פורום בישול בריאות, מתכוני בריאות - יש לך שאלה?

היי לכולן/ם .
לאחרונה התחלתי לדגול בתזונה צמחונית, לאחר שקראתי על חקלאות תאית.
אשמח לקבל מתכונים לאוכל בריא יותר, בכדי להמשיך לשמור על הבריאות ועל מאגרי הויטמינים הנדרשים ללא אכילת בשר.
הרבה בריאות לכולנו.
תודה!

אשמח לרעיונות לשימוש במולטישף

האם הפולנטה מכילה סיבים והאם אכילתה מותרת או אף מועילה למי שסובל מעצירות באופן כרוני ?

היי,
ברצוני להכין קינוח לסכרתיים והשאלה שלי האם אפשרי פשוט להחליף במתכונים "רגילים" את הרכיבים למוצרים המותאמים לסוכרתיים לדוג' במקום קמח אז קמח שקדים, תחליפי סוכר (סוכרלוס/סטיביה) וכו' או שחייבת מתכון מיוחד לחולי סכרת?

בישלתי חזה עוף ואכסניות במקרר ליומיים. האם מותר כעת להקפיא?
תודה

היי אבקש עזרה בבישול הנתח "צלי כתף". וליתר פירוט, אני מדבר על הנתח "צלי כתף", 100% בשר ולא מעובד, הנמכר קפוא ושמיובא מדרום אמריקה. הוא חתוך לקוביות, והבישול רק במעט מים (אני מוסיף מים רק כ10% ממשקל הבשר), ובסיר לחץ. חשוב לי לדעת כמה זמן בישול נדרש. כי בישול ממושך מדי מזיק לי משום מה. שמעתי שבסיר לחץ הבישול בערך שליש מהזמן שבסיר רגיל. אבל בישלתי בעבר פילה מדומה קפוא בסיר לחץ במעט מים, ומאחרי הרתיחה נתתי לזה שעה להתבשל, וזה יצא קשה מדי. וזה לא הסתדר לי עם מה שלמדו אותי. כי אמרו לי שלפילה מדומה דרוש שעתיים בישול בסיר רגיל, ו40 דקות בסיר לחץ (כל הזמנים נמדדים מאחרי הרתיחה). אז איך אצלי גם אחרי שעה זה יצא קשה? ואני אמנם מדבר על צלי כתף, אך הבאתי את מקרה הפילה המדומה כדוגמה למה שלא מובן לי. ואמרו לי שאולי בשר קפוא מתנהג אחרת, או שבאופן שאני שם רק מעט מים הכללים שונים. ובקיצור אני נבוך בנושא. אודה על הסבר.

האם הערכים התזונתיים של השיבולת שועל בצורתה הטבעית

זהים לזה של דייסה אם אני אוכלת 2 כפות עם גביע קוטג?

פחות אוהבת את הדייסה ויותר את מרקמה הטבעי אין לי בעיה עם זה ואפילו טעים לי בקוטג/יוגורט

תודה רבה לעונים

איפה אפשר לקנות בארץ מחבת מפלדה פחמנית?

רציתי רק לשאול לגבי שמן קנולה לא מזוכך בכבישה קרה, יש לגביו מידע סותר באינטרנט לגבי נקודת העשן שלו. במקור אחד זה טוען 107 השני טוען 240 והשלישי 246 מה הנכון מבין כולם?
קניתי אותו במיוחד עבור מתכון לעוגה שדורש 170 מעלות האם זה בטוח לאפות איתו?

האם ידוע אם הרגישות של יוצאי עיראק (בדור השליש והרביעי) הנה בגדר מיתוס?

שלום,
לא מזמן שמעתי שתפו"א ברגע שצבעו הופך לירקרק הוא נהיה רעיל ואין לבשל אותו.
האם זה נכון?
בתוך כמה זמן ניתן להשתמש בתפו"א, בטטה ושאר ירקות שורש מרגע קנייתם?
תודה,מורן

במכסה הסיר לחץ יש 2 התקנים. 1) התקן אנכי שבולט מהסיר ושניתן להרמה והורדה. 2) התקן פלסטיק שבערך בגובה פני מכסה הסיר ושאי אפשר להורידו ולהעלותו, ויש בו חור. אני מתייחס להלן רק להתקן האחרון.
לפני הבישול הנוכחי שמתי לב שהחור הזה הוא מפולש מלמעלה למטה ושאפשר לראות דרכו. האם זה תקין? אני שואל זאת כי אחרי ששמתי לב לכך – כלומר בבישול הנוכחי, הסיר לא מגיע למצב הקבוע של פליטת הקיטור, וחששתי שפשוט יש תקלה בהתקן הזה, ושכל האדים נפלטים דרך החור המפולש, ולכן הסיר לא מגיע למצב של פליטת הקיטור.
אז האם החור שבמכסה הסיר לחץ אמור להיות פתוח מצד לצד?

היי אני אמא לשני ילדים בני 3 ו-5. רציתי לקבל ממך טיפים לתזונה בריאה לחורף. האם יש מרקים מסויימים או כל מאכל אחר שיכול להגביר את החסינות שהגוף למחלות חורף וכו'..?
הם לא מעט נדבקים בגן (לא מחסנת אותם לשפעת).
בנוסף אשמח לטיפ לתחליף לאבקת מרק עוף במרק כדי להגיע לטעם האידאלי :)

שלום רב
האם ביצים ששמים בעוגה מאבדות את ערכן התזונתי אחרי האפיה , החלבון האיכותי והויטמין b12 ועוד ערכים?
תודה רבה

השאלה שלי קשורה בעקיפין לנושא אוכל בריא, אבל לאו דווקא למתכונים. מקווה שתוכלו לענות, או להפנות אותי. אילו אמצעים ביתיים עומדים לרשותי, כדי לבדוק אם כלי פלאסטיק כלשהו משחרר חומרים רעילים לתוך המזון ? קניתי באינטרנט קופסה מסיליקון לייצור קוביות קרח, שהדיפה בתחילה ריח פלאסטיק חריף. הריח נעלם אחרי שטיפות רבות ושהייה באוויר הפתוח, אבל אינני בטוחה שהכלי מספיק בטוח לשימוש. הכלי לא נושא קוד סימוני פלאסטיק. תודה.