מה הקשר בין מחסור בחומצה פולית לאנמיה לבעיות בזיכרון?

חומצה פולית הכרחית לייצור תאי הגוף ולשמירה על התאים הקיימים. מחסור ממנה גורם לאנמיה, לכיב קיבה ולכשלים קוגניטיביים
מאת מערכת BeOK
| 22/11/2016 |
צפיות: 2,245
חומצה פולית היא ויטמין הכרחי לבריאות של תאי הגוף, לייצור תאים חדשים ולשימור שלהם. החומצה מזרזת את תהליך חלוקת התאים, ומשכך היא חשובה בעיקר לנשים בהיריון ולעובר המתפתח, אך יש לה תפקיד חשוב בבריאות של כולם.

מחסור בחומצה פולית עלול לגרום לנזקים בריאותיים, כמו אנמיה מגלובלסטית אשר מגדילה את כלי הדם יתר על המידה ומחלישה את התפקוד שלהם. מחסור בחומצה פולית נגרם לרוב מתזונה לקויה, אך גם שתייה מופרזת של אלכוהול, בעיות מעיים ומחלת הסרטן יכולים לגרום לכך.

לגוף יש דרכים לאותת על מחסור בחומצה הפולית, ישנם תסמינים המעידים על כך לפני שהמצב מחמיר ולפני שמתפתחת האנמיה. אנשים אשר שמים לב שיש להם את התסמינים הללו צריכים להתייעץ עם רופא ולשנות את הרגלי התזונה ולהחזיר לגוף את החומצה הפולית בעזרת תוסף תזונה או בעזרת מאכלים כמו אספרגוס, ברוקולי, אבוקדו ואגוזים.

התייעצו עם המומחים בפורומים שלנו על לנטילת חומצה פולית:
פורום ויטמינים תוספי מזון
פורום תזונה בהריון
פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה
פורום תזונה קלינית
פורום אנמיה

לשים לב לבריאות הלשון

אחד הסממנים הבולטים של האנמיה המגלובלסטית הוא דלקת הלשון אשר נגרמת מזיהום בלשון. הלשון נהיית אדומה יותר וכואבת למגע ושטח הלשון נראה חלק למראה. אנשים אשר הולכים באופן קבוע לרופא השיניים יכולים לאתר את הסימפטום הזה בשלב מוקדם יחסית של האנמיה.

מחסור בחומצה פולית יכול לגרום לתחושת נימול בידיים וברגליים. אנשים אשר הגפיים שלהם "רדומות" לעתים תכופות ושסובלים מחוסר תחושה בכלל או מתחושת נימול חוזרת צריכים לבדוק את הסוגיה, בעיקר אם חוסר התחושה ניכר בעיקר בצד אחד של הגוף.

מחסור בחומצה פולית משפיע על מצב הרוח

אצל אנשים מסוימים רמות נמוכות של חומצה פולית מעוררות דיכאון. בדיקת דם פשוטה יכולה לקבוע אם מצב הרוח השתנה בעקבות מחסור בחומצה הפולית. אנמיה גלובלסטית גורמת גם כן לשינוי במצב הרוח, היא מעוררת רגשות כעס ועצבנות. אנשים ללא היסטוריה של דיכאונות ואנשים שלרוב אינם מתעצבנים במהרה על זוטות צריכים לשים לב לכך במיוחד.

סממן ידוע של כל סוגי האנמיה הוא עייפות. כלי הדם המוגדלים אינם יכולים להעביר כראוי את ההמוגלובין במחזור הדם, וכתוצאה מכך גם את החמצן. מחסור בחמצן מונע מהגוף לתפקד כמו שצריך, הוא מתאמץ יתר על המידה וזה גורם לתחושת עייפות שאינה עוברת גם לאחר שינה ארוכה. אנשים אשר סובלים מעייפות כרונית מעידים על תשישות, על קושי להירדם ועל בעיות שינה, על חוסר יכולת לבצע פעילות גופנית ועל קוצר נשימה.

חולשה בשרירים יכולה להעיד על מחסור בחומצה פולית

אנשים אשר יש להם מחסור בחומצה פולית יכולים להרגיש שהגוף שלהם לא מבצע פעולות פשוטות, כמו עלייה במדרגות, הרמת חפצים או פתיחת דלת. התחושה היא שהשרירים לא משתפים פעולה עם שאר הגוף בעת ביצוע פעולות יומיומיות שלרוב אינן דורשות שום מאמץ. אנשים שמרגישים שיש להם קשיים להתעמל, שהתנועה שלהם מוגבלת ושהשרירים שלהם רפויים צריכים ללכת להתייעץ עם הרופא.

אולקוס הוא תופעה תדירה ולרוב אינה גורמת לנזקים, אך כיב קיבה כרוני צריך לעורר דאגה. ישנם כמה גורמים אשר תורמים לכיב הקיבה, ומחסור בחומצה פולית הוא בין הנפוצים שבהם. יש לשים לב אם נוסף על האולקוס ישנם סממנים נוספים המעידים על אנמיה.

עור חיוור הוא סממן לאנמיה

ישנם עוד סממנים רבים למחסור בחומצה פולית ולאנמיה הנגרמת בעקבותיו. אנשים אשר לוקים באנמיה מאופיינים בעור חיוור מכיוון שתאי הדם האדומים אינם פועלים כמו שצריך. עור הנוטה לגוון צהבהב ושיער שפתאום מתחיל לאבד את צבעו ולהאפיר יכולים להעיד על מחסור בחומצה פולית.

לכתבות נוספות בנושא קראו גם:
חומצה פולית מונעת מומים
מחסור בחומצה פולית גורם לרעלת הריון
ישראל: אחוזי אנמיה גבוהים בקרב הנוער
חומצה פולית: מנת יתר עשויה להיות מסוכנת
כל הגורמים לאנמיה

כמו כן, אנשים אשר סובלים ממחסור בחומצה פולית יכולים לחוות כשלים קוגניטיביים. כשלים אלה באים לידי ביטוי בקשיי זיכרון, בעיקר לטווח הקצר, בקשיים ביכולות הריכוז ובכושר השיפוט.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

ויטמין A בהריון: האם הוא מסוכן לעובר?
מאת מערכת BeOK
| 02/08/2017 |
צפיות: 687
ויטמין A הוא תרכובת של חומרים אשר מסייעים לבריאות הגוף ולתקינות של הריון, אך כמות גדולה מדי של הוויטמין יכולה לגרום למומים מולדים אצל העובר
קרא עוד
כל מה שצריך לדעת על ויטמין K
מאת מערכת BeOK
| 17/07/2017 |
צפיות: 1,353
ויטמין K הוא תרכובת של מינרלים ושל חומרים מזינים נוספים אשר הכרחיים לתפקוד התקין של הגוף. הוויטמין אחראי על קרישת דם והוא מונע בחילות אצל נשים בהריון
קרא עוד
זרחן: כיצד הוא מועיל לבריאות הגוף?
מאת מערכת BeOK
| 14/06/2017 |
צפיות: 1,550
זרחן הוא יסוד שלו תפקיד חשוב לתפקוד הגוף. הוא מגן על השיניים, מסייע לחילוף החומרים ושומר על איזון הורמונלי
קרא עוד
בורון: תוסף תזונה לחיזוק העצמות ולפיתוח הגוף
מאת מערכת BeOK
| 04/06/2017 |
צפיות: 1,983
בורון הוא יסוד חיוני אשר מסייע לתפקוד התקין של הגוף. הוא מונע דלקות מפרקים, מפחית תסמינים של גיל המעבר ומשפר את היכולות הקוגניטיביות
קרא עוד
כיצד סלניום מסייע לבריאות?
מאת מערכת BeOK
| 24/05/2017 |
צפיות: 1,493
סלניום הוא מינרל הכרחי לתפקוד התקין של הגוף. הוא מסייע בוויסות הורמונים ומונע רדיקלים חופשיים
קרא עוד
יוד: מדוע הוא חיוני לתפקוד הגוף?
מאת מערכת BeOK
| 21/05/2017 |
צפיות: 1,020
יוד הוא מינרל אשר הכרחי לפעילות של בלוטת התריס ולחילוף החומרים. מחסור ביוד יכול לגרום להשמנת יתר ולבעיות פוריות
קרא עוד
אשלגן: יתרונות בריאותיים ומקורות טבעיים
מאת מערכת BeOK
| 17/05/2017 |
צפיות: 750
אשלגן הוא מינרל אשר יש לו חשיבות רבה בתפקוד התקין של הגוף. הוא מסייע לקוגניציה, שומר על איזון סוכר בדם ומונע התכווצויות שרירים
קרא עוד
אבץ: יתרונות בריאותיים ותופעות לוואי
מאת מערכת BeOK
| 11/05/2017 |
צפיות: 808
אבץ הוא יסוד טבעי אשר הכרחי לפעילות התקינה של הגוף. מחסור ממנו מעלה את החשיפה למחלות שונות ויכול לגרום לנשירת שיער
קרא עוד
ויטמין E: כל מה שצריך לדעת על הוויטמין
מאת מערכת BeOK
| 09/04/2017 |
צפיות: 1,007
ויטמין E הוא יסוד תזונתי אשר חיוני לבריאות הגוף. לוויטמין מיוחסות סגולות שונות, כמו שמירה על עור הפנים ומניעת סרטן, אך לא כולן נכונות
קרא עוד
אילו ויטמינים מונעים עצירות?
מאת מערכת BeOK
| 05/04/2017 |
צפיות: 3,397
מחסור בוויטמינים מסוימים יכולים להכביד על פעולת העיכול ולגרום לעצירות. לעומתם יש ויטמינים שיכולים לסייע לשחרור העצירות ולסייע לפעילות הסדירה של המעיים
קרא עוד