על חשיבותה של חזיית ספורט

למרות שחזיות יכולות להיות אביזר סקסי, השיקול המרכזי של נשים צריך לא צריך להיות ההתאמה בין החזייה לנעלי העקב, אלא מידת התמיכה שהחזייה מעניקה לשדיים. מחקר שנערך לאחרונה באנגליה בדק את מידת התמיכה שהחזיות העניקו בעת פעילויות שגרמו לשדיים לקפוץ. במחקר השתתפו 70 נשים בעלות מידות חזה שונות ומגוונות. שמונה חיישנים מוקמו באזור החזה של כל אישה ולאחר מכן הן התבקשו לבצע פעילויות שונות.

למידע נוסף בנשוא כושר גופני הכנסו לפורומים:
פורום כושר גופני
פורום כושר גופני לנשים
פורום רפואת ספורט
פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי
פורום תזונת ספורט

פעולות כמו הליכה לא גרמו לתזוזה רבה של השדיים, אולם פעילויות כמו ג'וגינג כן גרמו לתזוזה, כש-50% מהשדיים נעו מעלה - מטה, 22% מצד לצד ו-27% פנימה והחוצה. שילוב התנועות יצר תנועה דמויית שמונה. במחקר נמצא כי חזיות רגילות לא מנעו את התנועה מצד לצד ופנימה והחוצה. פרופ' סקור חישבה ומצאה כי תנועת השדיים עלולה לגרום למתיחת רצועות השדיים למרחק של עד 20 ס"מ בכיוון אנכי. אצל נשים עם חזה גדול, לדוגמה שדיים במידה D שעשויים לשקול בין 6.5 ל-10 ק"ג, חזייה לא טובה יכולה לגרום לכאב עז. נשים רבות אינן מתמידות בפעילות גופנית בשל כאב בשדיים שההתעמלות גורמת להן.

יש שלושה סוגים של חזיות ספורט:

1.חזיית לחץ.

הסוג הנפוץ ביותר, המתאים לחזה קטן עד בינוני. המטרה של חזייה זו היא להפחית את תנועת החזה על ידי הפעלת לחץ שמשטח את השדיים.

2. חזייה עוטפת.

חזייה המתאימה לבעלות חזה גדול ופעולתן דומה לזו של חזייה רגילה. בחלק מהן יש ברזלים תומכים והן מציעות תמיכה רבה יותר כיוון שהן עוטפות כל שד לחוד, במקום ללחוץ על שניהם יחד, כמו בחזיית לחץ רגילה.

3. חזייה עוטפת ניתנת להתאמה.

חזייה זו עודפת כל שד לחוד כמו חזיית עוטפת, ויש לה רצועות רחבות ונוקשות הניתנות לכוונון, כך שהחזייה מותאמת לחזה ונותנת תמיכה מלאה.

10 טיפים שיעזרו לכן לבחור חזיית ספורט טובה:

1.

במהלך פעילות ספורטיבית חייבים להרגיש נוח בתוך החזייה ולכן יש לבחור סוג בד נעים וסופג זיעה.

2.

חשוב לוודא כי הכתפיות רחבות דיין, והתמיכה מתחלקת בין הכתפיים ובין הגב.

3.

על היקף החזייה להיות הדוק על מנת שכובד החזה לא ייפול קדימה על הכתפיים, אך שלא יהיה חזק מדי.

4.

מומלץ כי חזיית ספורט תהיה ללא ברזלים, מאחר והחיכוך גורם לתחושה לא נעימה.

5.

על בד החזייה להיות אנטי-בקטריאלי על מנת לא לקבל פריחה בשל הזיעה המרובה בעת הפעילות.

6.

על חגורת החזייה "לשבת" בקו אחד עם החזה ולא מעל. אם חגורת החזייה מונחת מעל לגובה החזה, כובד החזה לא מחולק בין הכתפיים לגב אלא מתרכז בכתפיים ויוצר עומס ושקעים בכתפיים.

7.

אם היקף החזייה "באוויר", סימן שאינם מכילים את כל החזה ולכן אינם תומכים בו ומעצבים אותו בצורה הנכונה.

8.

אם הכתפיות רופפות מדי, הן אינן תומכות כלל במשקל החזה והחזה "נופל". אם הכתפיות צמודות ולוחצות, סימן שכל משקל החזה נופל על הכתפיות ולא מתחלק גם על הגב ויוצר עומס מיותר ושקעים בכתפיים

לכתבות נוספות בנושא כושר גופני:
פעילות גופנית לשיפור קשב וריכוז
מתעמלים ולא יורדים במשקל? 5 סיבות למה
למה לי אירובי עכשיו?
חג האביב בסימן חזרה לכושר
5 מיתוסים על כושר ותזונה

9.

הקשר בין לבישת חזייה נכונה, מראה ומשקל. נשים באופן כללי, מאד דואגות לגזרה ולמשקל, קשה מאד לנערות רזות להוריד את מידת החזה על ידי דיאטה כי לרוב מדובר במבנה גוף, לבישת חזייה שאוספת את החזה הגדול, תדגיש את המידות האמיתיות ולא תרחיב את הנערה במידה או שתיים.

10.

קלישאת ה"מינימייזר". לרוב כשאנו מדברות על מינימייזר אנו מתכוונות לחזייה שמקטינה את החזה. אף חזייה לא יכולה להקטין את החזה באורך פלא.

כשתבקשו מינימייזר, ברוב החנויות, יציעו לכן חזייה ש"מועכת" את החזה ו"מקטינה" אותו מקדימה, אבל החזה לא נעלם, הוא פשוט בורח לצדדים ואנחנו פתאום נראות רחבות במידה או שתיים! לכן, תפקידה של חזייה לאישה עם חזה גדול, להרים את החזה ולאסוף אותו על ידי תפירה בגזרה מיוחדת לחזה גדול.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר