נאבקת בעצמי לעשות פעילות גופנית, ובכלל יש תחושה של מאבק פנימי מאד קשה. מה אפשר לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילה רגשית

    עינת לב ארי
    29/03/2017

    ללכת לטפול רגשי.
    כפי שאת מתארת, מדובר באכילה רגשית שמקורה במצוקה פנימית, על רקע חרדה/דכאון/טראומה וכאב עמוקים. המאבק הפנימי הוא בין שני "קולות" פנימיים: אחד שרוצה להוריד במשקל( לא כתבת בת כמה את, מה גובהך ומשקלך ומה משקל היעד שלך, על פי דעתך), והשני שמתנגד לו ורוצה להמשיך לאכול ולנשנש מזון שאינו תורם לירידה במשקל.. דרך אגב, מה הוא מזון שמסייע לירידה במשקל?
    כאמור, ההמלצה: להגיע למטפל/ת מומחים בתחום.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילת צנימים לעומת לחם רגיל
    סיון דוד
    07/01/2017

    שבוע טוב, מציינת שאלה החוזרת על עצמה ודורשת הבהרה:
    האם נכון שאכילת צנימים עדיפה על לחם רגיל כי כשהלחם נכנס למצנם או לתנור הוא פחות משמין (כמות הקלוריות שבו קטנה)?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילת צנימים לעומת לחם רגיל

    סיון דוד
    07/01/2017

    תהליך ייבוש הלחם בתנור או במצנם מפחית את כמות המים (הם מתאדים מהחום) שבו אך לא את כמות הקלוריות ולכן אין הבדל בקלוריות בין אכילת לחם רגיל לבין צנים. כמובן שבכל מקרה מומלץ לבחור בלחם מקמח מלא ולא קמח לבן, כיוון שערכו התזונתי גבוה יותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פול ירוק לעומת פול יבש
    עעעע
    22/12/2016

    שלום רב!
    רציתי לדעת מה זה בדיוק פול יבש לעומת הטרי (הירוק) האם מוסיפים לו צבע כשמיבשים אותו או חומר אחר (חומר משמר וכו') כמו לפירות יבשים? אין על זה מידע באינטרנט
    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מזון טבעי לעומת מזון מיובש ומשומר

    סיון דוד
    07/01/2017

    שלום רב
    פול יבש הוא סוג של חטיף , העובר תהליך של טיגון והמלחה, לעתים המלח משמש חומר משמר ולעיתים מוספים חומרי שימור וטעם נוספים (אגב, ניתן להכינו גם בבית ישנם מתכונים לכך אך כמובן שמומלץ יותר לאכול אותו מבושל ולא מטוגן).
    הפול הטבעי הירוק אינו מכיל תוספות אלו ושייך לקבוצת הקטניות עשירות החלבון.
    בברכה
    סיון דוד

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שמן קנולה בריא יותר משמן מזוכך?
    כככ
    18/12/2016

    שלום רב!
    הבנתי ששמן שרשום עליו זך או מזוכך הוא אל בריא כי מחממים אותו בטמפ' של 300 מעלות והוא מאבד מערכיו התזונתיים . על שמן זית רשום כתית ועל שמן קנולה שאומרים שהוא בריא רשום זך או מזוכך אם כך האם הכי טוב להשתמש בשמן זית למרות שאני מעדיפה קנולה ? לא מובן שאומרים ששמן קנולה הוא בריא אבל רשום עליו זך/מזוכך ואומרים שזה לא טוב זך. האם יש שמן קנולה לא מזוכך או זך?
    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שמן קנולה מזוכך ושמן זית כתית

    סיון דוד
    18/12/2016

    שלום
    שמן זית ושמן קנולה הינם שמנים המכילים בעיקר חומצות שומן חד בלתי רוויות שהינן מומלצות מבחינה תזונתית .
    שמן זית מומלץ לקנות כתית או כתית מעולה על מנת לקבל חומצות שומן באיכות גבוהה . שמן קנולה מומלץ לקנות בכבישה קרה. ישנן טענות כי שמן קנולה מזוכך עבר תהליך שבו נפגעו חלק מחומצות השומן , אך הוא עדיין בעל יתרונות תזונתיים. לכן עדיף לרכוש שמן שהופק בכבישה קרה כמו שיש ל חברת שופרסל או עץ הזית לדוגמא.

    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוכר קרמל בקרקר לחמית
    קקק
    09/12/2016

    שלום רב!
    ברשימת הרכיבים של קרקר "לחמית" יש סוכר , סוכר קרמל וסירופ גלוקוזה
    מה זה סוכר קרמל? אין זה מידע בגוגל
    והאם גלוקוזה נחשב לסוכר כמו סוכר רגיל?
    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוכר קרמל הוא סוכר

    עינת לב ארי
    09/12/2016

    שלום
    כל החמרים שציינת: סוכר, סוכר קרמל( שהוא סוכר רגיל שעבר חימום עד שצבעו הפך לחום) , סירופ גלוקוזה, כולם סוכרים.
    גלוקוזה הוא חד סוכר המרכיב בין היתר את הסוכרוזה שהוא הסוכר הלבן ( דו סוכר המורכב מגלוקוזה ופרוקטוזה) שאנו מכירים. על כן הוא נחשב לסוכר לכל דבר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום