מה הקשר בין מחסור בחומצה פולית לאנמיה לבעיות בזיכרון?

חומצה פולית הכרחית לייצור תאי הגוף ולשמירה על התאים הקיימים. מחסור ממנה גורם לאנמיה, לכיב קיבה ולכשלים קוגניטיביים
מאת מערכת BeOK
| 22/11/2016 |
צפיות: 1,799
חומצה פולית היא ויטמין הכרחי לבריאות של תאי הגוף, לייצור תאים חדשים ולשימור שלהם. החומצה מזרזת את תהליך חלוקת התאים, ומשכך היא חשובה בעיקר לנשים בהיריון ולעובר המתפתח, אך יש לה תפקיד חשוב בבריאות של כולם.

מחסור בחומצה פולית עלול לגרום לנזקים בריאותיים, כמו אנמיה מגלובלסטית אשר מגדילה את כלי הדם יתר על המידה ומחלישה את התפקוד שלהם. מחסור בחומצה פולית נגרם לרוב מתזונה לקויה, אך גם שתייה מופרזת של אלכוהול, בעיות מעיים ומחלת הסרטן יכולים לגרום לכך.

לגוף יש דרכים לאותת על מחסור בחומצה הפולית, ישנם תסמינים המעידים על כך לפני שהמצב מחמיר ולפני שמתפתחת האנמיה. אנשים אשר שמים לב שיש להם את התסמינים הללו צריכים להתייעץ עם רופא ולשנות את הרגלי התזונה ולהחזיר לגוף את החומצה הפולית בעזרת תוסף תזונה או בעזרת מאכלים כמו אספרגוס, ברוקולי, אבוקדו ואגוזים.

התייעצו עם המומחים בפורומים שלנו על לנטילת חומצה פולית:
פורום ויטמינים תוספי מזון
פורום תזונה בהריון
פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה
פורום תזונה קלינית
פורום אנמיה

לשים לב לבריאות הלשון

אחד הסממנים הבולטים של האנמיה המגלובלסטית הוא דלקת הלשון אשר נגרמת מזיהום בלשון. הלשון נהיית אדומה יותר וכואבת למגע ושטח הלשון נראה חלק למראה. אנשים אשר הולכים באופן קבוע לרופא השיניים יכולים לאתר את הסימפטום הזה בשלב מוקדם יחסית של האנמיה.

מחסור בחומצה פולית יכול לגרום לתחושת נימול בידיים וברגליים. אנשים אשר הגפיים שלהם "רדומות" לעתים תכופות ושסובלים מחוסר תחושה בכלל או מתחושת נימול חוזרת צריכים לבדוק את הסוגיה, בעיקר אם חוסר התחושה ניכר בעיקר בצד אחד של הגוף.

מחסור בחומצה פולית משפיע על מצב הרוח

אצל אנשים מסוימים רמות נמוכות של חומצה פולית מעוררות דיכאון. בדיקת דם פשוטה יכולה לקבוע אם מצב הרוח השתנה בעקבות מחסור בחומצה הפולית. אנמיה גלובלסטית גורמת גם כן לשינוי במצב הרוח, היא מעוררת רגשות כעס ועצבנות. אנשים ללא היסטוריה של דיכאונות ואנשים שלרוב אינם מתעצבנים במהרה על זוטות צריכים לשים לב לכך במיוחד.

סממן ידוע של כל סוגי האנמיה הוא עייפות. כלי הדם המוגדלים אינם יכולים להעביר כראוי את ההמוגלובין במחזור הדם, וכתוצאה מכך גם את החמצן. מחסור בחמצן מונע מהגוף לתפקד כמו שצריך, הוא מתאמץ יתר על המידה וזה גורם לתחושת עייפות שאינה עוברת גם לאחר שינה ארוכה. אנשים אשר סובלים מעייפות כרונית מעידים על תשישות, על קושי להירדם ועל בעיות שינה, על חוסר יכולת לבצע פעילות גופנית ועל קוצר נשימה.

חולשה בשרירים יכולה להעיד על מחסור בחומצה פולית

אנשים אשר יש להם מחסור בחומצה פולית יכולים להרגיש שהגוף שלהם לא מבצע פעולות פשוטות, כמו עלייה במדרגות, הרמת חפצים או פתיחת דלת. התחושה היא שהשרירים לא משתפים פעולה עם שאר הגוף בעת ביצוע פעולות יומיומיות שלרוב אינן דורשות שום מאמץ. אנשים שמרגישים שיש להם קשיים להתעמל, שהתנועה שלהם מוגבלת ושהשרירים שלהם רפויים צריכים ללכת להתייעץ עם הרופא.

אולקוס הוא תופעה תדירה ולרוב אינה גורמת לנזקים, אך כיב קיבה כרוני צריך לעורר דאגה. ישנם כמה גורמים אשר תורמים לכיב הקיבה, ומחסור בחומצה פולית הוא בין הנפוצים שבהם. יש לשים לב אם נוסף על האולקוס ישנם סממנים נוספים המעידים על אנמיה.

