פורום תזונה נכונה - ירידה במשקל - יש לך שאלה?

שלום
השאלה שלי היא
אם צורכים את כל סוגי המאכלים, כולל שומנים ופחמימות ריקות כמו קמח לבן ושוקולד באופן יומי
אך מתמידים בצריכה קלורית של 1200 קלוריות ליום לאורך זמן ומשלבים ספורט בין 3-5 פעמים בשבוע האם עדיין ניתן לרדת במשקל?

שלום
השאלה שלי היא
אם צורכים את כל סוגי המאכלים, כולל שומנים ופחמימות ריקות כמו קמח לבן ושוקולד באופן יומי
אך מתמידים בצריכה קלורית של 1200 קלוריות ליום לאורך זמן ומשלבים ספורט בין 3-5 פעמים בשבוע האם עדיין ניתן לרדת במשקל?

שלום. האם פאסטה סקיני טובה לחולי אי ספיקת כליות כרוני? תודה

אני נוהגת לשתות תה קמומיל עם מקל קינמון שלוש פעמים ביום. אני נוטלת סטטינים. האם יש בעיה ? כמה מקלות כאלו מותר ביום?

שלום,
אשמח לדעת האם כדאי להשתמש במדבקות הרזיה.
(אני לא יכולה כרגע להתאים לי תפריט שארגיש יותר בנוח איתו ולעשות פעילות ספורטיבית שתתן לי תוצאות שאני רוצה...)
תודה

כול החיים שלי הייתי רזה אפילו אחרי ההריונות מידה 34 הכול היה נורא טבעי ללא שום מאמץ. ואז הגעתי לגיל 46 47 ההורמונים משתוללים אני פחות פעילה נשארת בבית עם הבן שלי בן ארבע שאמור להיכנס לפריסיקול באוגוסט . האוכל האמריקאי ולצערי אני נראת כמו הנסיכה פיונה. אז מאיפה מתחילים

אני מקבלת את המינון המלא של זריקת אוזמפיק ויש כרגע מחסור בזריקות, במרפאה שלי לא עונים ואני צריכה ביום ראש לקבל זריקה ואין באפשרותי להשיג אותה כי אין בסופר פארם את הזריקה, האם יש מקום אחר שאפשר לקנות בו את הזירקה יחד עם הטופס 29ג והמרשם שיש ברשותי?

היי ערב טוב...

היום יש לי יום הולדת 29.....אבל אני רוצה לשאול מה כדאי לאכול בבוקר????
הגעתי לבעיה אני לא יכול כל יום לאכול את התפריט שלי......ורחל גרנות לא יודע אם היא פה עדיין היא מכירה אותו.....
בימים שאין לי זמן...

נגיד אם אני דבר ראשון אוכל פרי בבוקר ואז אח"כ לחמנייה עם גבינה....או קורנפלקס עם חלב
ואז ארוחה מלאה....במקום 5 ארוחות ביום..זה טוב????

ומה כדאי לאכול בבוקר אתם ממליצים????


מחכה לתשובה ויום טוב.


שלומי כהן.

היי, בת 41 .שוקלת 57 בגובה 1.58מ'
מאוד אוהבת לאכול ובעיקר מתוקים עם קפה.
איזה תפריט סביר אפשר להתאים לי? לא מתוך ענין של הרזייה אלא לשמור על הבריאות והאיזון כי אני מרגישה שאני נסחפת עם המתוקים אך לא מצליחה להגביל את עצמי. אשמח לדוגמא של תפריט עם שמות מאכלים אמיתיים ולא ברמה של פחמימות/שומנים וכו

בהמשך לשאלתי הקודמת, ציינת כי יש 10 מנות של 0.25 בעט, ואפשר לקחת פעמיים בשבוע, הווה אומר 0.5 מג.

שאלתי היא; האם פעמיים בשבוע של 0.25, ינתנו בזה אחר זה, כלומר זריקה של 0.25, ומיד שוב עוד זריקה של 0.25?

היי! לא מצליחה להבין כמה קלוריות למאה גרם במתכון הבא, אשמח לעזרה.

2 כוסות אורז תאילנדי (של סוגת)
1 כוס עדשים שחורות (באריזה כתוב 333 קלוריות ל100 גרם)
כף שמן זית (לטיגון בצל)
1 בצל גדול
כפית אבקת קארי
כפית בהרט
כפית כמון

תודה (:

היי, כל חיי התמודדתי עם עודף משקל, הייתי תינוקת שמנה, גדלתי כילדה שמנה, 65 קילו כבר בכיתה ו׳, נזיפות מרופאת משפחה, ריצות לדיאטניות, מדיאטה לדיאטה, המשקל רק עולה.. אני זוכרת את עצמי שמנה מגיל קטן מאוד, אחוזון 97.
כל דיאטה שעשיתי בחיים לא צלחה. הנטייה להשמנה חוגגת אצלי, אני מיואשת, אני בת 20, משקלי קרוב ל90 קילו והגובה שלי 1.67, אין לי מחלות רקע, אך נמאס לי שהמשקל רץ, למרות שבאמת אני אוכלת סביר לגמרי, רוב הסביבה שלי אוכל כפול ממני ובמשקל תקין, עליתי לאחרונה יותר במשקל כי אני אחרי פציעה קשה וניתוח כך שנבצר ממני לבצע פעילות גופנית. אשמח לטיפים מה אוכל לעשות כדי להוריד ממשקלי, כל מה שהורדתי, עליתי כפול עם השנים, שוקלת לקחת זריקות/כדורי הרזייה, אשמח לעצות
תודה רבה!
אשמח לעצות איך אוכל להוריד ממשקלי, מגיל קטן כמעט כל השומן מתרכז אצלי בבטן, אשמח גם לבדיקות שאולי אני יכולה לבצע

שלום,
בת 48 bmi גבוה מקבלת אוזמפיק כבר כחודש וחצי בשל סכרת, מאוזנת.
מתחילת הטיפול עושה ספורט יום יומי אוכלת ממש מעט יחסית לעבר ושותה כ2.5 ליטר מים.
כל הזמן הזה ירדתי סך הכל 2 קילו ,נמנעת לחלוטין ממתוק חוץ מסוכר מהפרי וכמעט ללא פחמימות .אציין שלא מרעיבה את עצמי אוכלת רק כשרעבה אך מתחילה להתייאש משום שאין תוצאות מרשימות וממש שומרת מה עושים ומדוע הירידה כזו איטית תודה שרון.

אני סובלת מחומציות יתר לכן רצוי לי להימנע מעגבניות פלפל חצילים תפוא , הסולנים, נאמר להימנע ממצליבים בשל תתפעילות בלוטת התריס אז מה מומלץ מלבד מלפפונים וגזר?

היי,אני צריכה לרדת במשקל ואני רוצה לדעת כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום כדי לרדת בצורה בריאה ומאוזנת,אני בת 19 שוקלת 86 1.61,
האם באמת דיאטה של 1200 קלוריות זה מספיק,או של 1500..
תודה מראש