שאלה דחופה

בקשר לספורט :
אני מקפידה לעשות כול יום אליחון .
איזה עוד סוגי ספורט אני צריכה לעשות
קורלל :פ

אני בת -13 וחצי

הי קורל

אני חושבת שכדאי שתנסי להשתלב במסגרת מיוחדת שעוזרת לילדים לרדת במשקל, כך יכוונו אותך בדיוק מה לאכול ויתמכו בך בכדי שתצליחי.
עדיף קבוצות שמשלבות גם פעילות גופנית.

לגבי התפריט - קבלי הערות :

בבוקר לפני הבצפ'ר -סלט לא מתובלן מעגבניה מלפפון. - להוסיף גבינה
שחזרתי עוף עם אורז\קציצות\שניצל -בלי לחם [אני לא אוכלת לחם]. - לוותר על השניצל ולהוסיף סלט
ב-4:סלט עם ביצה קשה - סבבה
ב-7 מעדן יוגורט או קוט'ג . - עדיף להוסיף ירקות או פרי ולבחור בקוטג' או טונה.

בהצלחה

הגר

לאיזה קבוצה בדיוק אני צריכה להצטרף איך אני מגיעה אליהם?
ולמה את לא יכולה לעזור לי?
אני שמנה מידי כדי להיות פה באתר?
אז תפני אותי לאן שצריך בווקשה
קורלל :!

אני גובה:154
ורשמתי לך 149 טעות ......... :פ