עור חיוור הוא סממן לאנמיה

ישנם עוד סממנים רבים למחסור בחומצה פולית ולאנמיה הנגרמת בעקבותיו. אנשים אשר לוקים באנמיה מאופיינים בעור חיוור מכיוון שתאי הדם האדומים אינם פועלים כמו שצריך. עור הנוטה לגוון צהבהב ושיער שפתאום מתחיל לאבד את צבעו ולהאפיר יכולים להעיד על מחסור בחומצה פולית.

לכתבות נוספות בנושא קראו גם:
חומצה פולית מונעת מומים
מחסור בחומצה פולית גורם לרעלת הריון
ישראל: אחוזי אנמיה גבוהים בקרב הנוער
חומצה פולית: מנת יתר עשויה להיות מסוכנת
כל הגורמים לאנמיה

כמו כן, אנשים אשר סובלים ממחסור בחומצה פולית יכולים לחוות כשלים קוגניטיביים. כשלים אלה באים לידי ביטוי בקשיי זיכרון, בעיקר לטווח הקצר, בקשיים ביכולות הריכוז ובכושר השיפוט.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

פסיליום: תוסף מזון לטיפול בעצירות
מאת מערכת BeOK
| 12/03/2017 |
צפיות: 237
פסיליום הוא תוסף מזון שמסייע בטיפול של בעיות עיכול, מפחית את לחץ הדם ושומר על סוכר מאוזן אצל חולי סוכרת
קרא עוד
כולין: תוסף מזון שמסייע לתפקוד המוח ולבריאות הלב
מאת מערכת BeOK
| 02/03/2017 |
צפיות: 366
כולין הוא רכיב הכרחי לבריאות הגוף ולתקינות הפעילות הקוגניטיבית. מחסור שלו יכול לגרום לחרדות, לבעיות בזיכרון ולמחלות בכלי הדם
קרא עוד
ל־קרניטין: כל מה שצריך לדעת על תוסף תזונה לשמירה על משקל
מאת מערכת BeOK
| 01/01/2017 |
צפיות: 824
לאחרונה ה-ל־קרניטין צבר פופולריות כתוסף תזונה, הוא מסייע לאיזון אצל חולי סוכרת, לפוריות הגבר ולשיפור יכולות הריכוז והזיכרון, אך יש לו גם סיכונים ותופעות לוואי
קרא עוד
מחסור בוויטמינים גורם למיגרנות – כיצד ניתן למנוע את התופעה?
מאת מערכת BeOK
| 14/11/2016 |
צפיות: 2,371
חוקרים מצאו כי מחסור בוויטמינים כמו ויטמין D, ויטמין B12 וויטמין B2 גורם להתקפי מיגרנות חוזרים ונשנים
קרא עוד
גאבא: תוסף תזונה טבעי אשר מונע דיכאונות וחרדות
מאת מערכת BeOK
| 03/11/2016 |
צפיות: 1,744
מחסור בגאבא במוח גורם לנדודי שינה, לחרדה ולדיכאון, תוסף התזונה הטבעי של החומצה מונע את המצבים האלה, מסייע לכאבי מחזור ועוזר לפיתוח השרירים
קרא עוד
ל-גלוטמין: התוסף שבונה שרירים ומחזק את המערכת החיסונית
מאת מערכת BeOK
| 02/11/2016 |
צפיות: 798
ל-גלוטמין הוא תוסף מזון אשר מסייע לבניית שרירים ולשיקום הגוף והוא אף מסייע לחולי איידס לחיזוק המערכת החיסונית
קרא עוד
כל מה שרציתם לדעת על זריקות וולטרן
מאת מערכת BeOK
| 27/12/2015 |
צפיות: 43,085
זריקת וולטרן היא תרופה אנטי דלקתית המשמשת לשיכוך כאבים חזקים במיוחד ומסייעת במקרים אקוטיים של פריצות דיסק. התרופה מיועדת להקלה מהירה בסימפטומים ואינה משמשת לריפוי
קרא עוד
תרופה נגד סרטן תצמיח שיער אצל קרחים
מאת מערכת BeOK
| 24/08/2014 |
צפיות: 36,335
מחקר מצא כי תרופה המשמשת לטיפול בסרטן נדיר במח העצם, משמשת גם לצמיחת שיער על ראשם שלקרחים הסובלים מאלופציה – ממחלה אוטואימונית שתוקפת את שורשי השיער. על המחקר החדשני בכתבה הבאה
קרא עוד
מניעת התמכרות למשככי כאבים
מאת מערכת BeOK
| 27/07/2014 |
צפיות: 50,587
משככי כאבים נועדו להקל על כאבים כרוניים, אך אנשים רבים נמנעים מליטול משככי כאבים מהחשש להתמכר אליהם. לפניכם חמישה צעדים שיסייעו לכם להמנע מהתמכרות למשככי כאבים
קרא עוד
חוצים תרופות לשניים? זה מסוכן
מאת מערכת BeOK
| 13/07/2014 |
צפיות: 54,090
סקר שנערך לאחרונה מצא כי 50% מהגברים שנוטלים תרופות לטיפול באין אונות נוהגים לחצות את הכדורים, משיקולים כלכליים ואחרים. חשוב לדעת כי ברוב במקרים חציית תרופות מכל הסוגים אינה מומלצת ועלולה לגרום נזק
קרא עוד