אשמח לדעת איזה ממתקים דלי קלוריות

היי שני,
קודם כל המינון חשוב כלומר ניתן לתת 2 עוגיות קטנות או כוס קטנה של חטיף ככה שמנת ממתק יומי תסתכם ב 100 קקל
כמו כן כוס פופקורן שמכינים בבית או בייגלה מתחת ל 5 גרם שומן ל 100 גר מזון בהחלט יכול להיות אלטרנטיבה טובה.
קובית חטיף אנרגיה שמכינים בבית-
להלן מתכון:
1 כוס טחינה+ 1 כס דבש + 5 כוסות פצפוצי אורז + 2 כוסות שומשום.
מחממים את הטחינה הדבש והשומשום בסיר ולאחר מכן מוסיפים פצפוצי אורז או קורנפלקס גרוס.