הפרעות קשב וריכוז

שלום דוקטור..

אני בן 24, אוטוטו סטודנט ובכמה שנים האחרונות גיליתי שיש לי בעיות קשב וריכוז שמתבטאות בין היתר בחוסר תשומת לב לפרטים בין אם זה בשיעור או בשעת קריאת ספרים או מאמרים (בד"כ לאחר כמה פעמים שורות מסוימות), קושי בהבנה של נושאים מעט מורכבים ודיסאוריינטציה במידה מסוימת . אציין רק שלא אובחנתי בנושא הפרעות קשב וריכוז /היפראקטיביות בילדותי, והייתי תלמיד ממוצע בסך הכול .בשנים האחרונות לדעתי הבעיה החריפה ועקב כך לפני כחודשיים עברתי אבחון דידקטי במכון מוכר ונוכחתי לדעת כי אכן אני סובל מתסמינים של הפרעות אלו והומלץ לי לפנות לנוירולוג. עם חוות הדעת על סמך אותו אבחון קבעתי תור לנוירולוג ובמהלך הביקור הופתעתי מדברי הרופא כי האבחון היה מיותר וכי בכל מקרה אצטרך לעבור מבחן TOVA במידה ולא יתגלה חסר בויטמין B12 .כמו כן התזונה שלי די מאוזנת סה"כ ולא ידוע לי על חוסר בויטמין כלשהו בהתחשב בתוצאות בדיקת הדם שעברתי לא מכבר. אני מודע לחלק מתופעות הלוואי הקשורות לריטלין ורציתי לדעת האם ישנן חלופות (רצוי טבעיות) היכולות לעזור לי ברמה התפקודית כגון תוספי תזונה למיניהם במחיר סביר ?

תודה רבה מראש.