סטודנטים, עולם הולך ומשמין

מסתבר שבאקדמיה לא רוכשים רק ידע, אלא גם לא מעט ק"ג. ממצאי מחקר שהוצגו השבוע בכנס האגודה האמריקאית להשמנת יתר שנערך בבוסטון, מגלה כי סטודנטים מסיימים את התואר הראשון ועוזבים את האוניברסיטה לא רק חכמים יותר, אלא גם שמנים הרבה יותר.

על פי המחקר, שנערך בקרב 908 סטודנטים באוניברסיטה ציבורית גדולה במערב התיכון של ארה"ב, במהלך שנת הלימודים הראשונה (ובעיקר בסמסטר הראשון) הוסיפו התלמידים 3.5 ק"ג בממוצע למשקלם.

למעלה משליש מהסטודנטים העלו 4.5 ק"ג, וקרוב לחמישית מהם הספיקו לצבור כמעט שבעה ק"ג של שומנים עודפים במהלך תחילת הלימודים האקדמיים. על פי המחקר, מרבית הסטודנטים לא השילו את עודפי השומן שצברו גם בהמשך הדרך.

כך תכבשי את הקמפוס
האם שמנים פחות חכמים?
תופעה: הסטודנטים בדיכאון
מדריך ההישרדות לסטודנט
סטודנטים, מי רוצה לשבור לכם את הגב?

ספר חדש שיצא לאחרונה לאור, "The Dorm Room Diet", מנסה להתמודד עם בעיית ההשמנה האקדמית. מחברת הספר, דפנה עוז, היא סטודנטית שבשנת הלימודים הראשונה שלה הצליחה, במפתיע, לא רק לשמור על משקלה, אלא אפילו להוריד כמה וכמה ק"ג.

"נורא קל להעלות משקל בשנת הלימודים הראשונה באוניברסיטה", היא מספרת, "רחוק מההורים, עם הרבה חומר ללמוד, המון פיצה ופאסט פוד על הדרך, וגם, כמובן, מסיבות רוויות אלכוהול, שתורמות אף הן להרחבת הגזרה".

מה עושים, אם כך, לשיטתה? "העיצה הכי חשובה בספר שלי", היא אומרת, "היא שחשוב להיות מודעים ל'אזורי הסכנה' בקמפוס ובחיי האקדמיה, שקל מאוד להעלות בהם משקל, כמו תקופת המבחנים וכתיבת סמינריונים".

עצות חשובות נוספות הן שתייה מרובה של מים, אכילה של חטיף בריא מדי כמה שעות ואיסור על אכילה בלילה. "כל כך הרבה מעודף האכילה בתקופת האוניברסיטה בכלל לא קשור לרעב, אלא נובע ממצוקה רגשית, וזה פשוט חבל", היא מסכמת בספרה.

לאתר של המרכז לטיפול בהשמנת יתר

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר