רוצה טלוויזיה? צא לשחק!

קלאס, קפיצה על חבל ועל גומי הם חלק מזכרונות הילדות של מרביתנו. אבל נדמה כי בשנות ה-2000, הטלוויזיה ומשחקי המחשב החליפו את הפעילויות הנמרצות ההן.

למרבה הצער, מדובר בשעות רבות של ישיבה, המלוות לרוב בחטיפים עשירי קלוריות, וכאלו שמומחים מאמינים שמובילים יותר ויותר ילדים לעודף משקל ולהשמנת יתר.

מחקר חדש ניסה לבדוק האם התניית זמן הטלוויזיה והמחשב של ילדים כבדי משקל בביצוע התעמלות אכן יצליח. את המחקר הוביל ד"ר גארי ס. גולדפילד מאוניברסיטת אוטווה שבקנדה, והוא פורסם בגליון יולי של כתב העת Pediatrics.

בניסוי השתתפו 30 ילדים כבדי משקל בגילאי שמונה עד 12 שחולקו באקראי לשתי קבוצות: משתתפי קבוצת הניסוי "הרוויחו" זמן מחשב וטלוויזיה באמצעות התעמלות. לעומתם, ילדי קבוצת הביקורת קיבלו עידוד לעסוק בספורט מבלי שזמן המחשב או הטלוויזיה שלהם הותנה בכך.

כמה זמן צריך לבלות מול הטלוויזיה? אתם קבעתם

כחלק מהניסוי, ענדו הילדים על גופם מכשירים זעירים שמדדו את פעילותם הגופנית. ילדי קבוצת הניסוי קיבלו אסימון עבור כל שעה של פעילות גופנית מתונה. על הטלוויזיות שבבתיהם הורכב מתקן שאפשר הפעלה בת שעה אחת תמורת כל אסימון.

עוד על הרזיית ילדים:
דיאטה, זה לא בריא לנוער
בתי הספר שלנו נגד השמנה
נערות שמנות סובלות מכאב ראש
ממלכתי תמורת דיאטה?
10 עובדות על דגנים מלאים

לאחר שמונה שבועות, נמצא כי רמת הפעילות הגופנית של קבוצת הניסוי עלתה בכשני שלישים. לעומת זאת, נמצא רק שינוי קטן בפעילות הגופנית של קבוצת הביקורת.

השינוי בזמני הצפייה בטלוויזיה של קבוצת הניסוי היה אפילו גדול יותר: ילדים אלו בילו רק 45 דקות ביום מול המסך - לעומת שלוש שעות יומיות בתחילת הניסוי. גם צריכת החטיפים של קבוצת הניסוי הצטמצמה.

ממצאים אלו, אומרים החוקרים, תומכים בהשערה כי צפייה מוגזמת בטלוויזיה גורמת לעלייה במשקלם של ילדים, בשל ההפחתה ברמת הפעילות הגופנית ואכילת החטיפים המוגברת.

התניית צפייה בטלוויזיה בביצוע פעילות גופנית עשויה לסייע לילדים שסובלים מעודף משקל לשפר את הרגלי האכילה והפעילות הגופנית שלהם, מסכמים החוקרים.

לאתר המרכז לטיפול בהשמנת יתר

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר