שיטות טבעיות למניעת אבנים בכליות

על פי אגדה עתיקה, עדשה זעירה שהונחה מתחת לעשרים מזרונים הדירה שינה מנסיכה עייפה למשך לילה שלם. בחיים האמתיים אבן זעירה בגודל אפונה שנמצאת באחת הכליות לא רק תדיר שינה מעיניכם אלא תגרום לכם לילל ולחרוק שיניים בכאב.

למידע נוסף על מניעה של אבנים בכליות היכנסו לפורומים:
פורום לחץ דם, מחלות כליה ילדים, הרטבת לילה
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום רפואה סינית
פורום רפואת משפחה
פורום תרופות סבתא

אבנים בכליות הם צברים של מינרליים או חומרים אורגניים אחרים שנוצרים בכליות. כ-10% מהאנשים יפתחו אבנים בכליות בשלב כלשהו של חייהם. אבנים בכליות מתפתחות לרוב אצל גברים בגילאי 20-40 ואצל אנשים הסובלים מגאוט. על פי אחת הסברות, הורמונים נשיים מונעים מאבנים להיווצר.

הנטייה לפתח אבנים בכליות עוברת בתורשה, כלומר אנשים עם קרובי משפחה שסובלים מאבנים בכליות נמצאים בקבוצת סיכון. לרוב אבנים בכליות נוצרות לראשונה בגילאי 30 + אצל גברים במצב בריאותי תקין.

כמו אבנים בכיס המרה שאינן מאובחנות, אבנים בכליות לא תמיד גורמות לבעיות, למען האמת ייתכן שלאדם יהיו אבנים בכליות למשך שנים מבלי שהוא יידע על כך. אולם כאשר האבנים גדלות מספיק כדי לחסום את דרכי השתן, מופיע בגוף כאב חד ומייסר. התסמינים כוללים כאב עז, השתנה תכופה תוך כאבים מייסרים, דם בשתן, בחילות, חום צמרמורת ותשישות קיצונית.

מניעה של אבנים בכליות באמצעות שינוי תזונתי

תזונה היא כנראה הגורם העיקרי שמוביל להיווצרות של אבנים בכליות. שינויים פשוטים בתפריט יכולים למנוע את הופעתן.

שתייה מרובה

הגדלת צריכת הנוזלים היא הצעד הראשון ולעיתים גם היחיד שנדרש על מנת למנוע הופעה של אבנים בכליות. רופאים ממליצים לשתות לפחות 8 כוסות ביום. חשוב להקפיד לשתות משקאות נטולי קפאין ואלכוהול כאשר מים הם כמובן הבחירה הטובה ביותר. ישנם רופאים הממליצים להימנע גם שתיה של תה נטול קפאין אם ריכוז האוקסלט בשתן גבוה.

תפריט דל באוקסלט

לעיתים קרובות אבנים בכליות נוצרים מסידן ותרכובת המכונה אוקסלט. תפריט דל באוקסלט מסייע למנוע היווצרות של גבישי סידן-אוקסלט. אין ספק שפירות וירקות מכילים ויטמינים ומינרליים החיוניים לבריאות אולם הם גם עשירים באוקסלט. מזונות שמכילים כמות רבה של אוקסלט כוללים סלק, שוקולד, קפה, קולה, אגוזים, פטרוזיליה, בוטנים, תרד, תותים, תה, וסובין חיטה. זה לא אומר שחייבים להימנע ממזונות אלו לחלוטין אלא לאכול מהם במתינות.

צריכה מוגבלת של ויטמין C

אמנם ויטמין C נחשב פעמים רבות לוויטמין פלא, אולם במינונים גבוהים הוא עלול להוות בעיה לסובלים מאבנים בכליות. הסיבה היא שהגוף ממיר את עודפי הוויטמין לאוקסלט. לכן לאנשים הסובלים מאבנים בכליות מומלץ להימנע מתוספים של וויטמין C ולקבל את הוויטמין באופן בלעדי דרך המזון.

פחות בשר ודגים

חלבונים מהחי גורמים להיווצרות של חומצות שתן וסידן בשתן, דבר המעלה את הסיכוי להתפתחות אבנים בכליות. כדאי להימנע במיוחד ממאכלים כמו אנשובי, ביצי דגים שרימפס, מקרל, סרדינים ואיברים פנימיים כמו מוח וכליות העשירים במיוחד בחומר הנקרא פורינים המתפרק אף הוא לחומצת שתן שגורמת להיווצרות אבנים.

פתיתי סובין

סובין מסייעים להיפטר מאוקסלט וסידן בשתן וכך להקטין את הסיכוי להיווצרות אבנים בכליות. קערה של דגני בוקר עם סובין תספק לכם 8 מ"ג של סיבים.

לחם מחיטה מלאה

לחם מחיטה מלאה מכיל כמות לא מבוטלת של מגנזיום המנטרל התפתחות של אבנים בכליות.

קיצוץ בצריכת המלח

קיים מתאם גבוה בין צריכה של מלח להתפתחות של אבנים בכליות. הקפידו שלא לצרוך יותר משני גרם של מלח כל יום.

לכתבות נוספות בנושא רפואה משלימה:
מי כסף: טיפול שנוי במחלוקת
שיטות טבעיות להעלים פצעים בפה
צמחי מרפא כטיפול במחלות קרוהן וקוליטיס
צמחי מרפא כטיפול במחלות קרוהן וקוליטיס
דמיון מודרך: הקשר בין המחשבה והרגש

תרופה ביתית למניעה של אבנים בכליות

יש הטוענים ששתיית תה מחליטת עלי סרפד יכולה למנוע התפתחות של אבנים בכליות. הסרפד מסייע בטיהור דרכי השתן ומונע הצטברות של מלחים בכליות. כדי להכין את חליטת הסרפד יש לערבב כף או שתיים של עלי סרפד מיובשים בתוך כוס מים רותחים למשך רבע שעה. מומלץ לשתות כוס אחת של תה סרפד 2-3 פעמים ביום.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר