נטורופתיה לריפוי אקנה

למרות שרוב האנשים סובלים מאקנה לפחות פעם אחת בחייהם, זו עדיין תופעה מכאיבה ומביכה הן פיזית והן חברתית. אקנה נגרמת מהדלקות וזיהום של בלוטות החלב המייצרות שומן. השינויים ההורמונליים שבאים עלינו לטובה בגיל העשרה גורמים לבני הנוער להיות הנפגעים העיקריים מתופעת האקנה, אך אנשים בכל גיל עשויים לסבול מכך גם כן. הטיפולים הקונבנציונאליים פעמים רבות חריפים ועשויים אף להזיק לגוף. בינהם שימוש בתרופות כמו רואקוטן המכילות רטין A שעשוי להשפיע לרעה על הכבד. לצד הטיפולים המסורתיים, קיימות דרכים טבעיות להקל על תסמיני האקנה, לטפל בהם ואף למנוע את הופעתם:

למידע נושף בנושא נטורופתיה הכנסו לפורומים:
פורום נטורופתיה
פורום סרטן ורפואה משלימה
פורום רפואה משלימה בהריון
פורום רפואה משלימה ילדים
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית

הגיינה

מומלץ לאנשים הסובלים מאקנה לשטוף פנים פחות דווקא, ולא יותר. שטיפת הפנים באופן קבוע ובתדירות גבוהה מדי ממילא לא מגיעה לשכבות העור בהן מתרחשת חסימת בלוטות החלב ורק גורמת לייבוש העור, לפציעתו ולהדלקויות רבות יותר בעקבות זאת. מומלץ לשטוף את הפנים עם סבון ומים רק בבוקר ובערב ולא להשתמש במוצרי טיפוח המכילים אלכוהול. מוצרים אלו אינם מונעים את החסימה של בלוטות החלב, הם דווקא מהדקים את הנקבוביות בעור וכך מעודדים את חסימת הבלוטות.

תזונה

מומלץ לאכול הרבה ירקות בעלי עלים ירוקים כהים וירקות ופירות כתומים. יש להגביל את צריכת הבשר לפעם אחת ביום ולאכול רק בשר שלא טופל בהורמונים ואנטיביוטיקה. הסיבה לכך היא שאקנה נגרם משינויים הורמונליים ומחיידקים. יש להקפיד לצרוך מזונות עשירים באומגה 3 כמו דגי מים מתוקים, אגוזים וזרעי פשתן. יש להמנע ממלח ודגים עם אחוז גבוה של יוד. שמירה על שתייה מרובה תאפשר לנקבוביות להפטר משמנים ולא להסתם, לכן יש להקפיד לשתות הרבה מים.


יש להמנע ממאכלים עתירי שומן, בייחוד מאכלים עשירים בשומן רווי. מאכלים שיוצרים סביבה חומצית בגוף מעודדים אקנה ולכן יש להמנע מאלכוהול, סודה, קפה, מאכלים מטוגנים ובשר. יש להמנע מסוכר ופחמימות פשוטות – אלו מעודדים את ייצור השמנים ומהווים מקורות מזון האהובים על חיידקים ושמרים. פחמימות עלולות להגביר את ייצור האינסולין בגוף, שגורם לזיהומים בעור. האינסולין מעודד גדילת תאי עור שחוסמים את הנקבוביות. כמו כן האינסולין הופך את רכיב האלפא-הידרוקטאז שבטסטוסטרון לדיהידרוטסטוסטרון (DHT), הורמון שמעודד ייצור אקנה בקרב גברים.

תוספי תזונה

לטיפול באקנה, נטורופתים נוטים להמליץ על נטילת כדור אבץ של 50 מיליגרם, שלוש פעמים ביום במשך 3 חודשים. האבץ יעורר את מערכת החיסון, יטפח את העור ויפחית את היווצרות ה-DHT. נטילת ויטמין A פעמיים ביום תביא להפחתה ביצירת חלב בבלוטות החלב. כמות כזו דורשת מרשם מרופא. נטילת ויטמין E וסלניום מדי יום תפחית את ההדלקויות ותתמוך בספיגת ויטמין A. יש צורך בכמויות גבוהות של ויטמין A על מנת לטפל באקנה, עם זאת הוא עשוי לגרום לתופעות לוואי. הייתרון של ויטמין E שהוא משפר את ספיגת ויטמין A בגוף, מביא להפחתת מנת הוויטמין A שיש ליטול וכך עשוי למנוע את תופעות הלוואי הללו. ויטמין A הוא מעט פחות אפקטיבי מאנטיביוטיקה לטיפול באקנה. בכל מקרה, אסור לנשים הרות ליטול ויטמין A.

לכתבות נוספות בנושא נטורופתיה:
נטורופתיה – חמשת הסודות העיקריים לריפוי
כיצד הנטורופתיה מונעת מחלות לב וכלי דם?
דלקת בדרכי השתן: מה מציעה הנטורופתיה?
נטורופתיה מסייעת לשמור על הבריאות
נטורופתיה: להרגיש טוב גם בחורף

צמחי מרפא

אחד מהמקורות הצמחיים הטובים ביותר לטיפול בפגעי עור הוא שמן עץ התה, בעיקר בשל תכונות החיטוי הטבעיות שהוא מכיל. יש להספיג מקלון אוזניים בשמן עץ התה ולטפוח בעדינות על האזורים הנגועים באקנה. עם זאת יש להמנע משימוש ממושך בשמן עץ התה, שעשוי לגרות את העור. אופציה אחרת היא שימוש בקרם קר המכיל קלנדולה, היא בעלת תכונות אנטי דלקתיות, אנטי פטרייתיות ומסייעת להחלמת פצעים. צריכת 500 מיליגרם של כדורי שמן אורגנו פעמיים ביום, המסייעים להרס השמרים שמקושרים להתפתחות אקנה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר