כושר - תרופה לאנשים עם דיכאון

פעילות גופנית יעילה עבור הסובלים מדיכאון, כך נמצא במחקר בריטי חדש שבחן את דעת הרופאים בנושא. מומחית: "ספורט עשוי לעזור לאנשים מבחינה פיזית, סוציאלית וביולוגית"
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 12/02/2008 |
צפיות: 6,339
פעילות גופנית מונעת דיכאון וטובה במיוחד לאנשים הסובלים מדיכאון, בעיות נפשיות וכדומה.

מחקר חדש שנערך בקרב 200 רופאים בריטים מתחום הנפש, מצא כי 22% מהם ממליצים על פעילות גופנית, לעומת חמישה אחוזים בלבד, שהמליצו על כך לפני שלוש שנים.

ארגון בריאות הנפש באנגליה, שערך את המחקר, טוען כי חשוב שרופאים לא רק ימליצו על תרופות אנטי דיכאוניות, אלא יעודדו אפשרויות נוספות כמו ספורט למשל.

החוקרים הראו כי אימון כושר עוזר לאנשים הסובלים מדיכאון קל בכך שהוא מחזק את ההערכה העצמית שלהם, יוצר אצלם דימוי גוף טוב יותר ועוזר להם במימוש מטרות.

כמו כן, הפעילות הגופנית עוזרת להם בשחרור מתחושת הבידוד שהם חשים והעשויה להחמיר את הדיכאון שלהם. עוד הובהר במחקר, כי פעילות ספורטיבית מביאה לשחרור אנדרופינים בגוף - המדובר בהורמונים הגורמים לתחושת התררוממות רוח.

למידע נוסף בנושא בריאות הנפש היכנסו לפורומים:
פורום כושר גופני
פורום דיכאון חרדה
פורום חרדות, טראומות, פחדים
פורום תמיכה נפשית
פורום פסיכיאטריה

סליה ריצ'רדסון, מנהלת הקמפיין של הארגון, מציינת כי "ספורט עשוי לעזור לאנשים מבחינה פיזית, סוציאלית וביולוגית. בעת הפעילות פוגשים המטופלים אנשים נוספים הנמצאים במצב זהה לשלהם ועתה נמצאים במקום אחר לגמרי, גם מבחינת מצב הרוח שלהם".

עוד נמצא במחקר כי האמונה הרווחת אצל הרופאים היא, שאימון גופני עשוי להיות יעיל ביותר. לפני שלוש שנים רק 41% האמינו כי כושר יעיל ואפקטיבי לעומת המחקר הנוכחי, שמצא כמות של 61% רופאים החושבים כך.

לעומת זאת, מחצית מהרופאים שנחקרו ציינו כי אין להם אפשרות להפנות לפעילות גופנית קבועה, שליש מהם ציינו כי היו מעוניינים כי יותר מטופלים שלהם יתעניינו ביכולת של כושר גופני לעזור למצבם הבריאותי.

אחד מתוך שישה רופאים ציין, כי הבחין בצמיחה במספר האנשים ששואלים אותו באיזו צורה עשויה פעילות גופנית לתרום להם.

לכתבות נוספות בנושא דיכאון:
ללכת כי, ללכת כי, ללכת כי זה בריא
פרוזאק? פסיכיאטר? זה נועד לעזור לכם
דיכאון אחרי לידה? עשי יוגה
אימון גופני מומלץ לחולי דיכאון
לחץ בעבודה גורם לדיכאון וחרדה

אנדרו מקלוך, ראש הארגון, טוען כי "יש צורך אמיתי בעידוד היכולת הגופנית לאנשים הנוטלים תרופות מרשם באופן קבוע, הפעילות תיעשה לצד טיפולים נפשיים ותרופות פסיכיאטריות.

דיכאון הינו מחלה מורכבת, וחשוב מאד שרופאים פסיכיאטרים יעבירו את האופציות הטיפוליות לחולים שלהם וכך לאנשים הסובלים מדיכאון תהיה אפשרות בחירה".

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר