לחץ דם גבוה? עשו מדיטציה

תמיד חשבנו שבריאות ואריכות ימים הם תוצאה ישירה של תזונה נכונה ופעילות גופנית. עכשיו, מחקר חדש מגלה שאחד המפתחות האפשריים לאריכות חיים הינו שמירה על אורח חיים רוחני או דתי, ובמיוחד לשמירה על רמת לחץ דם תקינה.

במחקר חדש שנערך במרכז הרפואי של אוניברסיטת מיסיסיפי, ארה"ב, בו השתתפו 5,302 נבדקים שחולקו לקבוצות לפי תדירות הפעילות הרוחנית שלהם, בחנו החוקרים את הפעילות הרוחנית של המשתתפים במסגרת דתית. הנבדקים אופיינו לפי פרמטרים כגון תפילה, ביקור בכנסייה או השתתפות באירועים חברתיים בעלי אופי דתי ולפי פעילות רוחנית ספונטנית: מדיטציה, שיחה עם אלוהים, תפילה אישית וכד'.

המחקר מצא באופן חד משמעי שאנשים בעלי אורח חיים רוחני או דתי הינם בעלי לחץ דם נמוך יותר. עוד מצא המחקר כי אנשים אלו חשופים פחות למצבי לחץ מאנשים שאינם רוחניים. "ממצאינו מראים שביקור בכנסייה או תפילה יכולים להשהות התפתחות של מצבי לחץ דם גבוה במצבי לחץ עבור אנשים אלו", אמר ד"ר שרון וייאט, מחבר המחקר.

החוקרים ייחסו את הממצאים לעובדה שהורמון הקורטיזול, המופרש בגוף בזמן התמודדות עם מצבי לחץ, נמצא בריכוז נמוך יותר אצל העוסקים בפעילות רוחנית. עוד נמצא כי מידת צריכת התרופות שלהם נמוכה יותר.

נתון מפתיע נוסף שעלה מהמחקר הוא שאצל קבוצת הנבדקים שעסקו בפעילות רוחנית נמצאה נטייה חזקה יותר לעודף משקל . למרות נטייה זו, נמצא שלחץ הדם נמוך יותר בקבוצה זו.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר